Здравствуйте, уважаемый Михаил Моисеевич.

Вот уже второй раз перечитываю вашу книгу "Худеем с аппетитом", где Вы приглашаете писать Вам, и вот результат - пишу.

Зачем? пока не знаю. Может быть поделиться своими "гениальными" мыслями :))))) или просто быть хоть немного полезной Вам. А может быть - получить дельный совет. Форма общения - письмо, значит все-таки порассуждать? Или ощущение, что форумы - это для более молодых? (Я еще не так хорошо владею интернетом)

Наверное написать меня подтолкнула скорее даже не Ваша книга, а приобретенная недавно книга В.Соловьева (телеведущий) о том, как он худел. (Если Вы не читали, то книга просто иллюстрация к главе "Дитятя"). Больше всего меня поразило такой на первый взгляд пустяк - "запретные продукты". Конечно, может быть он имел в виду ограниченный прием, но...
Мне кажется уже так архаично запретить худеющему есть виноград?

Ну а теперь обещанные "гениальные идеи".
На самом деле они просто продолжение Вашего тезиса "жир - это защита". Я думаю, что Ваше решение изучать психологию было абсолютно верным. Наш вес всего лишь отражение степени развития психики (правильно ли я употребила термин?). Что меня подтолкнула к этой мысли - наблюдения за моими подругами и книга М.Трифоновой "Переговоры с колбасой...", где автор рассматривает несколько психотипов в предпочтении еды. Так вот, моя близкая подружка ПобедительницаЕды - худенькая (при росте 170 вес крутиться вокруг 50, а лет нам с ней уже к 50), изящная, но не из тех, которые едят жирное и сладкое и мечтают поправиться. По крайней мере, она сама считает, что если бы она себя не ограничивала, то уже давно бы растолстела. Чтобы более точнее описать ПобедительницуЕды, то назову ее любимые слова и фразы - "декаданс", "сложная лексика моего танца" (она хореограф).
Она - Просыпаюсь утром уставшая.
Я - Может быть не хватает энергии? ты слишком малое ешь?
Она - Но это мой СТИЛЬ еды...
Сейчас она занимается своим здоровьем и обнаруживает все новые больные органы - к двенадцатиперстной кишке и печени присоединились почки. А это значит, что круг разрешенных медиками продуктов будет еще больше ограничен.
Я - Почему ты не ешь сыр? Ты так его любишь...
Она - Мне мой гомеопат его запретил...

Мы в кафе. Подружка заказывает салат и просит официанта поменять майонез на оливковое масло. Жалуется мне, что она очень любит оливье, но из-за майонеза делает его редко и ест с маслом. Я думаю, что она не ест майонез из-за нехороших химических добавок, советую сделать майонез самой - всего-то масло, желток и лимон. Подружка смотрит на меня задумчиво и спрашивает: а где же жир? Немая пауза.

Вы можете подумать обо мне плохо - завидую я ей. И правильно подумаете, потому что я тоже еще далека от того, чтобы отказаться от каких-то расхожих идей и только пытаюсь стать самодостаточной и независимой и мудрой и...и... ну, Вы сами понимаете какой. Наблюдаю за ней и говорю себе: Лена, остановись, перестань комплексовать.

Вы спросите к чему я это? А может быть уже давно все поняли. :))))) Скорее всего так.
Т.е. вес (в любую его сторону) - это проблема взросления людей, как животного вида. Мы находимся на этапе "на пятом месяце новорожденный начинает рассматривать свою ручку". :))))

Фууууу, сейчас начинаю подумывать, что никогда не отправлю это письмо - бред какой=то.

О Вашей книге. Можно?
Все замечательно. Отлично. Очень тонизирует и прочищает мозги.
Для меня только один неприятный момент, Ваша фраза "плюс 600-800гр. овощей". Тоскаааааа. Опять овощи. Не хочу. Коктейль купила, но овощи в тааааких количествах - НЕ ХОЧУ. Буду есть столько сколько хочу. И не уговаривайте. Да, я знаю, что полезно, что чувство сытости и т.д. Но для женщины, которая открывает холодильник с мыслью "ну-что=здесь-из-продуктов-спасать-надо" добавить еще и овощей...
У моей мамы был любимый анекдот
- Доктор, как мне похудеть, я за всеми доедаю?
- Заведите свинью...
- Что и за ней доедать надо?
Учусь заботиться о себе.
Но дело даже не во мне. Я думаю многие худеющие споткнуться об эту фразу. А помягче нельзя? Например "было бы замечательно, если бы вам после нашего коктейля захотелось бы съесть совсем НЕМНОЖКО овощей, граммов 600-800. Это всего лишь мааааааленькая морковка, отварная свеколка, два помидора и три огурца или капусты. Но это совсем не обязательно. Все по желанию. И желательно без жирогенного (компьютер этого слова не знает, подчеркивает)масла с аппетитным маленьким количеством соли".

И есть еще один у меня вопрос.
Я занимаюсь на тренажере по утрам. Вот сейчас вместо этого пишу Вам письмо. Почему утром? Это пара часов, когда внучка спит и я могу позаниматься. Кроме того, вечером у меня почти никогда не хватает сил или есть более интересные дела (встреча с друзьями).
Обычно я пью воду :))), ем яблоко и пью кофе с молоком. Сейчас, как вариант, пью Ваш коктейль.
Раньше занималась полчаса с пульсом около 124-128. Теперь пытаюсь перейти на рекомендуемые Вами 110-115. Уставать стала быстрее. ???????????

Ну вот и все.
Разрешите попрощаться. Желаю Вам здоровья и успехов в труде.:))))
С уважением, Елена