Как быстро убрать синяк! |
Дневник |
1. Холод. Для начала постарайтесь не допустить появление синяка. Для этого как можно быстрее нужно охладить место ушиба.
Приложите к месту травмы лёд, завёрнутый в платок, или используйте для этого что-нибудь из холодильника. Держать холод нужно
1.5 часа, периодически делая перерывы, чтобы не вызвать переохлаждения. Если синяк находится на руке или ноге – туго затяните это место эластичным бинтом.
Метки: синяк ушиб растяжение народная медицина |
Время переваривания пищи |
Дневник |
- Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.
- Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20 минут.
- Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут.
Метки: здоровый образ жизни пища пищеварение здоровье жкт |
Точечный массаж от судорог в ногах. |
Дневник |
Метки: массаж точечный судороги самомассаж |
Волшебное масло чайного дерева (рецепты) |
Дневник |
* ГОЛОВА
ОЧИЩЕНИЕ ВОЛОС И ВОЛОСЯНЫХ ФОЛЛИКУЛ:
добавьте 5-10 капель масла чайного дерева в разовую порцию Вашего шампуня и кондиционера и используйте по необходимости до выздоровления.
Метки: ароматерапия масло чайного дерева без химии |
Гимнастика для спины |
Дневник |
Спина без складочек и рельефный живот
Выполняйте каждое упражнение по 15 раз одно за другим
Метки: гимнастика спина фигура |
ОЧИСТКА ГОЛОВЫ ОТ «ГРЯЗИ» |
Дневник |
Все наши болезни, несчастные случаи, которые с вами происходят, ваше плохое самочувствие, ваша злость и недовольство жизнью — следствие информационных ядов и загрязнителей, которые проникли к вам в голову. Вы заболели. Почему? Потому что за день до этого кто-то обвинил вас. Вы поскользнулись и набили себе шишку. Почему? Потому что за час до этого кто-то раскритиковал вас. Вы чувствуете сильнейшую усталость и нежелание жить, потому что один из членов вашей семьи постоянно обижает вас. Вы напуганы и боитесь взяться за простейшее дело, потому что кто-то сказал, что вы ни на что не способны. Вы слабы. Вас завоевали. Ваша душа под оккупацией.
Метки: самовнушение тренинг очисти голову чистые мысли психология |
Молодость лица таится в… позвоночнике |
Дневник |
Сидячий образ жизни — бич современного общества. Находясь в одном и том же положении у монитора компьютера, люди обрекают себя на проблемы с позвоночником. К сожалению, дискомфорт в области шейных позвонков знаком сейчас каждому второму.Хруст в шее и боли при поворотах головы — это очень неприятно. Зажатость в области шеи может провоцировать головные боли, нарушение кровообращения головного мозга и даже внезапные потери сознания! Для устранения таких проблем нужно ежедневно делать упражнения для шеи. Есть много комплексов таких упражнений.
Выполняй их плавно, двигайся медленно и аккуратно. Для усиления эффекта от упражнений повороты головы сопровождай движениями глаз в ту же сторону. Эти легкие упражнения можно выполнять в перерывах на работе, дома.
1. Присядь на стул, выпрями спину. После глубокого вдоха, положи руки на лоб и надави ими, одновременно напрягая мышцы шеи, создавая сопротивление рукам и не давая голове откинуться назад. Задержи дыхание и оставайся таком положение 5-7 секунд. После выдохе убери ладони солба. На 10 секунд полностью расслабься, уронив голову на грудь. Повтори 3-5 раз.
Метки: здоровье гимнастика лфк позвоночник шея |
Каша для щитовидной железы |
Дневник |
Долгое время мне пришлось лечиться от нарушения функции щитовидной железы. Лечилась я разными способами, удалось многое, я стала чувствовать себя, как сейчас говорят, практически здоровой, я считаю, что во многом мне помогла специальная каша, которая очень благотворно влияет не только на щитовидную железу, но и на весь пищеварительный тракт.
Нужно взять 100 г ядер гречки, 1 чайную ложку куркумы, 50 г сухой морской капусты, пол-литра воды, соль по вкусу. Гречку сварить как обычно. В почти готовую кашу добавить куркуму и морскую капусту, соль. Тщательно перемешать.
Каша приобретет оранжево-желтый цвет и очень приятный вкус. Оказывается, куркума обладает способностью очищать кровь и издавна используется в лечебных целях. Я настолько полюбила эту вкусную кашу, что и сейчас очень часто готовлю ее на завтрак, благо сейчас в магазинах, где продают пряности и приправы, да и на рынках, без проблем можно купить куркуму. Морская капуста продается в аптеке, тоже всегда можно купить. Буду очень рада, если этот совет придется по вкусу людям, у которых есть аналогичные проблемы со здоровьем.
Автор: Юля Лощинина
Метки: щитовидная железа народная медицина здоровье без химии |
7 видов боли в животе |
Дневник |
1. Боль в самом верху по центру, под ложечкой - это указывает на гастрит.
Но может являться симптомом инфаркта (особенно если боль отдает в правую руку), либо аппендицита.
Метки: боли важно знать желудок боли в животе |
Массаж против морщин с фотоинструкцией |
Дневник |
Шаг 1. На лбу
Кончиками пальцев массируйте лоб, производя круговые движения. Начните делать массаж от середины лба и медленно двигайтесь в направлении висков. Массируйте медленно. Повторите «маршрут» 3 раза.
