Этот День был утвержден Всемирной федерацией сердца при поддержке экспертов ВОЗ. Цель этой инициативы- рассказать людям об опасности беспечного отношения к болезням сердечно- сосудистой системы. Сердцем и заболеваниями сердечно- сосудистой системы я занимаюсь всю свою жизнь. Я вам не раз рассказывала о тяжелых сердечных болезнях, давала всевозможные советы и рекомендации. Сегодня я еще раз хочу напомнить вам, что сердечно- сосудистые заболевания могут протекать практически бессимптомно. Поэтому, даже если ничего не беспокоит, нужно хотя бы раз в три года измерять артериальное давление и пульс, делать ЭКГ, анализ крови на уровень глюкозы, проводить исследование липидного спектра. Это не сложно, зато поможет свести к минимуму риск развития осложнений, таких грозных, как инфаркт и инсульт , а также декомпенсация сердечной недостаточности. Еще хочу сказать , что многие болезни сердца можно предупредить, изменив образ жизни- помнить, что основными факторами риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний являются: повышенное (>140/90) артериальное давление; высокий уровень холестерина и глюкозы в крови; потребление табака и алкоголя; несбалансированное (с низким потреблением овощей и фруктов) питание; низкая физическая активность; избыточная масса тела и ожирение И еще необходимо о помнить слова древнего доктора Парацельса: " Все есть яд и все есть лекарство- все зависит от дозы". Дорогие мои друзья!!! От всей души желаю, что бы у вас никогда не болело бы сердце! Берегите его, заботьтесь о нем - и тогда все в вашей жизни будет прекрасно!!!

У нас медицина доказательная и доказано, что одним из факторов риска развития инфарктов и инсультов является наследственность- если родители стали жертвами этих заболеваний не в старческом возрасте. Этот фактор невозможно изменить. Поэтому , если он существует, необходимо принимать профилактические меры, постараться изменить свой образ жизни . Надо просто пересмотреть свои привычки в соответствии со следующими правилами: • 3 раза в день сердцу и сосудам требуются продукты, богатые витамином Е ( овощи, сыр, творог, растительное масло) • 4 кусочка рыбы в неделю на 44% уменьшают риск смерти от инфаркта миокарда. • 5 грецких орехов в день удлинят жизнь на 7 лет, в их состав входят вещества, предохраняющие сердце от пагубного воздействия холестерина. • 6 лестничных пролетов, преодоленных утром и вечером, в три раза снижают вероятность сердечного заболевания. • 7 бананов в неделю нормализуют сердечный ритм. Они обеспечивают сердце энергией, восстанавливая баланс калия в клетках сердечной мышцы. • Несколько минут молитвы в день благоприятно влияют на миокард. Можно отнестись к этому совету скептически, но давно известен факт, что в монастырской среде процессы старения замедляются. • 12 сигаретных затяжек на 5% увеличивают нагрузку на сердце из-за сужения коронарных сосудов. • 13 кг лишнего веса без усилий исчезнут за 2 года, если ежедневно проходить в обычном темпе 2,5 км. • Существуют профессии, которые не по сердцу человеку. Это космонавты, шахтеры, полицейские, летчики, авиадиспетчеры, руководители производства, банков и фирм, журналисты, рабочие конвейеров, водители. Они постоянно испытывают хронический стресс, что напрямую сказывается на состоянии сердца. Чтобы не повторить судьбу родителей, попробуйте соблюдать эти несложные правила, но перед этим обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Ко мне на прием пришел мужчина 43 лет с жалобами на давящие боли в левой половине грудной клетки, которые появились внезапно, на даче, после значительной физической нагрузки. Врача не вызывали. Утром, уже дома , он обратился в поликлинику, его боли терапевт расценил, как проявление грудного радикулита, были даны рекомендации, Экг делать не стали. Боли прошли, но пациент все таки обратился в поликлинику еще раз, ему сделали ЭКГ, на которой совершенно отчетливо наблюдались признаки инфаркта миокарда. При подробном расспросе выяснилось, что отец больного скончался в возрасте 42 лет от инфаркта миокарда.
В настоящее время медицине хорошо известно, что существуют необратимые факторы риска атеросклероза, а значит инфаркта миокарда. Ими являются возраст, принадлежность к мужскому полу и генетическая предрасположенность – случаи преждевременного атеросклероза у родственников.
Но, с другой стороны, замечено, что есть люди, которые, несмотря на обилие вредных привычек, живут долго и не болеют.
Ярким примером такого человека является У. Черчиль. Он руководил Великобританией в период Второй мировой войны, а значит подвергал себя тяжелейшему стрессу. Он был злостным курильщиком, страдал ожирением, избегал любой физической нагрузки, часто употреблял алкоголь. Как мы знаем , он прожил более 90 лет. Этот феномен- долгожительство людей с многочисленными факторами риска- известен в медицине, как «Черчиль- синдром».

