-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Арелин

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 4) axeeffect_ru -Kritika-LiRu- АвКи_дЛя_Вас МОСА_Психологи

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.01.2008
Записей: 100
Комментариев: 1198
Написано: 4159

Маффка=)






Зарядка. Обещаю - больше не лениться))

Суббота, 29 Ноября 2008 г. 04:21 + в цитатник
Это цитата сообщения ПростоБелка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Утренняя зарядка



Чтобы фигура достигла совершенства, совсем не обязательно изводить себя круглыми сутками. Посвяти 10 минут в день следующим упражнениям - и тело приобретет потрясающую форму. В любом случае, хочешь ли ты похудеть или просто укрепить мышцы, физическая нагрузка не будет лишней. К тому же утренние упражнения заряжают энергией на весь день, давая ощущение, что ты способна на всё!

ЛИЦО И ШЕЯ Покорчи рожицы перед зеркалом. Напряги лицевые мышцы: плотно закрой глаза и сожми губы. Через не-сколько секунд широко раскрой глаза и улыбнись во весь рот, но так, чтобы зубы были сжаты. Вы почувствуй, как напряглись мышцы шеи. Побудь в таком положении несколь-ко секунд, затем расслабься. Повтори оба упражнения еще по два раза. Тебе может показаться это глупым, но, по-верь, это действует.

РУКИ И ГРУДЬ Разведи руки в стороны на уровне плеч. Согни руки в локтях, так, чтобы кисти оказались на уровне груди, затем вернись в исходное положение. Повтори 20 раз.
Ноги на ширине плеч. Согни руки в локтях и соедини ладони на уровне груди. Быстрыми, короткими движениями пытайся толкать локти друг к другу. Повтори упражнение 15-20 раз.

ТАЛИЯ Ляг на спину, руки вдоль туловища. Подними од-новременно выпрямленные ноги, верхнюю часть туловища и руки, так, чтобы кисти коснулись пальцев ног. Лишь ягодицы должны оставаться на полу. Повтори 10 раз.

ЖИВОТ Ляг на пол в той же позиции. Подними обе ноги перпендику-лярно полу и согни их в коле-нях. Теперь, держа вытянутые как можно дальше руки, плав-но раскачивай верхнюю часть тела, предварительно оторвав ее от пола - 15 см вперед и столько же назад. Выполните 20 раз.

ЯГОДИЦЫ Ляг на кровати на живот, руки вдоль туловища. Напряги ноги, затем подними левую как можно выше и считай до пяти. Опусти. Подними правую. Выполняя упражнение, старайся тянуть носок. Повтори по 10 раз каждой ногой.

НОГИ Ляг на правый бок, подопри голову согнутой в локте рукой. Подними выпрямленную левую ногу как можно выше, считай до десяти. Повтори еще два раза. А потом перевернись на бок и три раза повтори упражнение с правой ногой.

ОБЩИЙ ТРЕНИНГ Чтобы закрепить эффект упражнений, встань на цыпочки (ноги вместе) и вытяни руки перед собой. Медленно сгибай колени, пока ягодицы не коснутся лодыжек. Вернись в прежнее положение. Старайся все время находиться на полупальцах. Повтори упражнение пять раз как можно медленнее.

Чевота написал..

Понедельник, 24 Ноября 2008 г. 12:42 + в цитатник

Написала чего-то "подбадривающее" по просьбе одной подруги)

В общем, посвящается дорогой Ли)

Для грешных ты – ангел,
Для ангелов – падший:
В твоём сердце – пламя,
Надежда пропавшим.
Ты хрупкая ветка,
Но тянешься к Свету.
Хранима навеки
Любви амулетом.
Ты – лёгкая поступь:
Пройдёшь – не затопчешь,
Слегка прикасаясь,
Ты словно щекочешь.
В сердцах строчки песен
Ты с лёгкостью пишешь.
Но сердце ты с именем
Собственным ищешь..

 




Процитировано 1 раз
Понравилось: 53 пользователям

Плохо, кажется.

Суббота, 15 Ноября 2008 г. 03:37 + в цитатник

Почему так хочется сейчас, чтобы кто-то равнодушный, чужой вынул это глупое сердце и не возвращал никогда? Как будто не нужно оно больше..

.. пройдёт.