Метки: массаж самомассаж кожа лицо молодость |
Чистим миндалины и не болеем (упражнения) |
Дневник |
Многие из нас сейчас увлекаются очищением организма. Мы чистим печень, кишечник, почки, эти органы кажутся нам важными и особо нуждающимися в уходе. Но есть в нашем организме и более скромные, но не менее важные органы. И сейчас в преддверии сезона простуд я хочу рассказать об очищении миндалин. Природа предусмотрела миндалины как защитное сооружение на пути проникновения в организм различных инфекций, но иногда защита дает сбой.
Метки: миндалины горло лечение упражнения народная медицина |
Когда организм просит о помощи : 15 важных сигналов |
Дневник |
Человеческий организм устроен абсолютно удивительным образом. Одновременно в нас происходит немыслимое количество процессов. И, если случается сбой, то мы обязательно чувствуем что-то необычное. Однако, многие из нас оставляют это без внимания. Но ведь всегда лучше устранить проблему в самом ее начале, чем потом бороться с различными осложнениями!
Сухость кожи
Твоему организму не хватает витамина Е. Для восполнения запасов включи в свой рацион орехи, жирную рыбу и растительные масла.
Ломкость волос и ногтей
Эти симптомы говорят о дефиците витаминов группы В и кальция. Много их в пророщенных зернах, цельнозерновых кашах, цельном хлебе.
Кровоточивость десен
В организме наблюдается недостаток витамина С. Он содержится в луке, чесноке, фруктах и овощах. Также можно попить настой шиповника или отвар сосновой хвои.
Плохой сон и раздражительность
Говорит о дефиците магния и калия. Эти микроэлементы содержатся в кураге, абрикосовой пастиле, черносливе и свекле.
Метки: организм болезни сигналы помощь |
Как вернуть себе бодрость? Легко! |
Дневник |
Вот такой чудесный рецепт я нашла в сообществе Будь здоров в гугл+.
Этот рецепт поможет вам открыть «второе дыхание»: почувствовать прилив сил, ощутить бодрость во всем теле, изрядно улучшить настроение, в общем, как в народе говорят, «заново родиться».
Возьмите:
1 стакан сока красной свеклы,
1 стакан сока моркови,
1 стакан сока черной редьки,
1 стакан меда,
1 л водки.
Все смешайте, дайте настояться 1 месяц в темном месте.
(Рецепт старинный, и там написано, что банку следует закопать на 1 месяц в землю. Если позволяют условия, это можно сделать на балконе, закопав банку в большую емкость с землей. Зачем это делать — мы не знаем, но рецепт воспроизводим полностью)
Пить по 1 ст. л. перед едой (первая ложка с утра — всегда натощак!), пока не кончится вся настойка.
Об эффективности этого препарата можно говорить очень долго.
После курса лечения люди просто «летают», открывается второе дыхание.
Метки: здоровье свекла силы |
Сушеные витамины |
Дневник |
Метки: сушеные фрукты витамины питание здоровье |
Как избавиться от чёрных точек |
Дневник |
Цитата из интернета:
Недавно вычитала в интернете, как при помощи самых простых средств за пять минут избавиться от этих самых чёрных точек на носу. Рецепт довольно необычный и до смешного простой, так что я решила поэкспериментировать и проверить его действие на себе.
1. Подготовила всё, что требовалось: зубную пасту (бренд значения не имеет), соль, тарелку и вилку.
2. Выдавила немного пасты на тарелку, щедро посыпала солью, перемешала вилкой.
3. Смазала получившейся смесью чёрные точки. В рецепте сказано подождать пять минут.
4. Сижу жду. Пока ничего особенного не чувствую.
5. Прошло две минуты. Кожу на носу жутко жжёт. Говорят, это нормально. Терплю.
6. Вот это результат. Никаких чёрных точек – нос чистый и гладкий.
P.S. Не забудьте после процедуры ополоснуть лицо ХОЛОДНОЙ водой, чтобы поры сузились.
|
Самомассаж кистей рук |
Дневник |
Самомассаж кистей рук - простая и невероятно полезная процедура! Попробуйте! Советы под фото. Ставьте Класс!, чтобы сохранить их на своей страничке!
Самомассаж кистей рук принесет много пользы - он оказывает благотворное влияние на работу внутренних органов. Так, массаж большого пальца стимулирует деятельность головного мозга и тонизирующее действуют на весь организм. Массаж указательного пальца способствует хорошей работе желудка, среднего - кишечника, а безымянного - печени. Мизинец связан с сердцем, поэтому тибетские целители советуют покусывать его ноготь при сердечном приступе.
Этот несложный массаж нужно делать каждый день перед сном. Возьмите любой жирный крем (при этом вы еще и подпитаете кожу рук) и делайте движения, похожие на натягивание узких перчаток, водя при этом по боковым поверхностям каждого пальца.
Метки: массаж самомассаж кисти рук народная медицина |
Народные средства от заложенности носа |
Дневник |
Во многих домах специально выращивают в горшках это чудесное растение для лечения заложенного носа. Процесс лечения очень прост: нужно выжать сок каланхоэ, набрать в пипетку и закапывать нос в течение нескольких дней каждые 3-4 часа. Обычно заложенность проходит за несколько дней.
Метки: заложенность носа насморк народная медицина |
Комплекс упражнений для повышение остроты зрения |
Дневник |
Метки: зрение зарядка гимнастика глаза здоровье |
Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков |
Дневник |
Метки: гимнастика позвонки китайская медицина |
Чем опасно нарушение осанки |
Дневник |
Метки: осанка здоровье спорт |