Аюрведа. Сохранение здоровья. Рекомендации для людей с разным типом конституции

Основные принципы оздоровления в Аюрведе. Часть 2:"Формирование и коррекция дош"

О трёх огнях в Аюрведе: сознания, пищеварения и сексуальной энергии

Часть 1

В тренинге "Психология Кама-сутры" Танмай Госвами рассказывает об основных понятиях Кама-шастры - древнего Ведического текста.В тренинге рассматриваются различия мужчин и женщин и способы эффективного построения отношений.

- Что такое любовь?
- Как стать счастливым в отношениях?
- О чем на самом деле говорится в Кама-сутре?

Тренинг не является пособием по сексуальным отношениям. В нем разбираются психологические аспекты взаимоотношений, изложенные в трактате Кама-сутра.

Купить полный курс:  http://psiholog3000.com/product/tanmaj-gosvami-psihologija-kama-sutry/

Лекция 5. Часть 1

Лекция 5. Часть 2

Продолжаю изучать аюрведическую кулинарию. На этот раз решила испечь традиционный индийский хлеб ЧАПАТИ. Рецепт взяла в этой в книге, страница 194:

На 12 лепешек:

4 чашки муки Лакшми (или муки из цельной пшеницы)

2 чашки воды

3/4 ч.л. соли

мисочку сафлорового масла

Руководителем центра «Дханвантари» (Санкт-Петербург) со дня его основания является Игорь Иванович Ветров, получивший классическое (западное) образование и обучавшийся у специалистов в области Аюрведической, Китайской и Тибетской медицины.

Игорь Иванович Ветров – практикующий врач, ведущий большую консультативную и научно-исследовательскую работу. Он является специалистом в области Аюрведической и Тибетской медицины, марматерапии, фитотерапии, астропсихологии и сигнатурологии, мантра, минералотерапии и музыкотерапии (традиции гандхарва-видьи). Под его руководством в центре «Дханвантари» прошло обучение множество врачей, специализирующихся в области альтернативной и восстановительной медицины.

И.И. Ветров проводит множество лекций, семинаров, курсов обучения по теории и практике Аюрведической медицины, традиции йога-сиддхов, психологии, медицинской и кармической астрологии. С 1998 года он являлся научным консультантом и руководителем отдела восточной медицины компании «Аюрведа плюс», выполнял функции главного редактора в журнале «Аюрведа – наука жизни».

В 2003 году вышла книга И.И. Ветрова «Основы Аюрведической медицины». В 2010 году вышел альманах "Аюрведа - искусство жизни" (под редакцией И.И. Ветрова и Ю.В. Сорокиной), раскрывающий базовые разработки И.И. Ветрова в области мармавидьи, фитотерапии, аюрведической психологии и принципов системы питания.

С 2005 года И.И. Ветров является проректором по научно-клинической работе Санкт-Петербургского Государственного Института Аюрведической Медицины.

Дворянчиков Александр Юрьевич - врач – рефлексотерапевт, сертифицированный специалист по неврологии, рефлексотерапии, восстановительной  медицине, фитотерапии, психиатрии и наркологии.

Проходил обучение восточной медицине у ведущих специалистов Традиционной Китайской Медицины профессора  Ши Синьчжень (Пекин),  доктора Муа Ся ( Харбин), специалиста по ТКМ из монастыря Шао Линь доктора Юй Чин, известного отечественного специалиста Клименко Л.М., изучал техники южноиндийской варма – видья у доктора Моханраджа (Тамил Наду Индия), а так же проходил обучение Аюрведической медицине в Санкт – Петербургской медицинской академии, участвовал в семинара специалистов Традиционной Китайской и Тибетской медицины .

В течении 10 лет доктор Дворянчиков изучает и практикует Хатха–Йогу и йоготерапию .

Проходит обучение и получает личные наставления у таких специалистов, как доктор Мадаван, Ачарья Авинеш, Кали Рей, Рейнхар Гамментхалера, Виктора Бойко, Андрея Сидерского.

Участвовал в семинарах  многих зарубежных и отечественных учителей Йоги.

