А вы знали о том, что источником быстрой энергии являются макароны и пирожные?
Источником долгой энергии считаются каши и творог, сметана, кисломолочная продукция.
Именно поэтому утро всегда следует начинать с каш.

С гречневой (плюс молоко), с овсяной или кукурузной, с пшенной и любая другая каша подходит.
Каша дает силы и энергию, которых хватит на три - четыре часа, то есть до обеда.

Если очень хочется кушать и сил совсем нет работать, съешьте пирожное и запейте его чаем.
Прилив сил нахлынет, энергия появится, но она быстротечна.

На пол часа - не более. То есть такой перекус, как макароны или выпечка сладкая, подходит для перекуса в середине дня, но полноценный обед эта еда не заменит.

Силы придают бобовые, фруктовые свежие соки, любые фрукты, особенно бананы.

Бананы являются источником калия, клетчатки, глюкозы и множества микроэлементов.

Кусочек рыбы отваренной или мясо жареное дадут сил практически на весь день, но лишь в том случае, если к рыбе, мясу будут прилагаться свежие или запеченные овощи.

Быть идеальной бабушкой не менее сложно, чем идеальной мамой - угодить надо одновременно и малышу, и его родителям.

У каждой семьи и молодой мамы есть свое представление об идеальной бабушке. Но если вам предстоит войти в эту роль, нужно учитывать ее особенности. Попытаемся собрать воедино самые популярные из "пожеланий" молодых родителей к бабушкам.

1. Бабушка не указывает, как растить ребенка

Это, пожалуй, самое сложное и невыполнимое условие. Ведь бабушка имеет огромный опыт как вырастить как минимум одного ребенка. А потому считает, что этот опыт обязательно должны учесть молодые родители.

Принять сложно, но необходимо: молодая семья самостоятельно набьет шишки и вырастит ребенка так, как считает нужным. Все советы принимаются в виде осторожных рекомендаций, без упреков и приказов. Проверять выполнение рекомендаций и обижаться на то, что не выполнили - тоже не нужно.

2. Бабушка отдает ребенка по первому требованию родителей

Звучит угрожающе, но многие бабушки действительно этим грешат: не хотят отдавать малыша из якобы лучших побуждений, чтоб мама и папа отдохнули и занялись своими делами.

Помните, что в голове молодой мамы на ваш отказ передать ей ребенка включается режим защиты от врага, это чревато большим конфликтом. Пока мама и ребенок не сепарировались друг от друга, все остальные люди, включая вас, считаются посторонними.

Ну что? Продолжим? Не хотите ли сплести из газетных трубочек куколку? Вы только посмотрите, какая красота может получиться из бросового материала. Мастер-класс и море идей для вдохновения - под катом. Желаю всем удачи в творчестве!

Автор мастер-класса - Ilča   -  bytovecka@seznam.cz

/

Из газетных трубочек можно плести не только корзинки с вазочками) Отлично смотрятся и куколки. Сделала для вас маленькую подборку с куколками из газет, а ниже - мастер-класс по плетению. Автор работ и мастер-класса чешская мастерица Jenny101. Большой пост с другими куклами из газетных трубочек и мастер-класс, у меня в дневнике - здесь.

Желаю всем приятного просмотра и успехов в творчестве!

вязаная сова

автор перевода  Татьяна Сищук

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.


15.


16.


19.


20.


21.


22.


23.


24.


25.


26.


27.


28.


29.


30.


31.


32.


33.


34.


35.


36.


37.


38.


39.


40.


1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.
 

Самое эффективное омолаживающее средство - "магическая каша", которая обеспечит вам сильный энергетический заряд. для приготовления этой магической каши для очищения и омоложения подходят все крупы, кроме манной и перловой. А почему магическая? Да потому, что готовится она по особенному!