Мы знаем, что есть немало людей, которые генетически предрасположены к развитию сосудистых заболеваний, но они следят за своим здоровьем, занимаются физкультурой, соблюдают диету, не пьют алкоголь, не курят, но все таки заболевают в молодом возрасте.
Тем не менее, наверное, было бы слишком самонадеянно следовать примеру Черчилля, даже если все наши предки жили долго и умерли в преклонном возрасте. Часто в кардиологическое отделение попадают молодые люди с инфарктами, которые не помнят этого заболевания у своих ближайших родственников. Несмотря на хорошие гены, здоровье подтачивают современный уровень экологии, стрессовые воздействия окружающей среды и , конечно, вредные привычки.
И что же делать? Даже если плохая наследственность современная медицинская наука достигла очень больших успехов в профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний.
Поэтому самое важное и главное- это своевременно обратиться к врачу. Только вовремя назначенное лечение и профилактика могут продлить нашу полноценную жизнь на многие годы…


Использованы материалы из книги доктора К.А.Крулева "Заболевания сердца и сосудов" 2018 год

Ишемическая болезнь сердца и инсульт — очень частые причины преждевременного ухода из жизни людей, поэтому для поддержания здоровья сердца и сосудов медики советуют соблюдать пять главных правил: 1. Ограничивать соль По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), большинство американцев употребляют на 50% больше суточной нормы соли. Со временем это сказывается на организме: когда в крови слишком много соли, почкам трудно выводить ненужные вещества, тело отекает, и кровяное давление может повыситься. К тому же употребление соленых и переработанных продуктов ведет к перееданию и набору лишнего веса. Врачи советуют снижать употребление соли до 5 г в сутки, включая соль в составе блюд. В рацион можно включать другие усилители вкуса, например, лимонный сок и травы. Попробуйте есть бананы и авокадо, которые содержат много калия — природного противоядия против натрия соли.

Читать далее...

Получила письмо. Матвей Петрович из Одинцова написал, что у него много лет ишемическая болезнь сердца, он периодически ходит в поликлинику, принимает лекарства, а недавно его положили в больницу, там обследовали, а в диагнозе написали, что у него сердечная недостаточность. Пациент спрашивает – « Что именно недостает сердцу, когда говорят о сердечной недостаточности, и как компенсировать эту нехватку?»

Сердечная недостаточность – это состояние, при котором сердце человека не может работать в том режиме, который определен природой… Это не болезнь, а осложнение, спутник множества недугов. И говорить о том, что именно не хватает сердцу того или иного человека в том или ином случае можно только выяснив причину появления недостаточности.
Кроме того, сердечная недостаточность может по разному себя проявлять, поскольку бывает острой и хронической. И разумеется, что лечебные подходы в первом и во втором случае будут разными.

Острая сердечная недостаточность развивается за считанные часы, а иногда даже минуты. У больного начинается сильнейшая одышка, сильная слабость, головокружение, в легких масса влажных хрипов.
Это смертельная опасность и в этом случае необходима неотложная врачебная помощь. Такая форма сердечной недостаточности может возникнуть при инфаркте миокарда, травмах сердца, тромбоэмболии легочной артерии , гипертоническом кризе, расслоении аорты, тяжелом приступе бронхиальной астмы, злоупотреблении алкоголем.

Что касается хронической сердечной недостаточности, в этом случае состояние больного остается относительно стабильным, признаки недуга проявляют себя постепенно, указывая не то, что сердце работает все хуже. Пациента мучают слабость, одышка, отеки ног, сердцебиение, сухой кашель. Такая хроническая недостаточность возникает как следствие артериальной гипертензии, хронической ишемической болезни сердца, патологии клапанов сердца, миокардитов, перикардитов,
тиреотоксикоза.
Читать далее...

Получила письмо читателя, он пишет, что врач на приеме по поводу его гипертонии настоятельно рекомендовала ему снизить потребление соли до 1 чайной ложки в день. А он очень любит все подсаливать, иначе все блюда кажутся ему пресными и он не может их есть. Может быть, он не так понял врача? Чем так уж опасна соль при повышенном давлении?

Думаю, что так, как этот мой читатель , думают очень многие, поэтому решила ответить на его письмо здесь, в дневнике.

Медицина у нас (21 век !!!) доказательная и многочисленными исследованиями ученые доказали, что у большинства людей существует солевая гиперчувствительность, которая проявляется в существенном изменении уровня артериального давления на фоне приема поваренной соли, а значит является фактором риска развития артериальной гипертонии, инфаркта миокарда и мозгового инсульта. Чувствительность повышается при избыточном весе и чаще у пожилых людей.
Известно, что суточная норма соли для здорового человека- 5 грамм, а для гипертоника – 2,5 гр.

В нашей реальной жизни мы применяем соли гораздо больше, чем нужно. Мало того, что мы от души солим все блюда, так еще едим хлеб, масло, сыр, мясные и колбасные изделия, макароны, полуфабрикаты, приготовленные промышленным способом с уже добавленной солью.
Есть некоторые зарубежные работы, где ученые называют цифры среднестатистического потребления соли по всему миру и это – 9,5-9,9 гр. К сожалению, на продуктовых этикетках производители пишут только содержание натрия, его не много и мы радуемся. Это обман!. Чтобы знать точное количество соли в продукте, количество натрия надо умножить на 2,5. Опять же, умные ученые посчитали, что снижение потребления соли до 2,5 гр в сутки за 10 лет снизит риск развития сердечно- сосудистых заболеваний на 30% .

Что же делать?
- Заменять в пище соль травами и пряностями ( правда, магазинные смеси в пакетиках уже содержат большое количество соли!) , поэтому смеси лучше готовить самим. С ними добавлять в блюда лук и чеснок.

- Заправлять салаты лимонным соком или яблочным уксусом. Свести к минимуму соевый соус!

- Читать этикетки на продуктах и самому подсчитывать количество соли.

