Сегодня у меня опять все просто чудесно:)
Правда немного не успела в школу но это мелочи:)
Приехала подруга из ирландии. Такая счастливая!!! Никогда ее такой не видела!!! Безумно за нее рада:) тоже хочу поехать куда нибудь в европу... Пусть даже там не будет моря... Главное што бы без школы и без проблем:)
Есть конечно и то, что безусловно омрачает этот день. У этой подруги, назовем ее Лизой, некоторые проблемы с личной жизнью. Она безумно любит моего одноклассника которому на нее плевать... Жалко девочку... А она ведь ничего не замечает... И в один момент он ей все скажет... А лицо... Как пуля в сердце... Наверное я и могу что то сделать но это будет не значительно...грустно:( но все у нее наладится !:) я уверена!!!:)
А еще САЛАВАТ ЧЕМПИОН!!!ЕЕ:(

Всё началось с того, что я встала в 5 утра)ДА да))

ЗАем? Поехала закрывать горнолыжный сезон в абзаково)) По горным тропам 4 часа, вообще-то это перенести сложно, но если учесть, что я проспала всю дорогу то чувствовала себя прекрасно)))

Потом были 4 часа спусков  и подъёмов...

Многие думают, что снега уже нет нигде, но это всеобщее заблуждение. В абзаково он ещё и в мае лежать будет) искусственный правда, но всё равно снег ведь))

Так вот... о чем это я) укатавшись вхлам, что даже сесть на скамейку подъёмника уже не было сил,  мы поехали домой. НУ я конечно же опять проспала всё на свете... Вот такой уж я человек. Соня))

Сейчас пишу это и еле еле вожу одним пальцем по клаве... остальные уже спят)) и мозг спит)) Всё спит))

Но не смотря на эту ужасную усталость ,я бесконечно счастлива!) Это чувство удовлетворения, что сезон закрыт как полагаесть ,что эти горы ещё долго будут разносить это моего крика восторга, заглушает все физическе потребности и погружает в состояние счастливого транса)))

Что кассается вчерашней ссоры я думаю всё наладится. Придётся первой пойти извиняться.. Как никак я виновата и с этим ничего не поделаешь... Но это не столь важно)

Вчера вечером была температура 40... Держалась всю ночь... Не спала... В 6 утра уснула... В 8 прозвенел будильник... рпишлось вставать и идти в школу... Тупо проспала 6 уроков... Пришла домой... Надеяла, что там кто-то есть... Но как всегда... никого... Грустно и одиноко... Хотеле погулять днём, но у парня хоккей... Провалялась на диване до пяти.... Приехала сестра... Включили ТВ... Посмотрели хоккей.... Салават выйграл Локомотив... 2:0.... Пошла гулять с друзьями.... Было очень тупо... Как всегда обижалась на любимого из-за мелочей...Пришло время ехать домой... Это гавно- Ринат так меня разозлил... Не попрощалась с Тимуром... Ехала в автобусе и ревела как посленяя емо... Попыталась извиниться перед ним... Он не отвечал... Вышла из автобуса с мыслью: "Сейчас попаду под машину и этот невыносимый кошмар закончится"... И я поняла... Я отношусь к тем, кого я так сильно презираю...Я ЭМО....В душе.... Так мерзко и противно...Но ничего с этим не поделаешь.... Я эмо... Я плачу....Да.... Мы не имеем права упрекать людей за ихх выбор...Но я не делала этот выбор... Это судьба... Она сама нашла меня... Говоря?, что спорить с ней бесполеезно... Но я все же попытаюсь... Я не хочу так жить!.... НЕ хочу быто эмо... А что я теряю?... Ни-че-го...Попробывать можно... Вот пишу это сейчас и думаю..Где же позитив?.. куда делись все те эмоции?... Ведь я не такая...Нужно улыбнуться...Вот.. Вроде получилось выдавить из себя нечто похожее на улыбку... Уже лучше...Это самогипноз...Я не эмо... Я не они... Я это я... ну же! Улыбнись ещё раз!... таак...отлично!...Вроде жизнь налаживается

