На днях, переключая каналы, наткнулась на теле-шоу под названием «Гипноз». Помнишь, лет 10-15 назад гипнотизеры колесили по городам и весям, устраивая гипнотические шоу. На их сеансах добровольцы из зрительного зала соглашались подвергнуться гипнозу и в этом состоянии исполняли по указанию ведущего разные забавные штуки. Ну вот, нечто подобное теперь существует в телевизионном формате.

Ведущий – гипнотизер дает девушке инструкцию: «Сейчас ты откроешь глаза, и будешь чувствовать вокруг себя некое силовое поле, через которое тебе трудно пробиться». Девушка открыла глаза. Ведущий предложил ей сесть на свое место. Сделав шаг, она, словно наткнулась на невидимую стену. В глазах удивление. Шаг в другую сторону – то же самое. В недоумении начинает ощупывать ладонями пространство вокруг себя. Со стороны это похоже на пантомиму. Но в глазах девушки неподдельное недоумение и даже страх…

По-моему, эта ситуация может быть отличной иллюстрацией того, на что способна человеческая психика. Если мозг верит в существование преграды, значит, преграда существует. В реальности данного человека. И совершенно неважно, имеется ли она на самом деле. В состоянии под гипнозом это видно наглядно. Но и в обычном, будничном состоянии мы также верим в существование неких ограничений. И главное, можем даже не подозревать об этом…

Позволь, я расскажу тебе одну историю-притчу. Один путешественник попал в Индию. Его очень удивляло то, каким образом индусы обращаются со слонами – местным домашним скотом. Больших и сильных животных привязывают веревкой за ногу. Другой конец веревки закрепляется на относительно небольшом столбике, вколоченном в землю. И веревка, и опора, в общем, достаточно хлипкие для слона. Стоит ему хорошенько дернуть массивной ногой, и веревка порвется. Однако (именно это и удивляло нашего путешественника), слоны спокойно пасутся на привязи. Даже не думая об освобождении.

Когда мужчина спросил кого-то из индийских фермеров, как ему удается удерживать огромное животное на тонкой веревке, тот рассказал следующее. Слонов в Индии приручают с детства (слоновьего, конечно). Слонят привязывают. Те отчаянно пытаются разорвать путы. Но не могут – веревка оказывается достаточно крепкой для малыша. Через некоторое время он оставляет попытки вырваться на свободу. С этого момента можно не беспокоиться: слон больше никогда не станет проверять свою привязь на прочность. Он не станет задумываться над тем, что растет и становится во много раз сильнее. В его мозгу уже сформировалась установка: эта веревка слишком крепка для меня…

Нечто подобное происходит и с человеком. Основные установки формируются уже к 8-10-летнему возрасту. И, надо сказать, большинство из нас редко подвергает их пересмотру. Не веришь? Тогда ответь прямо сейчас: какие установки привели тебя к сегодняшнему положению дел (возьми любую сферу жизни на выбор)? Что в твоем обычном поведении приводит к разногласиям с окружающими? Какие из твоих убеждений препятствуют легкому достижению целей?

Получилось ли сразу найти ответы? Рискну предположить: если ты пыталась ответить честно, то вряд ли. Но все не так страшно. При желании разобраться, ответы найдутся.

Хочешь примеры ограничивающих иллюзий? Пожалуйста!
- Надо много учиться, усердно работать, тогда достигнешь чего-то в жизни!
- Я никому не нужна!
- Я никогда не выйду замуж!
- Чтобы расположить к себе человека, нужно быть милой и доброй.
- Вилла у моря? У меня? Это совершенно невозможно! Роскошь – только для избранных.
- У женщины за 30 никогда не может быть фигуры, как в 18.
- Мои идеи банальны.
- Я – совсем не творческий человек.
- Раньше все было лучше: вода – прозрачнее, хлеб – вкуснее, люди – добрее и отзывчивей.

Для начала хватит, пожалуй. Думаю, ты сможешь отличить ограничивающую установку от той, которая тебе помогает двигаться вперед.

А как узнать о собственных установках? Могу предложить, к примеру, такую технику. Сформулируй вопрос (вопросы). Например, те, которые я задала тебе чуть выше. Или придумай свои.

Возьми небольшой блокнот и ручку. Пусть они будут с тобой постоянно. В течение недели понаблюдай за собой. Включи своего внутреннего наблюдателя. Его задача – только наблюдать. Никаких оценок, никакой критики. Только наблюдение. Почувствуешь, будто что-то щелкнуло: «Вот оно!» - запиши свое открытие. Хорошо, если ты помимо того будешь описывать свои мысли, ощущения, ассоциации в конце дня.

Когда ты отыщешь хоть несколько своих ограничивающих установок, подумай, чем можно заменить каждую из них. Сформулируй позитивное утверждение, в формате аффирмацию. Как работать с аффирмациями, надеюсь, ты знаешь.

Самое простое: повторяй освобождающую фразу почаще. Ее можно записать и даже нарисовать. Визуальный образ повесь на стену, зеркало или на холодильник. Пусть он регулярно попадается тебе на глаза. Как только это случается, повтори аффирмацию несколько раз. Тем самым ты как будто даешь команду бессознательному взять курс на большую свободу от иллюзорных преград.

Желаю тебе удачи в этом процессе!

Обсудить эту тему можно также на форуме: http://help-on-line.ru/forum/index.php?showtopic=3197