Kissa_AD_666 все записи автора Таня <borka@mail.kamchatka.ru>
Три месяца назад я вдруг "очнулась" и решила привести себя в относительный порядок. Рост 172, вес 122,5 кг. Сменила режим питания, стараюсь в день употреблять не больше 1200 ккал., не ем вечером. У меня ЖКБ (пол-пузыря мелких камней), я хочу сделать операцию, но боюсь при таком весе. Сейчас я вешу 107 кг. Так как ЖКБ, то выбор блюд достаточно ограничен. Вопросов много, но задам один - можно ли и в каком количестве есть каждый день творог и кефир? Дело в том, что на ужин это для меня самый приемлемый вариант ( с фруктами), но не знаю как часто это можно есть. Спасибо.