НЕТ!	ДА!
Свободному белому свитеру с высоким воротником - на фотографии у тебя не будет шеи, а лицо получится блеклым и невыразительным.	Облегающим топикам с открытым вырезом, бусам или колье - они выгодно подчеркнут шею и плечи.
Пестрой одежде - она отвлекает внимание от твоего лица и фигуры.	Какому-то одному цвету, который тебе больше всего идет - будешь смотреться более гармонично.
Обуви без каблука или на низком каблуке - ты ведь хочешь, чтобы ноги вышли более длинными? (В балетках хорошо получаются только фотомодели с ногами по полтора метра).	Высоким каблукам или платформе - будешь смотреться выше и стройнее.
Юбке до икр - такие юбки превращают ноги на фотографии в коротенькие "сардельки", особенно если ты еще и без каблуков.	Мини или юбке до колен - если стесняешься своих ног, надень темные леггинсы.
Мешковатой верхней одежде - она полностью скроет твою фигуру.	Приталенным пальто и курточкам до пояса - тогда на фотографии получится красивый силует.

Создатели сайта acapod.ru посвятили свою жизнь подаркам. Причем в отличие от нас с тобой подарки они не столько дарят, сколько исследуют – с научной точки зрения. Здесь тебе расскажут, откуда вообще взялась эта традиция – давать кому-либо что-либо бесплатно и насовсем; объяснят, каков тайный смысл подарка; познакомят с подарочной лигвистикой и психологией; ну и, что самое интересное, проведут курс практического подарковедения. Теперь ты с легкостью придумаешь подарок для кого угодно! Ну а если и сама захочешь получить что-нибудь симпатичное, отправь эту ссылку тому, кто, как ты полагаешь, не прочь тебя осчастливить. «Безвозбезддо, то есть дадом», – как говорила простуженная Сова.

 

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ. ПРИБЫТИЕ
Токио встретил душной, влажной жарой. Пока автобус мчался по высоченному, с девятиэтажный дом, хайвею, приближая нас к центру японской столицы, я глазела по сторонам: везде высились дома причудливых форм, и город казался бесконечным.
Япония началась для меня уже в самолете, с появлением японских стюардов, которые предлагали напитки и еду, почтительно кланяясь каждому пассажиру. Заселение в гостиницу также прошло под знаком японской вежливости: тоненькая изящная девушка, поклонившись, забрала наши чемоданы, выдала ключ и, повторив не меньше десяти раз «аригато годзаимас» (большое спасибо), проводила нас в номер.
Токио оказался совсем не таким, как я ожидала: узенькие извилистые улочки с тротуарами, нарисованными прямо на дороге белой краской. Низкие домики утопают в садах, людей почти нет. Но уже за поворотом – гостиницы-небоскребы, машины мчатся по эстакадам, европейского вида японки – сплошь на шпильках, в стильных юбках и платьях – спешат после работы домой. Местные клерки в строгих темных костюмах, белых рубашках и с невообразимо растрепанными по последней японской моде прическами собираются у ресторанов и кафе. Но иногда нет-нет да и промелькнет стройная фигура в кимоно... Все улицы очень зеленые, громко, нескончаемо поют цикады, будто кто-то над ухом бьет в звонкий бубен. Именно такой предстала перед нами Роппонги – улица, на которой стояла наша гостиница. Прогулявшись мимо многочисленных ночных клубов с черными зазывалами на входе (здесь это считается особым шиком), отправляемся спать: десятичасовой перелет дает о себе знать.

