Пракрити переводится с санскрита, как «та, что сотворена первой», «природа». Это наша изначальная индивидуальная конституция, уникальная комбинация Ваты, Питы и Капхи, сформированная при зачатии. Иными словами, это врожденное соотношение Дош. Преобладание какой-либо из них определяет физические свойства и темперамент. Викрити – это приобретенное (отличное от врожденного) соотношение конституций, которое имеет место в настоящий момент.

Аюрведа рассматривает три типа Пракрити: когда преобладает только одна Доша (моно типы: Пита, Вата или Капха), когда две Доши доминируют одинаково (Пита-Вата, Пита-Капха, Капха-Вата) и когда три Доши имеют одинаковую силу (Тридоша).

Люди, принадлежащие к Вата-типу, худощавы, плохо переносят низкие температуры, имеют творческий склад ума и отличаются непостоянностью.

Пита-тип не любит жару, плохо переносят алкоголь, может быть агрессивен и напорист.

Человек, в Пракрити которого доминирует Капха, чаще всего красив, терпелив и устойчив к стрессовым ситуациям, может быть отличным другом.

Все вышеописанные типы считаются «чистыми», их довольно редко можно встретить в реальной жизни. Чаще всего мы имеем дело с двойными Дошами.

Знание своей индивидуальной конституции (Пракрити) необходимо, в первую очередь, для того, чтобы иметь представление о предрасположенности к определенным заболеваниям, которые являются следствием нарушения природного баланса вследствие чрезмерной активности или ослабления какой-либо из Дош. Знаю свою Пракрити, мы можем спрогнозировать– какая именно Доша выйдет из под контроля и как ее сбалансировать.


Точно определить Пракрити и Викрити может только аюведический врач (на фото: Унникришнан - индийский доктор, обучавшийся в ведущем аюрведическом институте мира)
Следует понимать, что мы никогда не сможет изменить Пракрити – она с нами на всю жизнь, поэтому нужно научиться жить с ней в гармонии. Но стремиться к балансу Тридоша (всех трех дош) все же нужно, поскольку это состояние является идеальным для организма.

Пракрити может меняться под воздействием различных факторов. В этом случае мы можем говорить о Викрити – нашем текущем состоянии, характеризующемся нарушением баланса определенной Доши. Аюрведа учит, что приблизить Викрити к Пракрити можно несколькими способами: правильным питанием, медитациями, пранаямой, йогой и Панчакармой.

Однако главной и конечной целью является идеальный баланс трех Дош! Поскольку только он является гарантией счастливой и долгой жизни, а Пракрити указывает лишь на то, какая Доша может выйти «из повиновения» и каким способом на нее воздействовать. Ориентируясь на превалирующую Дошу, Аюрведа предписывает лечение с помощью трав и терапевтических воздействий, природа которых противоположна свойствам этой Доши. К примеру, для Капхи, тяготеющей к холоду и влажности, используются подсушивающие и согревающие виды лечения и т.п.

Как определить Пракрити?

Для достоверного определения Пракрити необходимо иметь гороскоп рождения, составленный ведическим астрологом. По данным, зафиксированным в нем (по положению планет, стихий и элементов), можно с большой точностью определить индивидуальную конституцию.

Некоторые йога-центры предлагают услуги ведического астролога, и если есть такая возможность, лучше всего обратиться к ним, поскольку многочисленные тесты, которые можно найти в Сети, не являются достоверными. Дело в том, что человеку очень сложно отвечать на вопросы, анализируя свое состояние в течение всей жизни, а не в данный момент. Поэтому подобные тесты и их результаты могут носить лишь ознакомительный характер.

В противном случае, ошибившись, человек может окончательно разбалансировать Доши, что может быть причиной серьезных проблем со здоровьем.

Вы можете попробовать определить свою Пракрити по наиболее характерным ее болезням. Аюрведа говорит об основных проблемах аюрведических типов так:

Худоба, трудности с опорожнением кишечника, нервозность, бессонница, сухость кожи, раздражительность от громких звуков и ветра — это Вата.
Повышенная кислотность желудка, проблемы с печенью, язвы, гастриты, непереносимость жары и солнца — Пита.
Проблемы с весом, отеки, ангина, насморк, лень — это Капха.
Врач может определить вашу Пракрити и по состоянию ногтей. Тщательно осмотрев ногтевую пластину каждого ногтя, его ломкость и гибкость, поверхность, цвет и даже кожицу кутикулы, он может определить доминирующую Дошу.

Мягкие, гибкие и гнущиеся ногти с красноватой пластиной, скорее всего, принадлежат Пита-доше.

Ломкие и сухие ногти с бледной или синеватой пластиной — Вате.

А сильные и блестящие ногти с бледно-белой пластиной чаще всего встречаются у Капхи.
Один из самых популярных тестов на определение Пракрити — измерение и анализ особенностей пульса. Если вы хотите попробовать узнать свою главную Дошу данным способом, приступайте к измерениям рано утром, до первого приема пищи.

Посидите в тишине некоторое время после пробуждения, успокойте дыхание, если чем-то занимались, выпрямите спину и опустите руки на колени. Затем измерьте радиальный пульс, который прощупывается на запястье, пониже большого пальца. Обхватите это место указательным, средним и безымянным пальцем, расположив указательный рядом с большим.

Пульс у людей типа Вата прощупывается плохо, он поверхностный, имеет непостоянный ритм со склонностью к пропускам отдельных ударов. Артерия нередко бывает прохладной или даже холодной на ощупь.

Пита-доша характеризуется сильным пульсом со средним ритмом и скоростью, который прощупывается по мягкой и теплой артерии. Люди с Капха Пракрити имеют сильный, медленный и ритмичный пульс, а артерию — эластичную и прохладную.

Более точно определить Пракрити и Викрити в ходе медицинского осмотра и всестороннего анкетирования может только опытный специалист по Аюрведе!