Следовать своей звезде и зову сердца.

Пятница, 14 Ноября 2008 г. 02:25 + в цитатник

Пост будет крайне облегчённый) Отягощать его художественной составляющей не стану, да и информативной тут по-минимуму. Просто, только что закончила просмотр фильма "Последний дракон" и вот теперь сижу, сморкаюсь в носовой платок под звуки титров..(хм, и откуда он у меня такой - огромный, в клеточку, прям как у папы..)) Мотив тут тоже, кстати, как и сам фильм, благородно-геройский. Поделиться не с кем особо - дома у меня все уже спят, да и не поймут они.. Вот сейчас неожиданно сильно ощутила своё стремление следовать за идеалами, которые "напридумывала" (как говорит моя мама) в нежном, полном романтизма, возрасте. После таких фильмов просыпается в душе самое светлое и тревожит, просит никогда не предавать забвением и ложью. Так страшно это потерять..

... неужели, я всё-таки решусь на татуировку в виде дракона? Если это и произойдёт, то я сделаю её в честь этого служителя Старого Завета, самого последнего дракона. Дракона по имени Дрэйко..

 (395x698, 56Kb)


Откликнись, таинственный доброжелатель)

Пятница, 14 Ноября 2008 г. 00:09 + в цитатник

Кто снова безымянную симпатию поставил? Очень спасибо)

Кстати, просьба больше не ставить - мне очень цифра 13 нравится, и я до неё уже добралась..пусть оно так остаётся, ладно?))

 (240x320, 8Kb)


Такой человек есть)

Суббота, 08 Ноября 2008 г. 07:49 + в цитатник
Это цитата сообщения richif [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ну вот как-то так



"если в вашей жизни есть хотя бы один человек, который вам дорог и которого не встретили бы, если бы не Сеть, поместите эту фразу в свой дневник "

Вечер. Старый автобус. Тишина.

Воскресенье, 02 Ноября 2008 г. 22:31 + в цитатник

Как же меня сегодня осень баловала! Задумчивая, неторопливая, откровенная… Я люблю её тона – романтизма и трагедии, люблю её дыхание, будто кто-то посохом ударил о землю, и каждый увядший лист, каждая сморщившаяся в ожидании холодов веточка вторит этому дыханию, напевая заунывные, бередящие душу мотивы. «Я осень», - слышится из гнезда, оставленного какой-то птицей. «И я.. я тоже – осень!», - подпевает робким голоском последний листик на тонкой веточке молоденькой ивы, готовый вот-вот сорваться и полететь высоко над домами, подхватываемый порывами печального серого ветра. А ветер у осени и вправду сероватый с проседью, местами кудрявый, как завитки на бороде северянина из заснеженной глубинки. Осень.. ещё не зима, но уже вы не найдёте никаких упоминаний о былом цвете озорного лета на страницах её летописи. Усталая и спокойная, быть может, оттого, что знает больше чем лето, больше, чем весна..

А как я полюбила запотевшие влажные окна в автобусах! Сегодня я вовсе не чувствовала Москву, хотя и смотрела на неё, проезжая по мосту и любуясь огнями города, уже успевшего укрыться темнотой от людской суеты..
Я удобно расположилась на последнем сидении в почти пустом салоне старого автобуса. Сейчас такие  стали большой редкостью. Всё больше новых выпускают.. А этот  был мне подарком. Хорошо сохранившийся, но без всех этих излишеств, по-старому выкрашенный салон. Единственное нововведение – турникет, так диссонирующий с самим автобусом. 
Тело приятно расслабилось в "кожаном" кресле и мирно убаюкиваемое, покачиваясь в такт движениям автобуса, было вынуждено дать сознанию команду также успокоиться. Так я ехала, глядя в окно и рассеянно любуясь быстро сменявшими друг друга городскими пейзажами. И мне казалось, будто это и не мой родной город вовсе. Впервые я испытала такую желанную печаль. Впервые я ощутила радостную тоску, чувство, что покидаю родной краешек земли, и этот старый автобус уносит меня далеко-далеко за все горизонты, туда, где ничего мне не знакомо, где всё кругом чуждо и даже ветер поёт неродные песни.. А может, хорошо мне было оттого, что это лишь внезапная мечта, игра воображения, которая – я знала  – совсем скоро оставит меня, наградив недоумением по поводу её нежданного визита. Не знаю точно, да и имеет ли это хоть какую-то важность..
Как тихо.. как спокойно. Хм, странно – осень умеет обнимать)

Самый страшный день.. вернее, ночь.