- Увеличить в рационе продукты с низким содержанием соли - свежие или замороженные овощи и фрукты.

- Постараться исключить из рациона консервы, копчености и соленья.

В письме из Подольска мой читатель Анна Петровна написала , что ей 54 года, она считает себя совершенно здоровым человеком, много ходит, помогает воспитывать внуков, летом трудится на даче и все у нее хорошо. Но недавно она встретила свою подругу, которая старшее ее на пять лет, и та рассказала, что у нее на работе был профосмотр, она сдавала кровь на липидограмму и выяснилось, что у нее значительно повышен уровень холестерина. Теперь она ходит в поликлинику, проходит там полное обследование, ей сказали, что у нее большой риск развития инфарктов и инсультов и надо принимать статины. Анна Ивановна спрашивает - может быть , и ей пора проверить свой холестерин ? И вообще - кто должен его проверять в первую очередь?

В настоящее время доказано, что есть категория людей, которым нужно уделять особое внимание показателям холестерина. Если у вас нет заболеваний сердца, но:
• Вам 40 лет и Вы- мужчина;
• Вы женщина и Вам уже есть 50 лет или уже наступила ранняя менопауза;
• Есть избыточный вес или ожирение ( индекс массы тела 25 и выше - вес в килограммах надо разделить на рост в метрах в квадрате) ;
• Вы гипертоник. При наличии дислепидемии ( когда «хорошего» холестерина (ЛПВП) мало, а «плохого» холестрина (ЛПНП) много ) риск атеросклероза крайне высок;
• У Вас есть сахарный диабет ( тип диабета не имеет значения)
• Ваши родители или близкие родственники перенесли инфаркт или инсульт в возрасте до 60 лет, имели или имеют повышенный холестерин до 60 лет или до наступления менопаузы, умерли внезапно до 60 лет.
• Есть хроническая болезнь почек или почечная недостаточность . У таких пациентов очень высокий риск сердечно- сосудистых заболеваний.

С результатами анализов необходимо обратиться к кардиологу, который исключит другие причины повышения холестерина и определит тактику лечения конкретно для вас - и это далеко не всегда только прием статинов!

Если у вас уже есть сердечно- сосудистые заболевания- ишемическая болезнь сердца, хроническая сердечная недостаточность, нарушения сердечного ритма, атеросклероз любых артерий и если вы уже принимаете статины, то контроль крови необходим не реже одно раза в 3 месяца. При исследовании анализов крови мы ориентируемся не на общий холестерин, а на показатель «плохого « холестерина – липопротеины низкой плотности ( ЛПНП).

Как это часто бывает, позвонила дочка моей старой, еще школьной , подруги. Девушка была очень взволнована – они с мамой пили чай, обсуждали домашние дела, как вдруг моя подруга замолчала и выронила ложку . Уже 10 минут на вопросы не отвечает, бессмысленно смотрит в одну точку. Моей подруге 68 лет, у нее сахарный диабет и периодически повышалось артериальное давление, но по поводу гипертонической болезни к врачам она не обращалась и лекарств не принимала.
Я буквально приказала дочке срочно вызвать скорую помощь, потому что, вероятнее всего, у моей подруги клиника нарушения мозгового кровообращения. Так и оказалось. С подозрением на инсульт ее срочно госпитализировали . В больнице с помощью компьютерной томографии подтвердили диагноз ишемического инсульта.
Что же это такое? Ишемическим инсультом называют острое нарушение мозгового кровообращения, при котором происходит закупорка артерии, снабжающей кровью мозг. В связи с появлением тромба часть головного мозга перестает функционировать и впоследствии погибает. Но, к счастью, происходит это не сразу. «Окно», в течение которого можно прибегнуть к новому уникальному методу лечения- тромболизису, можно только в течение 3-х часов от начала заболевания. Именно поэтому крайне важно не пропустить первые симптомы недуга.
Заподозрить неладное можно по таким внезапно возникшим признакам: слабость или онемение в конечностях с одной стороны (например, в левой руке и ноге); перекошенное лицо (или онемение половины лица); расстройство речи (неразборчивая речь, ощущение «каши во рту», полная потеря способности говорить).
Читать далее...

Можно ли очистить сосуды от атеросклероза с помощью лекарств или диеты?
Словосочетание «чистка сосудов» — визитная карточка жуликов и шарлатанов. Атеросклеротические бляшки — это очень сложные и жесткие образования на стенках сосудов, которые невозможно растворить ни лекарственными препаратами, ни какими-то физиопроцедурами.
Единственное, что мы можем сделать, — это остановить рост бляшек и стабилизировать их. Для этого назначают специальные лекарства — статины. Они, во-первых, сдерживают прогрессирование атеросклероза, во-вторых, не дают бляшкам разорваться и тем самым препятствуют развитию инфаркта миокарда и инсульта. Разумеется, всем подряд эти лекарства не нужны, есть четкие показания к их назначению.

1. Кардиолог лечит болезни сердца и сосудов, самые распространенные — гипертония и нарушения сердечного ритма.

2 Инфаркты и инсульты чаще развиваются у пожилых, однако оценивать риск сердечно-сосудистых заболеваний начинают с 40 лет.

3 При любых сердечных симптомах, которые появились впервые и не проходят, стоит обратиться к терапевту и пройти обследование.

4 Симптомы инфаркта миокарда у мужчин и женщин могут отличаться, причем у женщин чаще бывает нетипичная симптоматика.

