Почему не снижается вес?

Четверг, 27 Ноября 2008 г. 13:50 + в цитатник

Михаил_Гинзбург все записи автора (239x300, 15Kb)

мне 38.рост 177. Вес 95 кг. 3 года назад весила 72 кг. Когда была физ. Нагрузка, могла сбросить 10-12 кг. Через год могла за 2 недели набрать обратно 10. В прошлом году занялась фитнесом, села коллорийную диету, сауна почти каждый день. За пол года сбросила 10 кг. Сейчас набрала 5 обратно. Теперь при каллор. Диете не худею. Что это? Средний возраст?
наталья.
k-o-r-o-l-e-v-a@bk.ru

Метки: почему я не худею?

Михаил_Гинзбург обратиться по имени Четверг, 27 Ноября 2008 г. 13:53 (ссылка)

Наталья! Действительно с возрастом часто замедляется снижение веса в ответ на диету. Причем, чем жестче диета, тем вероятнее такое замедление. Посоветовал бы отказаться от жестких диет и применить комбинированную тактику - сочетание тонизирующих упражнений, прогулок и оздоровительной ходьбы с умеренными ограничениями жиров и сахаров в питании

Ответить С цитатой В цитатник