Суббота, 01 Ноября 2008 г. 01:54 + в цитатник

Поздравляю всех, кто ещё разрешает себе радоваться по поводу и без него!)) С этим глупым, но смешным праздником. А вообще что это я. Мм.. да, так не пойдёт. С самым страшным днём в году вас, братья и сестры по разуму.. (или неразумию))!

Мне сейчас очень страшно! Поэтому пишу сюда, чтобы хоть как-то отвлечься и не думать об этом. Всё дело в том, что я осталась дома и мне пришло в голову как-то отметить Хэлоуин, устроив что-то особенное. И ведь, устроила же на свою голову! Я нарядилась в настоящую ведьму, сотворила соответствующие пасы руками с косметикой и после всего этого.. О, ужас! - посмотрелась в зеркало!!!! О_о

)) Ну, а если серьёзно, то я просто посмотрела кино.. Не люблю ужастики.. Боюсь их очень. но в эту ночь я прсто не могла отказаться от этой мысли... В общем, я спать уже точно не буду. Кто со мной?))

Р.S.: да, кстати, может, в продолжение банкета, так сказать, поделитесь со мной, товарищи не спящие, кто что смотрел занятного и подрывающего психическое здравие?)

Р.Р.S.: а ещё я свет теперь ни за что не погашу.. И вообще, я в туалет хочу, а в коридоре темно(((( Всё.. это паника. Людиии, вы гдеее?!!

 


Психологи и психиатры - не пугайте диагнозом...

Пятница, 31 Октября 2008 г. 02:38 + в цитатник

... лучше скажите его на ушко родственникам)

В связи с модой на "сигны" - кстати, до сих пор не понимаю доконца, что это такое - решила тоже заделать одну, но не вышло.. Не могу назвать того, кому она предназначается) Он, конечно же поймёт, но "палиться" не хочу)

В общем, вот тебе, дружище. От всей души и большого, любящего сердца) Утешил, успокоил, вразумил. А что ещё надо для счастья..

 (700x525, 49Kb)

Да, кстати, писала левой рукой - развиваю правое полушарие) Но, честно признаться - точь-в-точь почерк, как и правой...) Зря меня переучили с левши когда-то. Теперь вот так.. мучаюсь.


Вообще не трудовое настроение((

Четверг, 30 Октября 2008 г. 17:55 + в цитатник

Хочу сделать уроки.  Нет, не так.  Попробуем заново.

Я люблю делать уроки.. Я очень люблю делать уроки. Да я просто обожаю домашние задания!

Блин.. не помогает(

Хочу гулять, общаться, хочу увидеть одного человека, которого так нехватает последнее время, хотя мы и общаемся.. виртуально. Играть хочу! Да что ж такое происходит( Чем старше становлюсь, тем меньше возможностей. Я протестую, так точно быть не должно.. А ведь когда-то наивная верила, что с достижением совершеннолетнего возраста все возможности только начнут открываться. Эх..

 Фосфорисцирующий глаз моей Геллы: 

 (208x262, 5Kb)

)))) Совершенно случайно, и оттого ещё более забавно:

 (179x241, 4Kb)

Просто самые разные мысли:

 

 (293x394, 17Kb)

Тоже как-нить подержу Солнце в руках)

Четверг, 30 Октября 2008 г. 16:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Beverley [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Забавные гештальты )))









ЕЩЁ 35

Анкета понравилась)

Среда, 29 Октября 2008 г. 16:26 + в цитатник
Это цитата сообщения mermaiddreamy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

анкета))))))





1) Кто вы?
2) Мы друзья?(или что то большее(меньшее))
3) Если мы встречались, когда и как?
4) На какую неофициальную встречу или куда вы хотели бы пойти со мной?
5) Вы бы поцеловали меня?
6) Опишите меня одним словом.
7) Каково было ваше первое впечатление обо мне?
8) Вы все такого-же мнения обо мне?
9) Что вам обо мне напоминает?
10) Если бы вы могли отдать мне что угодно, что бы это было?
11) Насколько хорошо вы меня знаете?
12) Когда вы последний раз меня видели?
13) Когда-нибудь хотели мне что-то сказать, но не смогли??
14) Если бы утром вы проснулись со мной в одной постели, какова была бы ваша реакция?
15) Поместите такой пост у себя в дневнике, чтобы посмотреть что я о вас скажу.



