Оуу хоу хоу... не так все и трагично :) "любимые" месячные и дн после них прошли вполне успешно.. итого сегодня вес 110,6 а это на 1,2 кг меньше чем до них- я рада, я в какой то мере горжусь собой... но ещё так много так много надо пережить!!..
Сегодня спала почти до обеда.. потом кушала с братом, мы таааак наелись.. что пожалуй до вечера постараюсь не есть.. ну в крайнем случае скушаю яблочко печеное :)

и вот снова выходные.. девушки всем удачно их пережить, и успехов всем :)

Пропала??.. Нет ужж ки не дождетесь.. :) просто немного выбилась из *пока ещё * не проезженной колеи..  а виной всему что??.. во первых Я сама со слабой силой воли, ну а номер два в хит параде- ежемесячные женские делишки :(  понедельник-вторник..да и воскресенье были не дни а труба.. я то конечно старалась не кушать сладкого и мучного, и после 6 не кушала.. но в остальное время как то слишком много *для худеющей дамочки* кушала... вчера и сегодня меня вроде попустило..да и "дела" закончились- завтра взвешусь посмотрим как там дела обстоят..

Сегодня зато выбралась на каток *он у нас только четверг и воскресенье работает* и добросовестно откаталась 1,5 часа- юююпиии))

А завтра банька с подружкой, ну и там всякие масочки скрабики *а именно коффе+мед и потом овсянка* а ля мертвому припарки :)) зато кожа потом как попка младенца :))

 

Всем спокойной ночи, и хороших завтра результатов! :)

Пятница пятница, или день номер два.. :)
вчера вечером с подружками ходили в баньку потому и к интернет у доступа не было..

Особо много вчера не кушала.. на завтрак съела йогурт  с мюслями

на обед супчик *одна водичка почти*)

а на ужин котлетку и салатик греческий...

 

Сегодня какой ни какой но отвесик за два дня -0,3... и то радует :))

Выходные..выходные- самая страшная пытка для худеющих.. постараемся выжить- всем железной силы воли и терпения! =*

 

Понедельник начинается в субботу четверг. ну а кто сказал что надо ждать понедельника???.. 

аттракцион испугай себя с утра встав на весы, прошел не так ужж и ужасно, даже не 112,  а 111,8 вот только подумала что надо худеть а оно оп и уже с мертвой точки сдвинулось)) 

конечно кардинально всю жизнь я резко не поменяла, но старалась себя ограничивать:

завтрак: 1 бутерброд (серый хлб из тостера+ кусочек сыра) огурчик и чай (чай я кстати без сахара по привычке пью- хоть это спасает)

ланч?: латте (постараюсь перейти на один чай, но пока сложно)

обед: рис, и салатик..

а ужина как такового не получилось что то в рот кинула, и то не позже 6ти :) и выпила наверное три кружки чая :)

так что считаю все очень даже не плохо как для начала.. вот сейчас напишу что пойду бегать, и стыдно будет не идти, так что подниму свою попу запихаю её в бриджи и вперед.. постараюсь хоть пол часа себя погонять (но тоже как для начала, для меня сейчас главное войти в систему)..

 

Кстати девушки, хотелось всех ещё раз поблагодарить за поддержку, и за много хороших советов.. это для меня оочень оочень важно!! вот сейчас побегаю и  буду вашими дневниками вдохновляться... 

А пока хотелось бы познакомиться) и узнать хотя бы как вас зовут?) 

Меня Катя :)

Моя жизнь в последние годы напоминает качели, тудаа...сюдааа.. вверх..вниииз а потом ещё выше.. это я про свой вес...
уже много лет я без результативно борюсь с ооочень лишним весом.. сначала все конечно было не так уж и плохо, хотелось скинуть 10 кг.. да при том за неделю.. *ну а как же диеты диеты..*.. они сбрасывались, но вот беда за следующий месяц прибавлялось 15, опа пытаюсь сбросить.. минус 5- срыв +10..и так по наклонной..... сложно придумать экспресс диету которую я не начинала... вот только до конца высиживала не все...
И таким вот образом, обманывая саму себя что эта диета мне поможет, и что в следующий понедельник я точно начну- привело меня к весу в 128 кг.. *даа тут есть и таки кто в три раза худее меня..ужас*..
и вот в один "прекрасный" день во вне проснулся голов разума- алёё остановись!! куда ты гробишь свою жизнь?? тебе всего 18 лет * о да это тоже просто ппц*... неужели ты ещё не поняла что за три дня топ моделью не станешь.. короче говоря разум выиграл.. и я решила- нет всяким новомодными диетам... нет нет нет...
такое озарение было в июле.. и тогда в силу каникул и времени- я усиленно занималась спортом.. старалась питаться в основном фруктами и овощами, не ела хлеба-сладкого-жирного и т.д.. в результате за два месяца я похудела до 115 кг.. нуу как бэ уже молодец.. но потом началась учеба.. и все... придерживаться питания уже не так получается, на спорт времени не было, т.к. разные курсы и т.д.. *короче придумывала себе оправданий 1000, с учетом что беговая дорожка дома есть и могу бегать*... но тем не менее ничего не набрала, даже немного ушло с лета... и вот сейчас мой вес держится на уровне 112-113 кг... .что меня соовершенно не устраивает- ведь скоро новый год.. и все такое..и не хочется быть больше 100 кг...
я понимаю что осталось меньше месяца, и что вряд ли у меня получиться сбросить 13 кг. не убив снова весь обмен веществ, но я постараюсь с минимальным ущербом здоровью, получить максимальный эффект...

*исповедовалась*