Наши суточные ритмы вырабатывались веками: с восходом солнца человек вставал и начинал активную жизнь, с закатом укладывался на отдых. К этому приспособлены все физиологические процессы: выработка гормонов, пищеварение, температурный режим и т.д. Нарушая эти вековые порядки, мы расходуем неприкосновенный запас иммунитета, фактически разрушаем собственный организм. И постепенно превращаемся в лемура или жабку - кому как нравится. А нормальное время для вдохновения - утро примерно до полудня и вторая половина дня после 16. Когда мозг работает на пике своих возможностей.
Я чувствую - во мне заложены эти вековые ритмы - после 20-00 единственное желание - в теплую постельку!
Что же было со мною раньше, когда лучшим считала вечер, эдак часам к 10: читала, писала, считала...

"В ходе исследования эксперты опросили 1436 человек. Оказалось, что 92% из них после полудня совершенно не ощущают вдохновения, а самым бесполезным временем суток было признано послеобеденное - 16.33. Наиболее вдохновенной же оказалась ночь."
Получается, каждый возраст просто имеет свой ритм.

Веселый смех продлевает жизнь - это бесспорное утверждение известно всем. Но оказалось, что этим же волшебным действием обладают и слезы: кто редко плачет, тот чаще болеет и раньше умирает. Возможно, именно в слезах скрыта тайна более продолжительной жизни женщин во всем мире. К такому выводу пришел американский специалист в области лакримологии (науки о слезах) Уильям Фрей.

По мнению ученого, то, что мальчиков с детства приучают без слез терпеть боль и скрывать свои истинные чувства, может у взрослых мужчин привести к язве желудка, воспалению кишечника, заболеваниям печени. Кроме того, со слезами организм избавляется от избытка гормонов стресса, которые образуются в нем при значительных физических и психических нагрузках и могут разрушительно воздействовать на сердце и сосуды.

Но и это еще не все. В течение 10 лет ученые из Американской ассоциации кардиологов наблюдали за двумя тысячами супружеских пар. Оказалось, что возникающие у жен проблемы с сердцем были напрямую связаны с тем, как они ссорились с мужем. У женщин, которые не выражали своих чувств (гнева, обиды, возмущения) внешне, вероятность преждевременной смерти была в 4 раза выше, чем у тех, кто обожал поскандалить. А на мужчин бурные ссоры имеют обратное действие. Чем больше они кричат, тем хуже себя чувствуют. Как выяснилось, у агрессивных мужчин-скандалистов на 10% выше вероятность фибрилляции предсердий, на 30% - аритмии и на 20% - преждевременной смерти от любых причин.

Источник:http://www.inauka.ru