Аудио-запись: mi confesion featuring koxmo

Среда, 29 Октября 2008 г. 03:14 + в цитатник
Файл удален из-за ошибки в конвертации

Прозвучала в фильме "+1"...

...продолжает звучать у меня в сердце..


НЕрецензия на фильм "+1"

Среда, 29 Октября 2008 г. 02:24 + в цитатник

Фильм «+ 1»

 Ты сказал мне, что это фильм о человеке, который не был рабом общественного мнения, не покорялся ему, не боялся проявлять свою индивидуальность. Ты уважаешь таких людей и сам ни за что не желаешь надевать на свою душу серую водолазку.
И всё-таки, главный герой здесь не кукольник.. Я вижу в нём лишь обстоятельство. Симпатичное обстоятельство, которому должна быть благодарна настоящая Героиня фильма – Маша. Пусть это может показаться забавной симпатией тёзке. Но это не так. Я считаю её главным Героем, потому что именно она проделала этот сложный путь от заточения к свободе. От равнодушия к страсти. От бесцветия к радуге и от бесполезности к смыслу.
Не смогла отдаться фильму целиком, потому что переживая за близкого человека ПЕРЕ-живаешь по-настоящему сильно, намного сильнее, чем за себя. Ведь, свою долю страха и горечи можно испытать, а не свою – только представлять и догадываться..
Когда ей было особенно трудно, я шептала подсказки) А по сути, просто те решения, которые приняла бы я сама на месте Маши. Ну и пусть.. Такая уж я чувствительная.. Даже голову наклонила в ту же сторону, когда он дотронулся до её шеи..
А ещё улыбалась, когда у неё всё ломалось, падало.. и даже "сладкая жизнь" была не для неё  - когда конфеты по ошибке принесли, а потом так обидно забрали.. Утрированно, но ярко показано существование человечка, не верящего в возможность жизни и даже не решающегося её себе представить.
А знаешь, когда они прощались, я подсказывала ей простые слова.. Я не хочу, чтобы ты улетел…
А знаешь, когда он всё-таки улетел, я поняла, что ты мой кукольник.. Вышедший за рамки кино и ставший много большим, чем "симпотичным обстоятельством")
А знаешь.. спасибо тебе.

Моё хрупкое сознание снова потревожили..

Вторник, 28 Октября 2008 г. 06:09 + в цитатник

Каждый из нас вкладывает свой личный смысл в происходящее вокруг...

 (282x237, 11Kb)


Мои неприличные фотки..

Воскресенье, 26 Октября 2008 г. 01:34 + в цитатник

В общем, просто настроение жутко-романтично-озорно-хулиганско-протестно-раздолбайское. Поэтому сейчас буду вытворять самые непонятные вещи... ^^ Беременным, слабонервным и детям просьба не заходить на эту страничку (а я что - моё дело предупредить..) Ну, а дальше, собственно, и само хулюганство:

 (525x700, 28Kb)

 (525x700, 16Kb)


Ну подписывайтесь.. дорогие мои!^^

Среда, 22 Октября 2008 г. 15:23 + в цитатник

И снова кто-то жизнерадостный, решив оставаться инкогнито или просто забыв подписаться виртуально выразил мне свою симпатию. Я так не могу.. Мне же любопытно..

Признайтесь, а?)


Красные капли… вина.

Понедельник, 20 Октября 2008 г. 02:11 + в цитатник

К любому вину я отношусь весьма неоднозначно. В том числе и к красному. Я не понимаю его вкуса.. Ощущение чего-то горчащего и душного. Не знаю, почему многие в восторге от этой жидкости. Для меня этот восторг до сих пор остаётся загадкой и увлечение некоторых друзей этим вкусом (прошу прощения, вкусами) - кажется забавным. Я знаю, вина бывают самыми разными, но, сколько не приходилось мне их пробовать, я всегда оставалась с этим своим недоумением. Исключение составляют те случаи, когда я пробовала вино в компании человека или людей, с которыми мне было очень хорошо, которых я ценю и могу назвать очень близкими. Как правило, это вино было красным. Вот тогда вкус того же напитка окрашивался всевозможными оттенками и приобретал множество граней.. Но всё это благодаря тем чувствам и привязанности (а часто ещё и смешанными с благодарностью), которые я питала к людям, бывшим рядом со мной в эти моменты.