Является  учеником и получил посвящение мастера гималайской йоги Пилот Баба.

На протяжении 7 лет  регулярно проводит индивидуальные и групповые занятия по йоготерапии  и сукша вьяме . Проводит  ежегодные  семинары в Москве, Болгарии  и других городах России .

СОН И СНОВИДЕНИЯ В АЮРВЕДЕ

Cон – важная часть нашей жизни, человек проводит во сне третью часть нашей жизни. Важность сна сложно переоценить, потому, что  как гласят древние тексты, сон – это кормилица. Наш организм получает питание во сне. Когда мы бодрствуем, принимаем пищу, получаем информацию и энергию эмоций в течении дня. Всё это должно быть в определённом состоянии сознания, в определённом состоянии нашего ума быть переварено, должно быть трансформировано и ассимилировано, то есть усвоено нашим организмом. Всё что мы воспринимаем по всем нашим каналам восприятия, через желудочно-кишечный тракт, всё это в конечном итоге трасформируется в энергию. Эта энергия тратится на те или иные виды деятельности: физическую, психическую, эмоциональную. Это связано с энергетическими каналами, которые, в основном, находятся на поверхности тела, и несут эту информацию от органов чувств к телу, а от внутренних органов эта информация идёт затем к органам действия. И лишь ночью эта энергия начинает уходить во внутренние органы. И ночью происходить пополнение питания всех наших внутренних органов. Поэтому, сон является кормилицей для нашего организма во всех смыслах, и в смысле физического и психического воздействия на организм. Если человек болен какими-то болезнями или набором болезней, каким-то видом дисбаланса, но он проявляет себя в различных областях, в различных формах и при этом у него есть нарушение сна, то, если такому человеку нормализовать сон, то около 50% его недугов уйдут вместе с нарушением сна. Очень многие вещи, которые человек воспринимает, как болезненные, патологические состояния, они на самом деле есть истощения нервной системы и внутренних органов, которые возникают в связи с нарушением или отсутствием сна. Поэтому, сну мы должны уделять очень важное значение. 

1. После пробуждения выпить 1 стакан или больше прохладной питьевой воды. Это стимулирует кишечник и нормализирует стул.

2. Утром после пробуждения следует принять душ (лучше с головой) для очищения тонкого тела ума и тела праны.

3. Утром после душа полезно для организма выполнять статические упражнения (асаны из хатха-йоги либо другие спокойные упражнения)

4. После чистки зубов для профилактики парадонтоза и стимуляции кровообращиния в деснах, рекомендуется в течении 5 мин полоскать рот кунжутным маслом, пропуская его через зубы туда и обратно. После этого помасировать десна пальцем.

5. После каждого употребления пищи рекомендуется почистить зубы, прополоскать водой глаза, побрызгать на стопы и голову немножко воды.

6. Вечером после возвращения с работы обязательно примите теплый душ, для ощищения тела от тонких воздействий после общения с людьми в течении дня.

7. Если Вы долго работаете с компьютером или у Вас просто жжение в глазах - закапайте пару капель розовой воды в каждый глаз.

8. Если Вы объелись за обедом - пожуйте несколько стручков цельного кардамона или подержите на языке щепотку соли до всасывания.

9. Для тех, кто хочет, чтобы кожа выглядела красивой и упругой, протирайте кожу 2 раза в день, утом и вечером, кубиками льда. Лучше если это замороженый отвар ромашки.

10. Перед сном лучше прогулятся 10-15 мин пешком.

11. Ежедневно рекомендуется прогулка на свежем воздухе, особенно утром, не меньше 30 мин.

12. Аюрведа не советует кушать после 18.00. И очень рекомендует перед сном за час выпить индивидуально подобраную (см. лекции доктора Торсунова) порцию подслащеного молока со специями: фенхель, кардамон, шафран (что имеется)

Абхъянгам 

Кижи 

Нжавара Кижи – Элакижи 

Сарванга Дхара 

Широдхара 

Пижичил 

Удвартанам 

Талапотичил 

Широ Басти 

Кати Басти 

Тарпанам 

Нетхрасекам 

Карнапуранам