5 Корвалол, валокордин и валидол совершенно бесполезны при заболеваниях сердца.

6 Лучшая профилактика инфаркта и инсульта — снижение артериального давления и холестерина, контроль веса, отказ от курения.

7 Умеренные физические нагрузки, бани и секс здоровым людям только на пользу, но при заболеваниях сердца лучше консультироваться с врачом.

8 Кардиологи не запрещают алкоголь и энергетические напитки. Однако злоупотреблять ими вредно.

9 Здоровым людям стоит измерять артериальное давление раз в год, можно использовать домашние автоматические измерители с манжетой на плечо.

10 При гипертонии лекарства надо принимать ежедневно, а не просто сбивать давление, когда оно повышается.

11 Мониторить частоту пульса здоровым людям не нужно — это стоит делать только при некоторых состояниях под контролем врача.

12 Для профилактики заболеваний сердца нужно идти не к кардиологу, а к терапевту. Делать ЭКГ без назначения врача не стоит.

13 Очистить сосуды от атеросклероза не получится ни с помощью лекарств, ни с помощью диеты. Можно только затормозить образование бляшек и снизить риск сосудистых катастроф.

14 Сердце может болеть от тревоги и других психологических проблем, обычно врачу легко отличить настоящие сердечные боли от психосоматики.


https://journal.tinkoff.ru/list/kardiologia/

Долгое время медицина представляла собой смесь народных традиций, религиозных убеждений, шаманизма и т.д. Медицина стала реально помогать человечеству с XIX века. Сложно представить, чтобы в середине XIX века купец пришел к профессору Захарьину и сказал: «Сделайте что-нибудь, чтобы я не помер от апоплексического удара, как это давеча сделал мой батюшка». Это невозможно. Медицина не была профилактической, она была лечебной Профилактическая медицина зародилась во второй половине XX века. Появлением этого типа медицины мы обязаны Франклину Рузвельту (32-й президент США). «Февраль 1945 года. Ялтинская конференция. Встреча победителей: Черчилль, Сталин, Рузвельт. Все трое погибли от инсульта Первым погиб Рузвельт, ему было всего 63 года, он был тяжелейшим гипертоником. На момент описываемых событий давление Рузвельта было 260 на 160 мм р/с. Тогда не понимали, насколько это опасно, и, по большому счету, лечить это не умели. Рузвельт погиб через два месяца после встречи в Ялте от кровоизлияния в мозг. «Его врачу не хватило делений на тонометре, чтобы измерить давление. Запись перед смертью: «Давление более 300 на 190 мм р/с» С тех пор начала развиваться профилактическая медицина. Человечество стало разбираться, почему еще не старым людям приходится страдать и умирать раньше времени. Появилось множество исследований. Появилась эпидемиология, изучающая распространение и возникновение заболеваний. В 1960-е годы появилось понятие «фактор риска» — нечто, что может провоцировать заболевание. Факторы риска похожи на фундамент. Мы их не видим, то, что представляет собой фактор риска, не имеет симптомов, не имеет жалоб, но на факторах риска строится вся болезнь» Есть неизменяемые факторы, например наследственность. Если у человека в роду есть люди, которые погибли от сердечно-сосудистых заболеваний, то, скорее всего, это передалось и ему. Остальные факторы риска — изменяемые и модифицируемые. Основные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, три кита, на которых они держатся, — это повышенное артериальное давление (гипертония и гипертензия), повышенный уровень холестерина и курение. Именно на этих факторах базируется атеросклероз. Есть «киты» чуть меньше, например сахарный диабет. Ожирение, которое также является фактором риска, многие не рассматривают в качестве заболевания. Однако это является хроническим заболеванием и выступает фактором повышения уровня сахара при совместном ожирении и сахарном диабете второго типа. Атеросклероз — это не отложение холестерина в чистом виде, как может показаться, хотя холестерин, несомненно, является основой процесса развития атеросклероза. В базе развития атеросклероза лежит воспаление. Воспаляется стенка сосуда, которая захватывает холестерин как строительный материал. Появляется бляшка, дальше процесс идет в двух направлениях: бляшка может расти, она может увеличиваться. Что будет чувствовать пациент? Ничего. При 20, 30, 40% стеноза (сужения) абсолютно ничего никогда не ощущается. Даже при 50% никаких симптомов нет. Когда сужение сосудов достигнет 70%, вот тогда уже появятся симптомы нарушения кровоснабжения и возникнет ишемия». несоответствие между потребностью ткани в кислороде и возможностью доставки кислорода. Ишемическая болезнь сердца — нехватка кислорода в сердце, потому что кровь не может пройти сквозь оставшиеся 30% сосуда. Самый страшный путь развития бляшки на сосуде — ее разрыв. На месте разрыва бляшки образуется тромб, а кровоток в этом месте прекращается. Развивается инфаркт миокарда или инфаркт головного мозга — инсульт. https://oboz.info/infarkta-i-insulta-mozhno-izbezhat-rukovodstvo-k-dejstviyu-daet-kardiolog-anton-rodionov/ Схема - А.Родионов рамочки от Ларки