ДЕНЬ ВТОРОЙ. ПОКЕМОН – ЛУЧШИЙ ДРУГ ЧЕЛОВЕКА
В окне отеля маячит красная телевизионная башня Tokyo Tower, местное Останкино, – значит, идем туда. Tokyo Tower очень любят туристы. Здесь можно вкусно перекусить, запастись сувенирами, полюбоваться на город с обзорной площадки. Здесь же находится маленький детский рай: асфальтированный пятачок сплошь забит непонятными европейцу игральными автоматами и огромными покемонами. Шевеля плюшевыми ногами, на нас чуть было не наехало невиданное заводное животное размером с небольшого пони. На его спине восседали счастливый малыш и незадачливый папаша, потерявший, видимо, бдительность от долгого катания на мягкой игрушке. Встретив родного советского покемона Чебурашку, который прекрасно вписывается в японский антураж, мы покидаем башню.
Входим в метро и замираем на пороге: десятки толстых и тонких линий змеятся на схеме, кажется, абсолютно бессистемно. Рядом раздается стрекот автоматов, продающих билетики. Но стоит пройти внутрь, на платформу, как сразу окунаешься в спокойствие и размеренность: световые табло нежно мерцают, а из динамиков на станции доносится умиротворяющее пение кукушки... Через минуту подкатывает скоростной поезд, и прохладный, кондиционируемый вагон уносит нас в другую часть города.

ДЕНЬ ТРЕТИЙ. ЙОЙОГИ, ХАРАДЗЮКУ И ЯКИТОРИ
Наконец-то пошел дождь! Правда, долгожданной прохлады он так и не принес: столбик термометра ни в какую не хочет опускаться ниже +28°C. Зато весь город стал белым – это японцы открыли прозрачные одноразовые зонтики. Они здесь очень популярны: продаются на каждом углу и стоят около 300 йен (как две банки газировки).
Мы в парке Йойоги. Тут очень красиво: высокие деревья причудливо гнут ветки, громко стрекочут цикады и постоянно каркают огромные иссиня-черные вороны. Издалека доносятся плавные звуки саксофона: студент музыкального училища репетирует, сидя на газоне под старым деревом. Не заметили, как дошли до района Харадзюку – средоточия молодежной моды. На улице – сплошь молодые лица. Народ очень нарядный: всевозможные сочетания юбок, подтяжек, брюк, шляпок, тельняшек, узорчатых колготок, высоких теплых сапог (это в 30-градусную жару!), вязаных шапок с помпоном... Волосы выкрашены в русо-рыжий цвет. Вокруг – миллион ярких витрин магазинов и кафе. Мимо с утробным рычанием медленно прокатил «феррари», встал в хвост у светофора и стал ждать зеленого. Правила есть правила, их не нарушит ни один японец. Поэтому в Токио невозможно увидеть автомобиль, проносящийся на желтый, или водителя, не уступившего дорогу пешеходу.
Тем временем незаметно стемнело, животы стали ныть от голода, и мы отправились на поиски ужина. Нашли его в весьма экзотическом месте – в районе станции «Юракучо». Чтобы сюда попасть, нам пришлось пробираться темными закоулками (благо уровень преступности в Японии почти на нуле, и можно без страха совершать ночные прогулки в любом районе города). Мы вывернули на странную улочку: в пяти метрах над головой то и дело громыхает электричка, а внизу – в переходах под мостом, в промежутке между домами и этой «воздушной» железной дорогой, выросли забегаловки. Кухоньки размером метр на метр незаметно переходят в «зал для посетителей» – пешеходную улицу, уставленную пивными ящиками. На таких ящиках посетители и сидят, и едят, ежеминутно исчезая в клубах пара и дыма жаровен. Однако незамысловатая обстановка ни в коей мере не умаляет достоинств местных блюд: именно здесь подают самые вкусные в Токио якитори – маленькие шашлычки на деревянных шпажках и прохладное японское пиво – на вкус почти как старый советский лимонад. Это место нетуристическое, «для своих».