Но вот загадка: в своих романтических снах я часто встречаю образ Царя Ночи (целиком и полностью моя выдумка), танцующего со мной.. И в этих ночных историях из всех возможных и знакомых мне напитков отчего-то я выбираю для довершения картины именно красное вино.. я не люблю этот вкус, но люблю его.. Возможно лишь из-за тех важных моментов в моей жизни, тех самых главных слов, что были произнесены при молчаливых свидетелях – бокалах красного вина… Наверное, символ – не более того..
 
В качестве заключения скажу о небольшом сегодняшнем открытии, вновь напомнившем мне обо всех этих моментах и размышлениях.
Это может прозвучать весьма комично, но я всего лишь готовила себе салат. Я люблю есть ночью. Это вообще моя любимая сторона суток. Именно ночью мои мысли набирают скорость, исчезает вялость и инертность сознания, появляется острота ума и какая-то приятная ясность в голове. Так вот, ещё по ночам я люблю есть.. Я знаю, что это «неправильно». И, тем не менее, «совы» - птицы ночные. Живут же как-то, без соблюдения диет..  ) Настроение было очень… Булгаковским) не знаю, какое ещё определение тут может подойти. Просто, замечалось очень многое и каким-то, доселе казавшимся обыденными и простыми, вещам находились откуда ни возьмись новые смыслы. Поэтому не хотелось мешать этому желанию посидеть-подумать в одиночестве и нагружать себя тяжёлой пищей. Я быстренько порезала и набросала в свой мифический, хитро поблёскивающий своей глубокой синевой, салатник все ингредиенты, и вдруг вместо привычного подсолнечного масла решила заправить его тем же маслом, но с добавлением красного вина. Я удивилась этой смелой мысли, но решила последовать своему интуитивному порыву. Почувствовав запах первых же капель я невольно зажмурилась: знакомый душный оттенок, сулящий чересчур философскими настроениями в самом ближайшем будущем. Но эксперимент был доведён до логического завершения и когда я с особой осторожностью попробовала результат своего безрассудства, то с изумлением осознала, что влюбилась в этот вкус)
 
Если кто-то проделывал тот же «опыт» и знает об этом «изобретённом велосипеде», поделитесь мнением. Кстати, может, его ещё куда-нибудь добавлять вкусно?) Я знаю, что в горячее второе (при обжарке) можно, но я имею ввиду именно в таком «сыром» виде.

Аудио-запись: Канцлер Ги - Единственный враг

Музыка

Пятница, 17 Октября 2008 г. 20:29 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

О наших сказках.

Четверг, 16 Октября 2008 г. 23:56 + в цитатник

Сегодня мой близкий друг задал мне вопрос: "...и всё-таки я не понимаю... как ты можешь верить во все эти древнеэльфийские штучки". Он написал мне это как бы между прочим в разговоре по ICQ и заставил задуматься. А правда - как. А главное - зачем? Вопрос, который, наверное, многих из нас тревожит на протяжении всей жизни. Итак, зачем же я это делаю? Может, чтобы просто закрыть что-то, от чего больно в этом мире? Не смотреть, не видеть этого? А может, просто это свойство такое у всех людей - сочинять сказки?

 Ведь.. очень просто и приятно.. Я верю даже в сказки, которые создаю сама. "Признайся, - Хотелось ответить на его вопрос (а может быть укор?) - признайся, что ты и сам иногда веришь в выдумку, только потому, что тебе она нравится.. Все люди любят сказки. Разве не сказка - что деньги могут сделать человека счастливым? Разве не сказка - что ты можешь вернуть утраченное чувство, когда этого не хочет возлюбленная? Разве мир такой, каким ты его видишь, разве всё вокруг - это не сказка?"
 

Разве те, кто говорит, что не во что уже не верят, не лгут сами себе?

 (600x379, 84Kb)


Поиск сообщений в Арелин
Страницы: [5] 4 3 2 1 Календарь