1. Каждые 34 секунды от сердечно-сосудистых заболевания в мире умирает один человек. 2. По статистике, болезни системы кровообращения ( БСК) являются главной причиной смерти людей в России. 3. До 50% всех погибающих от инфаркта миокарда умирают в течение первого часа от появления сердечного приступа и до того, как они поступят в клинику. 4. 35% людей не могут назвать основные симптомы инфаркта ( боль в груди, одышка, слабость, головокружение, учащенное сердцебиение) 5. 75% людей никогда не проходили кардиологического обследования. 6. Только 30% людей при симптомах серьезного нездоровья обращаются за медицинской помощью. 70% не осознают опасность своего состояния и предпочитают заниматься самолечением. 7. Регулярно измеряют кровяное давление 64% женщин и 47% мужчин. Уровень холестерина периодически контролируют 38% женщин и 18% мужчин. Знают свой уровень глюкозы 43% женщин и 21% мужчин. 8.По статистике 6 из 10 взрослых людей живут с высоким уровнем холестерина , это состояние никак не проявляется, узнать о том, входите ли вы в их число, может только анализ крови. Простое биохимическое исследование может спасти вашу жизнь. Цифры, к которым нужно стремиться - общий холестерин - 5 ммоль/л или ниже, ЛПНП ( липопротеиды низкой плотности ) - 3 ммоль/л.

Получила письмо - Наталья К. из Можайска попросила помочь - ее замучило ощущение перебоев в работе сердца, при прохождении диспансеризации на ЭКГ отметили желудочковые экстрасистолы. Что это такое и что теперь ей делать?

Аритмия – собирательный термин, под которым понимают разнообразные нарушения ритма сердечных сокращений. Они имеют различные причины механизма формирования. Лечение аритмии также зависит от этих критериев и параметров. Некоторые из них относительно безопасны, не несут непосредственной угрозы для здоровья и жизни, другие осложняют кардиологические патологии и требуют немедленного лечения.

Одно из нарушений ритма называется экстрасистолией. Экстрасистола – в переводе означает « дополнительное сокращение». Экстра- дополнительный, лишний, внеочередной. Систола – сокращение сердца. Экстрасистолия- состояние, при котором в нормальный ритм сердца вплетается несвоевременное его сокращение . В зависимости от того, в каком отделе сердца появился патологический очаг возбуждения, экстрасистолы делят на предсердные и желудочковые.

Следует отметить, что у разных людей наблюдается разная чувствительность к ощущению аритмий. У некоторых больных совершенно нет никаких неприятных ощущений даже при выраженной экстрасистолической аритмии и факт наличия нарушения ритма сердца выявляется у них только при пальпации пульса или при регистрации ЭКГ. В других случаях эти внеочередные сокращения сердца способны доставлять пациентам много неприятных минут, они ощущают каждую экстраситолу - у них сердце в груди «переворачивается», сильно «толкается», буквально бьется о грудную клетку , между сердечными сокращениями ощущаются паузы. Обычно эти симптомы сопровождаются страхом, тревогой, а если возникают ночью, то заставляют человека проснуться
Читать далее...

Одна моя читательница из Пятигорска написала мне письмо , что у нее появились боли в груди, она решила, что это болит сердце, обратилась к врачу в поликлинику, а тот ей сказал, что у нее с сердцем все в порядке. Она много времени проводит на работе, ходить в поликлинику ей некогда и она попросила написать ей - как распознать болезни сердца и сосудов и понять, что требуется консультация врача и лечение.

Я с удовольствием решила написать на эту тему пост, поскольку такой вопрос может возникнуть у большого количества моих читателей.

Ко мне обращается много людей с болями в груди, онемением рук, головными болями, но при обследовании оказывается , что это шейно -грудной остеохондроз. У молодых пациентов с артериальной гипертензией мы в первую очередь исключаем болезни почек, жалобы на упорную слабость, сонливость требуют исключить гипофункцию щитовидной железы, а нарушения ритма сердца- наоборот тиреотоксикоз. Одышка беспокоит пациентов не только с болезнями сердца, но и с болезнями легких- пневмонией или астмой.
Однако есть ряд характерных признаков, указывающих на проблемы с сердцем и сосудами, но часто они возникают в совокупности, поэтому все таки требуется медицинское обследование.

Симптомы сердечно-сосудистых заболеваний:

- Острая сердечная недостаточность: холодный пот, упадок сил, удушье, синюшность кожных покровов ( цианоз).

- Хроническая сердечная недостаточность: быстрая утомляемость, упадок сил, одышка, отеки, скудное мочеиспускание.

- Инфаркт миокарда: острая "кинжальная" боль в груди, отдающая в левую руку, левое плечо, шею. подбородок, одышка, сильнейшая слабость, холодный пот, тревога, страх смерти.

- Инсульт: может начаться постепенно с головной боли, тошноты, онемения отдельных зон лица, конечностей. Постепенно вялость и потеря чувствительности усиливаются до пареза. Могут наблюдаться нарушения слуха, зрения, речи, координации движений, рвота и потеря сознания.

- Аритмия: нарушение ритма сокращений сердца, ощущение "замираний" сердца, головокружение, обморок.

- Гипертония: стойкое повышение АД, тяжесть, боль, пульсация в области затылка, вялость, головокружение, шум в ушах, тошнота, "мушки перед глазами.

- Хроническое нарушение мозгового кровообращения: приступы ( транзиторные ишемические атаки), сопровождающиеся нарушениями речи, слуха, зрения, памяти, координации движений, обмороками. Симптоматика исчезает в течение суток.

- Патология периферических артерий ( тромбоэмболия, облетерирующий тромбангиит и атеросклероз ): острая боль, преходящая хромота, сухость кожи и изменение ее оттенка - сначала побледнение, затем покраснение, появление плохо заживающих язв.

- Тромбоз глубоких вен: ощущение распирающей боли в пораженной конечности, отек, синюшность кожи, видимая сосудистая сетка.


Довольно часто болезни сердца и сосудов протекают незаметно, но затем показывают себе остро - особенно если это инфаркт или инсульт. Острому состоянию часто предшествует нервное потрясение, переутомление, физические нагрузки, переедание, повышение артериального давления, перенесенное инфекционное заболевание.

Читать далее...

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний не требует огромных усилий. Нужны здравый смысл и понимание , что некоторые ограничения с лихвой окупятся долголетием и здоровьем. Самое главное – это:

250 гр. овощей и 250 гр. фруктов каждый день;
30 и более минут физической активности в большинство дней недели;
отказ от курения;
ограничение алкоголя;
контроль за массой тела и окружностью талии;
контроль за уровнем артериального давления;
контроль за уровнем холестерина и сахара крови.

Питание можно считать здоровым, если оно разнообразное, умеренное и сбалансированное. Энергетическая ценность питания должна равняться энергозатратам человека. Если энергозатрат меньше, чем поступающих с пищей калорий, избыток питательных веществ будет откладываться в виде жира.
Правильный баланс различных веществ в рационе, если калорийность обеспечена углеводами на 55-70 %, белками на 10-15% и жирами на 20-30 %.
Многие современные диеты «для снижения массы тела» практически полностью исключают из рациона углеводы. Это неправильно. Стоит сократить потребление простых ( легкоусвояемых) углеводов. Их источники – сахар, кондитерские изделия, мороженое, варенье, пастила, зефир, конфеты, и сладкие напитки ( лимонады, компоты, газированные напитки ).
Необходимо оставить в рационе сложные ( медленно усвояемые , полезные) углеводы без которых нарушается метаболизм организма. К ним относятся крупы ( гречневая, ячневая, овсяная, перловая, пшенная), коричневый не шлифованный рис, цельно зерновые макаронные изделия , хлеб, бобовые ( нут, фасоль, горох, чечевица), фруктах – яблоки, груши, сливы, цитрусовые, ягоды.

Читать далее...

По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно в мире от болезней сердечно -сосудистой системы погибает более 17 млн человек. Эта цифра значительно превышает показатели смертности от других заболеваний. Женщины умирают от инфаркта миокарда в два раза чаще мужчин, хотя мужчины по статистике переносят инфаркт в два раза чаще. Сердечно -сосудистые заболевания (ССЗ)- это термин, который описывает все болезни и пороки сердца, включая ишемическую болезнь сердца, поражения сердечной мышцы, инфаркт миокарда. А также болезни сосудов головного мозга, периферических артерий, тромбоз глубоких вен и тромбэмболию легких. Почему развиваются болезни сердца? Основные факторы риска: • высокий уровень холестерина; • высокое артериальное давления; • табакокурение; • недостаток физической нагрузки; • избыточный вес; • чрезмерное употребление аокоголя; • сахарный диабет; • депрессия. Удручающие факторы  Из 100 человек, которые умерли от ишемической болезни сердца, 25 были курильщиками!  60-70 % жителей крупных городов ведут малоподвижные образ жизни и подвержены осложнениям гиподинамии- повышению давления, лишнему весу, болезням сердца.  В мире количество людей с ожирением за последние полвека выросло в 3 раза. Около 3 млн человек ежегодно умирает от последствий лишнего веса, что превышает общую статистику смертности от автоаварий, терактов и болезни Альцгеймера.  В России около половины населения имеют повышенный уровень холестерина.  6 млн людей старше 18 лет страдают высоким уровнем кровяного давления.  Более половины взрослого населения не употребляет «5 порций» овощей и фруктов в день – нормы, рекомендованной ВОЗ для здоровья. Влияние большинства из этих факторов можно предотвратить, если изменить привычный образ жизни. Повлиять невозможно только на три: 1. Принадлежность к мужскому полу ( мужчины чаще женщин подвержены ССЗ ); 2. Генетическую предрасположенность ( вероятность заболеваний возрастает в семье , где болеют родственники); 3. Старение ( естественный для всех людей процесс). Среди других причин ССЗ называют хронические заболевания почек, мерцательную аритмию, случаи раннего ( до 55 лет) развития инфаркта или инсульта у близкого родственника ( отца или матери). Художник Frenk Genri-Netter

Медицина у нас доказательная, а значит все советы по питанию для защиты нашего сердца изучены и рекомендованы Всемирной организацией здравоохранения. Я выбрала 10 продуктов, которые, на мой взгляд, наиболее полезны и необходимы.

• Овес – для бета-глюканов

Овес содержит бета-глюканы – растворимые пищевые волокна, которые, как губка, впитывают «плохой» холестерин, снижая его содержание в крови. Лучше выбирать овсяную крупу, а не хлопья, так как полезные свойства природной клетчатки злака присущи только цельному зерну.

• Бобовые – для белка.

У людей, которые регулярно питаются бобовыми ( фасолью, горохом, чечевицей, нутом, бобами) снижается риск возникновения сердечно - сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто ест бобовые менее 1 раза в неделю. Они также снижают уровень сахара в крови, что предотвращает развитие диабета.

