"Режим антуана". Диета для снижения веса |
"Режим антуана".
1 день
только овощи.(включая картофель)
2 день
только мясо (не жирное )
3 день
только молочка (Сыры,сметана,молоко,йогурты,творог можно сладкий,кефир)
4 день
только рыба (можно жареную)
5 день
только яйца.(жареные и вареные)
6 день
советуют фрукты (но мне тяжело на них сидеть,поэтому я заменяю фруктовый день,любым выше перечисленным днём.
7 день
в этом питании прописано есть всё,но из личного опыта,этот день портит всё. По этому его я тоже заменяю к примеру на молочный.
Ем в любое время и в любом количестве,без хлеба.Нельзя орехи, семечки.Чувства голода нет
Первые 4 дня,результата не дают,но если выдержать 4 или 5 недель, то минус 8-12 кило обеспечено.Главное не радоваться после 3 недель, и продолжать столько сидеть на этом питании, сколько хотите скинуть. Далее,как только набираете 1-1,5 кг.,просто на 2 дня садитесь на этот режим. Удачи всем!
Автор советов Ольга Зардакова http://diet.forblabla.com/blog/45739480377/Rezhim-...176478866&bpid=43176478866
Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Варианты перекуса во время диеты
Часть 2 - ЕЩЕ НЕМНОГО ПОСТНЫХ БЛЮД
...
Часть 15 - Диета для ленивых на воде
Часть 16 - сайт ДИЕТА и ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Часть 17 - "Режим антуана". Диета для снижения веса
Рубрики: | Здоровье |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |