По правде говоря, данная методика представляет ни что иное как пошаговую инструкцию для медитации, которую основатель корпорации Apple, величайший предприниматель и мыслитель нашего времени незадолго до смерти рассказал своему биографу Уолтеру Айзексону.

Возможно, вам покажется странным, как дзен-буддисткая духовная практика медитации нашла свое место в жизни, казалось бы, столь «материального» человека, как Стив Джобс? Ответ на этот вопрос довольно прост: во многом опережавший свое время Джобс еще в 90-х годах прошлого столетия открыл для себя благотворное влияние медитации на наш разум и тело.

«Если вы сядете и просто понаблюдаете за собой, то обнаружите, насколько беспокоен ваш ум. А когда вы попробуете его успокоить, ситуация только ухудшится. Если же спустя какое-то время ум все же успокоится, вам откроются тончайшие вещи. Обострится интуиция, прояснится видение, вы сможете ощутить себя в настоящем моменте времени — здесь и сейчас. Ваши мысли замедлятся, сознание расширится, и вы увидите неизмеримо больше, чем прежде», — вспоминает его слова Айзексон.

Сама методика включает в себя всего шесть шагов:

О любви. Цитаты из фильмов

Фильмы самые разные: триллеры, комедии и драмы. Но, все цитаты из фильмов – о любви. Герои фильмов рассуждают о любви, дают свои оценки, радуются или страдают. Вырванные из общей линии фильма цитаты, очень часто, теряют начальный смысл, или приобретают другое звучание. Поэтому я постарался выбрать такие моменты и высказывания героев, которые даже в отрыве от сюжета не теряют своего смысла.

«Единственные дни»: последнее стихотворение Бориса Пастернака

В стихах Пастернака в первую очередь восхищает любовь к жизни, чувство единения со всем живым. И именно в этом чувстве кроется душа его творчества. В последние годы жизни в творчестве поэта зазвучала ещё и тема жизни как усилия, ведущего к подлинному бессмертию и к восхождению к вечности. Эти мотивы звучат и в его последнем стихотворении, написанном в январе 1959 года. Ему почти 70. И он уже иначе смотрит на мелькание лет и на лабиринт времени, в котором люди теряют себя.

На протяженье многих зим
Я помню дни солнцеворота,
И каждый был неповторим
И повторялся вновь без счета.

И целая их череда
Составилась мало-помалу —
Тех дней единственных, когда
Нам кажется, что время стало.

Я помню их наперечет:
Зима подходит к середине,
Дороги мокнут, с крыш течет
И солнце греется на льдине.

И любящие, как во сне,
Друг к другу тянутся поспешней,
И на деревьях в вышине
Потеют от тепла скворешни.

И полусонным стрелкам лень
Ворочаться на циферблате,
И дольше века длится день,
И не кончается объятье.

<Борис Пастернак>

 

Никого не будет в доме...

Борис Пастернак жил и творил в непростое для России время, когда рушились старые каноны, жестко менялась прежняя жизнь, ломались люди и судьбы. Но его стихотворение, написанное в 1931 году, которое начинается словами «никого не будет в доме», погружает читателя в особую атмосферу тишины и покоя зимнего вчера. И долго еще после прочтения стихотворения в памяти остается эта картина, наполняя душу покоем, умиротворением и сладостным ожиданием чуда.

Никого не будет в доме,
Кроме сумерек. Один
Зимний день в сквозном проёме
Незадёрнутых гардин.

Только белых мокрых комьев
Быстрый промельк моховой,
Только крыши, снег, и, кроме
Крыш и снега, никого.

И опять зачертит иней,
И опять завертит мной
Прошлогоднее унынье
И дела зимы иной.

И опять кольнут доныне
Неотпущенной виной,
И окно по крестовине
Сдавит голод дровяной.

Но нежданно по портьере
Пробежит сомненья дрожь, —
Тишину шагами меря.
Ты, как будущность, войдёшь.

Ты появишься из двери
В чём-то белом, без причуд,
В чём-то, впрямь из тех материй,
Из которых хлопья шьют.

Борис Пастернак, 1931 г

Показателем того, что стихотворение действительно удалось, может стать тот факт, что его положили на музыку, а песню исполнили в популярнейшем фильме.
 

Самое душевное стихотворение Бориса Пастернака ..

Я хочу быть любимой тобой
Не для знойного, сладкого сна,
Но чтоб связаны вечной судьбой
Показать полностью…
Были наши навек имена.

Этот мир так отравлен людьми.
Эта жизнь так скучна и темна.
О, пойми, - о, пойми, - о, пойми!
В целом свете всегда я одна.

Я не знаю, где правда, где ложь,
Я затеряна в мёртвой глуши.
Что мне жизнь, если ты оттолкнёшь
Этот крик наболевшей души?

Пусть другие бросают цветы
И мешают их с прахом земным.
Но не ты - но не ты - но не ты!
О, властитель над сердцем моим.

И навеки я буду твоей,
Буду кроткой, покорной рабой,
Без упрёков, без слёз, без затей.
Я хочу быть любимой тобой. 

Мирра Лохвицкая

Мы ищем, встречаем, находим, теряем,
Имея – не ценим... встречая – бросаем...
Попытки и пытки. Сошлись, разбежались...
Пожить не успели и снова расстались.
Но где же любовь, чтоб навек и без края?..
А может быть эта, а может другая?..
Меняются лица, тела и улыбки,
Но поиском только лишь множим ошибки.
Влюбленность, привязанность, страсть – как угодно,
Собой и другими играем свободно,
Когда же любовь – догадаться не сложно, –
Когда друг без друга уже невозможно...