• Рыба жирных сортов – для омега-3 жирных кислот.

Лосось и другая жирная рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые препятствуют отложению холестерина на стенках сосудов и снижают риск повышенного сердцебиения.

• Оливковое масло – для мононенасыщенных жирных кислот.

Оливковое масло снижает уровень холестерина и сахара в крови. 4 столовые ложки масла в день укрепят сосуды и снизят риск сердечных заболеваний на 30%.

• Помидоры – для ликопина и калия

Антиоксидант ликопин, содержащийся в томатах, нейтрализует «плохой» холестерин, расширяет сосуды и снижает риск развития инфаркта миокарда. Калий укрепляет сердечную мышцу.

• Листовая зелень – для минералов, пищевых волокон, витаминов.

Употребление листовой зелени не только отрегулирует уровень калия и магния, но и удовлетворит потребность организма в фолатах, лютеине, витамине Е и группе витаминов В. Шпинат, мангольд ( листовая свекла), кудрявая капуста ( кале) содержат набор полезных элементов, которые защитят артерии.

• Чеснок – для аллицина

Аллицин – вещество, которое становится активным, когда чеснок раздавливают. Свойства этого соединения уникальны- оно буквально растворяет бляшки на стенках кровеносных сосудов, прочищая их, как ершик. А так же нормализует давление, способствует усвоению глюкозы, предотвращает образование тромбов.

• Апельсины – для пектина и калия.

Пектин тоже относится к растворимым пищевым волокнам. Он содержится в мякоти цитрусовых и других фруктах ( яблоках, грушах, сливах). Полезное соединение впитывает «плохой» холецистит, снижает артериальное давление, препятствует рубцеванию сердечной ткани, которое может происходить в пожилом возрасте. Калий, содержащийся в апельсинах, помогает держать под контролем кровяное давление.

• Орехи- для пищевых волокон, витамина Е и омега-3.

Орехи снижают уровень вредного холестерина и уменьшают риск развития аритмии. Всего 30 грамм орехов ежедневно защитят сердце от атеросклероза и инфаркта , придадут сосудам эластичность и защитят от тромбообразования.

• Ягоды – для антиоксидантов

Антиоксиданты, которыми буквально наполнены ягоды, снимают спазм и укрепляют стенки сосудов, понижают давление, поддерживают сердечную мышцу, увеличивают в крови содержание гемоглобина, который доставляет кислород в клетки.

Моей соседке 62 года, она недавно перенесла ковид , лечилась от него в стационаре и после выписки решила проверить свое сердце, поскольку у нее появилось ощущение перебоев и сердцебиения. Надо сказать, что соседка всегда считала себя здоровым человеком, работала в библиотеке, летом трудилась на даче, у нее есть дети и внуки. Первое, что она сделала – это ЭКГ.

На электрокардиограмме у нее я отметила изменения в миокарде в области боковой стенки и направила на ультразвуковое исследование сердца ( ЭХОКГ) для оценки состояния грудного отдела аорты и сердечной мышцы. На ЭхоКГ обнаружена зона гипокинезии в области боковой стенки, свидетельствующая о том, что моя соседка в прошлом перенесла «на ногах» инфаркт миокарда в этой области и у нее образовался рубец – фиброзная ткань, которая заменила мышечную , ту, что подверглась некрозу ( гибель клеток мышечной ткани вследствие длительной ишемии), когда тромб на бляшке полностью закупорил коронарную артерию, снизив способность сердца к сокращению. Аорта уплотнена, что свидетельствует о наличии атеросклероза .

Таким образом, у моей соседки без сомнения есть ишемическая болезнь сердца и не исключается наличие стенокардии.
Что же такое – стенокардия? Это медицинский термин для описания характера боли в груди. Состояние, при котором сердечная мышца не снабжается в достаточной мере кровью из коронарной артерии, появляется ишемия и возникает боль.
Моя соседка вспомнила, что у нее было несколько эпизодов давящих болей за грудиной при физической нагрузке на даче, они длились несколько минут и проходили самостоятельно. Но она не обратила на них особого внимания, не знала, что боль при стенокардии – это признак неустойчивости коронарной болезни, с которым она должна была немедленно обратиться к врачу….

Стенокардия имеет две разные формы – напряжения и покоя. Стенокардия напряжения может быть и при нагрузке , и в состоянии покоя. Например, если коронарная артерия закрыта бляшкой на 90%, то через оставшиеся 10 % достаточно, что бы человек тихо и спокойно прошел какое то расстояние. Если же он возьмет в руки тяжелую сумку и побежит за автобусом, да еще в холодный день прямо после завтрака, то его сердце будет нуждаться и в большем количестве энергии, приходящей из крови, которая содержит кислород и 10% крови совершенно недостаточно, чтобы покрыть потребности миокарда. Тогда наступает ишемия – возникает боль – сигнал , что в этот момент сердце недополучает крови. Человек бросает сумку, останавливается и в покое боль исчезает – опять сердцу достаточно тех 10% крови, проходящих через коронарные артерии.
Надо помнить, что если вы страдаете стенокардией напряжения, то у вас имеется бляшка, блокирующая более 50% коронарного сосуда. С более низким уровнем перекрытия сосуда не будет такого резкого снижения кровотока, чтобы вызвать ишемию и боль.

