Ирина! Всему виной такое вот "запретительное" понимание диеты. Мол, при похудении надо соблюдать диету при которой однозначно исключены шоколад, торт, шашлык, пельмени и масса других вкусных вещей. Уверяю Вас терпеть все эти лишения в течение всей своей жизни могут лишь единицы ( я сомневаюсь, что они в полной мере нормальны).
Выход в прямо потивоположной тактике - не хотите срывов, не надо городить запреты. Лучше строить диету на разумных предпочтениях. Лакомства есть умеренно, когда сыт. И не забывать, что диета, только половина дела. Не менее важны тонизирующие упражнения и прогулки