Михаил_Гинзбург все записи автора
Добрый день! Возможно мой вопрос не самый интересный, но я уже лет 10 борюсь с излишним весом. Его немного, при росте 173, вес 74-76 кг. Именно так, потому что он плавает туда-сюда. Доктора говорят, что хорошо бы кг 5 сбросить. Я и сама это вижу, на боках складки, но никак не удаётся. Занимаюсь аквааэробикой, стараюсь сбалансированно питаться, не ем на ночь, не переедаю. Пробовала всякие добавки, ксеникал, вообще, практически всё, что известно. Но, если я не голодаю, то вес не уменьшается. А если голодаю, то силы меня быстро оставляют, и я начинаю питаться нормально, и сразу возвращаюсь к тому же весу. Да, забыла сообщить, что мне будет 50 лет в ноябре. То есть помогает только одно - не есть. Но тогда и не жить, потому что через неделю- две начинается головокружение, подташнивание, и мысли только о еде. Работать и жить невозможно! В дневнике питания 1000-1200 ккаллорий, 25-30 гр.жира. Вела его 5 мес, там ничего не улучшить уже. Есть ли способ эти 5 лишних кг сбросить?
Марагрита.
mlitvintseva@list.ru