Второй вид стенокардии – стенокардия покоя, она более серьезная и угрожаемая , чем стенокардия напряжения. При этой форме коронарного нарушения боль локализуется в определенной области и продолжается несколько минут, появляется ишемия, как при стенокардии напряжения и разница только в том, что все это возникает в состоянии полного покоя. Стенокардия покоя является важным признаком неустойчивости коронарного кровотока и часто предшествует приступу инфаркта миокарда. При появлении стенокардии надо немедленно обратиться к кардиологу , а при затянувшемся приступе – вызвать «скорую помощь»

Мою соседку госпитализировали в клинику для обследования. Поскольку, если у нее был один инфаркт совершенно бессимптомный – это огромный фактор риска развития сердечно -сосудистых осложнений. Ее обследуют, подберут ей необходимую терапию и я очень надеюсь, что в дальнейшем все у нее будет в порядке….

Сердце у нас - главный орган, который обеспечивает кислородом и питательными веществами все остальные органы. Благодаря работе сердца, мы можем дышать, противостоим болезням, получаем энергию для жизни. О том, как устроено наше сердце , мы задумываемся мало, пока оно не начинает нас беспокоить. На почве недостатка знаний возникают различные домыслы, которым мы верим и следуем. И, зачастую своими неграмотными действиями, мы наносим нашему сердцу непоправимый вред. Миф 1. Сердце расположено и болит слева. Это не совсем так. Сердце бьется ближе к центру грудной клетки. И боль, если она возникает, чувствуется за грудиной. Левосторонняя боль может быть проявлением межреберной невралгии, остеохондроза грудного отдела, острого панкреатита. Характер боли может определить только врач и медицинское обследование. Миф2. При боли в сердце поможет валидол Это один из самых опасных мифов. Валидол - это таблетки с ментолом, а корвалол - успокоительное средство. Это не лекарство от " боли в сердце"! При непрерывной давящей, пекущей боли за грудиной, которая беспокоит вас больше 5 минут, необходимо вызвать скорую помощь, так как подобная боль может быть вызвана инфарктом миокарда. Если вас настигла подобная боль, надо выпить таблетку нитроглицерина, лечь так, чтобы ноги были выше корпуса ( чтобы снизить нагрузку на сердце). Миф3. От страха бывает разрыв сердца. Это преувеличение. Здоровое сердце отреагирует на внезапный стресс и повышенное эмоциональное напряжение выбросом адреналина, увеличением сердцебиения и повышением давления. Причиной разрыва сердца ( нарушения целостности его стенок) могут стать: инфаркт миокарда, пороки развития, травма сердца ( при аварии или в спорте ) Миф 4 Сердцу нужен покой Коварный миф! Люди думают, что сердцу нужен отдых, и после дня сидячей работы в офисе дома ложатся на диван. Совершенно напрасно! Сердце- это мышца, и без постоянной тренировки она, как и другие мышцы организма, теряет упругость, становится вялой, слабой и уже не в состоянии перекачивать кровь с нужной силой и в нужных объемах. Для сердца опасна слабая двигательная активность и полное отсутствие нагрузки! Сердце нужно укреплять даже тем, кому противопоказан спорт. Никто не требует от человека изнурительных тренировок в фитнес -клубе и рекордов на беговой дорожке! Для сердца показаны аэробные нагрузки - ходьба, легкий бег, коньки, лыжи, плавание.... Вполне достаточно для того, чтобы поддерживать сердце "в форме" МИф5. Сердцу нужен допинг Речь идет в первую очередь о калии, недостаток которого ухудшает работу сердца. Переизбыток калия может возникнуть, если почки не справляются со своими функциями, и он не менее вреден, чем недостаток этого элемента. Озабоченные своим здоровьем люди начинают поглощать продукты, богатые калием - печеный картофель, бобовые, бананы, цитрусовые, сухофрукты, гречку, помидоры и арбузы. Избыток калия может вызвать замедление сердцебиения. Могут возникнуть проблемы с дыханием, мышечная слабость. Поэтому целенаправленно восполнять калий показано только тем, у кого его недостаток подтвержден биохимическим анализом крови. А вот количество соли, состоящей из другого элемента- натрия, нужно ограничить! Миф 6. Инфаркт чаще случается у мужчин У женщин проблемы с сердцем появляются в среднем на 10 лет позже, чем у мужчин, около 60 лет. До периода менопаузы система кровообращения женщин защищена эстрогенами. Эти гормоны повышают эластичность артериальных стенок и предотвращают образование кровяных сгустков. Когда уровень эстрогена в организме резко падает, в первую очередь страдает система кровообращения. Женщины обычно пропускают первые симптомы развития ишемической болезни сердца. У мужчин типичный симптом ИБС - боли в груди, которые возникают во время физических нагрузок, а для женщин более характерны одышка, иногда онемение в руках, чувство непреодолимой тревоги. Они думают, что у них невроз или остеохондроз и поздно обращаются к врачу. Как следствие - инфаркт у женщин диагностируется намного позже, чем у мужчин. Миф 7. Сердечная недостаточность и инфаркт - это одно и то же В отличие от инфаркта миокарда или остановки сердца, которые являются внезапными состояниями, сердечная недостаточность - это хроническое заболевание. Суть его заключается в том, что сердце не накачивает столько крови, сколько должно. Причиной снижения работоспособности сердца являются коронарная болезнь, гипертония и диабет. К сожалению, к сердечной недостаточности относятся легкомысленно, хотя это заболевание имеет худший прогноз, чем многие виды онкологических заболеваний.