Цитата сообщения Lady_Elena Самомассаж

Без ложной скромности скажу, что уже с 25 лет подруга удивлялась, почему у меня не появляются тонкие борозды на шее и лбу.
А всё очень просто!

Когда-то, лет этак в 15, избавляясь от подростковых прыщей, я попала к замечательному косметологу. Она то и научила, как правильно ухаживать за лицом и шеей. И надо помнить, что уже с 25-ти надо ухаживать и за зоной декольте, чтобы даже пышная грудь не собиралась между чашечками в тонкие складочки.
Вот несколько нехитрых советов...
Крем в первую очередь должен быть увлажняющий, чтобы насыщать клетки влагой. Именно от недостатка влаги кожа сохнет и морщинится.
Каждый день, утром и вечером, процедура занимает 2-3 минуты.
Сам массаж: сначала крем нанести на лицо и шею небольшими плямбочками Нельзя сначала его намазать как попало, а потом пытаться разровнять, уже смятое неаккуратными движениями, лицо. Нанеся крем, приступаем к втиранию перед зеркалом. Надо помнить, что польза не в силе! Сильным нажиманием на кожу мы не массируем её, а растягиваем, что только прибавляет нам морщин.
Лоб- двумя пальцами одной руки, маленькими круговыми движениями, от переносицы вверх к корням волос, и так весь лоб-от лини бровей к волосам.
Вокруг глаз- тонкую кожу век вообше трогать нельзя, она нежная, как папиросная бумага - дотронулся и сразу смял. Вокруг глаз массируется только по краю кости глазной орбиты. Одновременно двумя пальчиком обеих рук массируем оба *вокругглазия*. Сначала лёгкое постукивание пальчиками под глазами, а затем лёгкие круговые движения от переносицы вдоль бровей, и под глазами к носу.
Вокруг рта- крыловидные складочки, идущие от носа к уголкам рта постукивая двумя пальчиками обеих рук с двух сторон одновременно. А под губами, лёгкими круговыми массирующими движениями по диагонале от подбородка к наружнему краю скул.
Теперь очередь дошла до шеи и овала лица. Крем наносится вдоль гортани и втирается лёгкими круговыми движениями обеих рук, так же вдоль гортани, от ключиц к подбородку. Затем, тыльной стороной ладоней, снизу к подбородку, разглаживается сама гортань, и вам подбородок вдоль края нижней челюсти, от центра к ушам.
Самомассаж закончен!
Теперь несколько полезных советов для профилактики морщин на шее, а также для предотвращения возникновения второго подбородка.
Этими упражнениями лучше заниматься вечером, и времени больше, и за ночь кожа отдыхает.
-Для подбородка очень полезны контрастные компрессы (перед нанесением крема). Одно махровое полотенце смочить горячей водой, второе - очень холодной. Взяться за концы полотенца, и ослабив его под подбородком, резко растягивать концы полотенца, постукивая по области, где нам грозит появление вторичной метаморфозы. Проделать это раз по 5, чередуя холодное и горячее полотенце, повторить 3 раза. Закончить процедуру холодным компрессом на 20 секунд. Затем приступить к втиранию крема.
-Упражнение, которое поможет разгладить ещё не очень глубокие морщины на шее, или предотвратить быстрое их возникновение. Делать его можно и сидя у телевизора, и среди дня, если есть свободная минутка. Продолжительность - 5-10 минут.
Сесть прямо, опустить плечи. Плечи неподвижны, двигается только голова. Наклонить голову вперёд вниз, к груди. Высунуть язык и попытаться коснуться грудины. Затем, запрокинуть голову назад. Язык в это время во рту загнуть так, как будто вы пытаетесь коснуться кончиком миндалин.
Поверьте, эффект фантастический!
Здоровья нам всем и красоты неземной!!!