ДЕНЬ ПЯТЫЙ. ПУТЕШЕСТВИЕ В ЙОКОГАМУ
Наконец-то решаемся отправиться чуть дальше обычного: в Йокогаму. Йокогама – в прошлом самостоятельный город – теперь всего лишь часть конгломерата под названием Токио. Добираемся туда на электричке, дорога занимает чуть меньше часа. Здесь царит совсем другая атмосфера: широкие проспекты, невысокие – в 5-6 этажей, но основательные здания. Йокогама чем-то неуловимо напоминает мне Питер: может, набережными, пришвартованными степенными кораблями, медлительностью и спокойствием жителей...
Нечаянно наталкиваемся на японский парк развлечений. На крошечном кусочке земли теснятся десятки аттракционов: всевозможные американские и водные горки переплетаются прямо в воздухе, мчащиеся кабинки проваливаются в бездонные черные дыры, а из комнаты ужасов доносятся леденящие кровь крики и визги. Европеец, прошедший через все испытания Диснейленда, здесь находит новые, по-настоящему захватывающие дух аттракционы. После острых ощущений даем себе передышку и поднимаемся на обзорную площадку одного из самых высоких небоскребов Японии – на 64-й этаж. Лифт поднимает нас за считанные секунды: на табло высвечивается его скорость – примерно 60 км/ч! Солнце уже село за горизонт, и открывшийся нам вид напоминает зрелище из идущего на посадку самолета: ярко сияют стеклянные здания, неспешно плывут бело-красные потоки хайвеев и дорог. В самом низу – всеми цветами радуги переливается крошечный парк развлечений, в чернильной воде маленькими скорлупками прикинулись корабли...

Молодая женщина настаивала: « Вы слышите? У меня такой низкий голос, что по телефону меня принимают за мужчину. Ладно, я адвокат, и для работы это хорошо: я выигрываю почти все дела. Но в жизни этот голос мне мешает. И он не нравится моему другу! »

Кожаная куртка, короткая стрижка, угловатые движения… Женщина напоминала юношу еще и тем, что говорила низким голосом с легкой хрипотцой: такие голоса бывают у сильных личностей и заядлых курильщиков. Фониатр осмотрел ее голосовые связки и нашел лишь незначительный отек, который, впрочем, почти всегда наблюдается у тех, кто много курит. Но пациентка просила сделать ей операцию, чтобы сменить «мужской» тембр. Жан Абитболь * ей отказал: для операции не было медицинских показаний, к тому же он был уверен, что перемена голоса изменит личность пациентки. Услышав от врача, что ее личность и голос прекрасно подходят друг другу, женщина-адвокат разочарованно ушла.

Почти год спустя в кабинете доктора зазвучало звонкое сопрано – оно принадлежало девушке с волосами до плеч, в бежевом платье из муслина. Жан Абитболь сперва даже не узнал свою прежнюю пациентку: она уговорила другого врача прооперировать ее, и специалист отлично справился с работой. Новый голос потребовал новой внешности – и облик женщины удивительно изменился. Она стала другой – более женственной и мягкой, но, как выяснилось, эти перемены оказались для нее катастрофой. « Во сне я говорю своим прежним низким голосом , – печально призналась она. – А наяву начала проигрывать процессы. Я стала какой-то беспомощной, мне не хватает напора, иронии, и у меня такое ощущение, будто не я кого-то защищаю, а сама все время защищаюсь. Я просто себя не узнаю ».

Итак, голос тесно связан с нашим физическим состоянием, внешностью, эмоциями и внутренним миром. «Голос – это алхимия духа и тела, – объясняет доктор Абитболь, – и на нем остаются шрамы, заработанные нами за всю жизнь. О них можно узнать по нашему дыханию, паузам и мелодике речи. Поэтому голос – не только отражение нашей личности, но и летопись ее развития. И когда кто-то говорит мне, что ему не нравится собственный голос, я, конечно, обследую гортань и голосовые связки, но параллельно интересуюсь биографией, профессией, характером и культурным окружением пациента».

