Цитата сообщения Сумеречный_воин Дао барсука. Как сохранить спокойствие в стрессовой ситуации




Барсук вел машину по трассе, рядом сидел его друг Сурок. Барсук наслаждался вождением и окружающей природой, пока другая машина, за рулем которой сидела Крыса не подрезала его.

Барсук возмутился. Он надавил на газ и ринулся за ней, крича, мигая фарами и отчаянно жестикулируя. Он изрыгал проклятия и вопил, потемнев от гнева. Крыса же усмехнулась и, показав ему неприличный жест, укатила прочь.

Весь следующий час Барсук находился в сильнейшем расстройстве. День был окончательно испорчен.

Сурок видел, что творится с его другом, но не хотел вмешиваться, пока не наступит подходящий момент. Наконец Барсук, повернувшись к нему, заявил:

– Меня просто бесят такие водители!

– Прости меня, – ответил Сурок, – но мне очень интересно, как именно ты доводишь себя до такого ужасного состояния из-за того, что сделал другой водитель?

Барсук потерял дар речи. Он ожидал поддержки.

– Что ты имеешь ввиду? – растерянно спросил он.

– То, что сделал тот водитель, просто представило нам информацию о нем. То, как ответил ты, говорит многое о тебе. Но меня интересует вот что: как ты сам умудряешься взвинтить себя до такого ужасного состояния из-за того, что кто-то что-то там сделал?

Барсук хотел, было возмутиться, как делал это всегда, когда с его мнением не соглашались, но Сурок говорил так мягко и доброжелательно, что у него не получилось. И тут он начал понимать, что у него, оказывается, есть выбор, как именно отреагировать на ту или иную ситуацию. Открытие так потрясло его, что остаток пути друзья проделали в молчании.

Припарковав машину, Барсук вышел из задумчивости:

– Думаю, я понял твою мысль, – произнес он. – Действительно, я сам выбираю свое состояние в любой ситуации. Это я сам хочу ответить гневом, раздражением, обидой…

– Или смехом, – добавил, улыбаясь, Сурок.

– Но могу развеселиться, обрадоваться или остаться спокойным. Я оказываюсь в выбранном мною состоянии, но это состояние – ещё не сам «Я».

Сурок выглядел очень довольным.

– Прекрасно! – признал он, – мне потребовалось гораздо больше времени, чтобы понять это. Теперь пойми, настоящий Ты, спокоен, а все эмоции, чувства, даже идеи и мысли используются твоим Я как одежда в зависимости от погоды. Они служат защитой тебе и твоим интересам, но одновременно заслоняют и подменяют тебя.

- Но как этого избежать, как остаться спокойным, остаться самим собой в сложной ситуации?

- Попробуй не принимать себя и свои желания слишком всерьёз. Тогда и защищать будет нечего. И некого.


Фото с http://klopp.ru/