Не своим голосом

Увы, мучения при записи дежурной фразы на собственном автоответчике знакомы многим. Но при чем здесь культура? Алине 38 лет, она занимает ответственную должность в крупном PR-агентстве. Однажды, услышав себя на пленке, она ужаснулась: «Боже, что за писк! Не PR-директор, а детский сад какой-то!» Жан Абитболь утверждает: вот явный пример влияния нашей культуры. Пятьдесят лет назад типично женским считался звонкий, высокий голос, как у звезды французского шансона и кино Арлетти или Любови Орловой. Актрисы с низким, хрипловатым голосом, как у Марлен Дитрих, воплощали загадочность и обольщение. «Сегодня женщине-руководителю лучше обладать более низким тембром, – объясняет фониатр. – Похоже, неравенство полов проявляется даже здесь! Чтобы жить в гармонии со своим голосом и самим собой, надо учитывать стандарты общества, которые порой заставляют нас идеализировать некоторые звуковые частоты».

Проблема Алины может показаться надуманной, но Абитболь напоминает: наш голос – это вторичный половой признак. Американские психологи под руководством доктора Сьюзан Хьюз (Susan Hughes) из университета Олбани (University of Albany) в недавнем исследовании доказали, что люди, чей голос воспринимается как эротичный, действительно ведут более активную половую жизнь.

И, к примеру, если ваш голос чересчур инфантилен для вашего возраста, возможно, в период вашего взросления голосовые связки не получили должного количества соответствующих гормонов.

Бывает, что крупный, представительный мужчина, начальник, говорит совершенно детским, звонким голоском – с таким бы лучше озвучивать мультфильмы, нежели управлять предприятием. «Из-за тембра своего голоса такие мужчины нередко недовольны собой, не принимают свою личность, – продолжает доктор Абитболь. – Работа врача-фониатра или ортофониста заключается в том, чтобы помочь таким людям поставить голосовой аппарат и развить силу своего голоса. Через два-три месяца у них «прорезается» их подлинный голос, и, конечно, он нравится им гораздо больше».

Глас вопиющего

Еще одна распространенная претензия к собственному голосу – он «не звучит», человека не слышно. «Если в комнате собираются трое, мне и рот раскрывать уже бесполезно», – пожаловалась на консультации пациентка. «А вы действительно хотите, чтобы вас услышали?» – уточнил фониатр.

Обратный случай: человек буквально глушит собеседников своим «трубным гласом», специально опуская подбородок (для лучшего резонанса) и слушая, как у него получается. «Любой отоларинголог легко распознает искусственно форсированный голос, – говорит Абитболь. – Чаще к этому прибегают мужчины, которым необходимо продемонстрировать свою силу. Им приходится постоянно «подделывать» свой естественный тембр, и тот перестает им нравиться. Как следствие, и в отношениях с собой у них возникают проблемы».

Другой пример – люди, не отдающие себе отчета в том, что их голос становится для окружающих настоящей проблемой. Это «крикуны», которые, не взирая ни на какие мольбы, ни на полтона не снижают громкость, или «трещотки», от чьей неукротимой болтовни, кажется, могут разболтаться даже ножки стула. «Часто эти люди хотят что-то доказать – самим себе или другим, – объясняет доктор Абитболь. – Не стесняйтесь сказать им правду: «Когда ты так говоришь, я тебя не понимаю» или «Извини, но твой голос меня утомляет».

Громкие, пронзительные голоса действительно очень неудобны. В этом случае может помочь «вокальное перевоспитание» с участием отоларинголога, фониатра и ортофониста. А еще – занятия в актерской студии, где голос научат контролировать; хоровое пение, где учишься слушать других; занятия вокалом для постановки тембра и... поиска своей подлинной индивидуальности. «Какой бы ни была проблема, ее всегда можно решить, – уверен Жан Абитболь. – Конечная цель такой работы – буквально почувствовать себя «в голосе», то есть так же хорошо и естественно, как и в своем собственном теле».