Потом

Я родилась… Красивая палата…
Родители мне дали в жизнь ключи…
И мама прикрывает грудь халатом,
Пока о чём-то шепчутся врачи…

Я у неё здоровая малышка,
А папа маму бросил с животом…
Он молод был, и видно, занят слишком.
Отцом хотел попозже стать… ПОТОМ …

Любите тех, кто просто рядом,
Кто не посмеет изменить,
Кто вас ласкает теплым взглядом,
Кто просто помогает жить.

Важнее в жизни ведь не вид,
Обманчив часто он бывает,
Не то красиво, что блестит —
Красиво то, что согревает.

«В такую погоду, желательно…»

Зима - особое время. Именно в это время обострённо хочется душевного тепла и понимания близких. Хочется дарить любовь и получать взаимный отзыв на свои душевные порыва. И именно в эти дни понимаешь, что счастье - оно складывается из мелочей.

В такую погоду, желательно жить вместе: 
Ходить по квартире в носках и пушистых халатах, 
На кухне готовить пирог и испачкаться в тесте, 
В него добавляя орехи, изюм и цукаты... 

В такую погоду желательно стать проще: 
Принять теплый душ, вместе встав под горячую воду, 
Забыть о диете и вечном желаньи быть тощей, 
И в чай себе смело добавить немножечко меда. 

В такую погоду желательно быть дома. 
(Хозяин на улицу даже собаку свою не отпустит) 
Добавить в пирог для пикантности капельку рома, 
Добавь в любовь для пикантности капельку грусти... 

В такую погоду желательно жить вместе. 
И пусть за окном целый день вновь бушует ненастье, 
Но этой погоде назло, вроде, в качестве мести, 
Вдруг просто принять этот день как огромное счастье.
<Юлия Олефир> 

«В такую погоду, желательно…»

В маленьком сердечке маленького сына –
Счастья мамы с папой ожила картина…
Маленькие ручки брата обнимают.
Кто сказал, что счастья в мире не бывает?

Если половинки две нашли друг друга,
Им страшна не будет никакая вьюга…
Если Бог захочет сделать чувства слаще,
Он одарит пару Чудом настоящим…

Будут мама с папой ждать рожденья Чуда…
После – будут соски, ползунки повсюду…
Первые словечки, первые шажочки…
Истинное счастье – дочки и сыночки…

Для семьи бесценный дар небес лучистых –
Звонкий смех и голос детский, добрый, чистый…
Маленькие ножки, что бегут навстречу,
Всю усталость папы за секунду лечат…

А для мам, конечно, главное на свете,
Чтобы не болели ни секунды дети…
Чтобы бы муж любимый так же относился,
Как – когда, счастливый, по любви женился…

А детей рожденье чувства исцеляет
И судьба с улыбкой шанс второй вручает…
Снова у роддома оживёт картина…
Мамочка с цветами, папа держит сына…

 

 Ирина Самарина-Лабиринт

Если хочешь о важном — давай о важном.
Хотя это понятие так двояко.
Одиночество — вовсе не так уж страшно.
Страшно в двадцать один умереть от рака.

Страшно ночью не спать от грызучей боли,
Что вползает под кожу и ест с корнями.
А ты роешь могилу от слов «уволен»,
Или «лучше остаться с тобой друзьями».

Говоришь, как пугающи предпосылки
Неизбежности рока, судьбы, удела?
Страшен выбор — идти собирать бутылки,
или сразу идти на торговлю телом.

Говоришь, нет квартиры в многоэтажке,
Платежи коммунальные шею душат?
А когда-то хватало малины в чашке
И оладушек бабушкиных на ужин.

Говоришь, что вокруг — дураки и драмы,
Что в кошмарах — тупые пустые лица.
Страшно — в девять ребенку лишиться мамы.
Страшно — маме ребенку не дать родиться.

Страшно видеть, как мир в себе носит злобу,
Как друзья обменялись ножами в спину.
Если хочешь о важном — давай о добром.
Как быть добрым хотя бы наполовину?

Как найти в себе силу остаться честным,
Ощутить в себе волю, очистить душу?
Правда, хочешь о важном? Садись. Чудесно,
Это важно, что ты еще хочешь слушать.

Автор: Keep Silence

Она:

Когда мне будет восемьдесят пять,
Когда начну я тапочки терять,
В бульоне размягчать кусочки хлеба,
Вязать излишне длинные шарфы,
Ходить, держась за стены и шкафы,
И долго-долго вглядываться в небо,
Когда все женское, что мне сейчас дано,
Истратится, и станет все равно -
Уснуть, проснуться или не проснуться,
Из виданного на своем веку
Я бережно твой образ извлеку,
И чуть заметно губы улыбнутся...

Он:

Рассвет приходит к тем, кто видел тьму
Во всём её убийственном величии....
Кто плакал от людского безразличия,
Но безразличным не был ни к кому!

Рассвет приходит к тем, кто был в пути,
Не зная ни усталости, ни лени.
Кто, обессилев, падал на колени,
Но поднимался. Продолжал идти!

И, зажимая волю в кулаки,
Вдруг находил ромашковое поле,
И, задыхаясь от щемящей боли,
Свои ладони прятал в лепестки!

К тем, кто, похоронив свои мечты,
И, помянув их, устремлялся дальше.
Кто смог среди предательства и фальши,
Не растерять душевной чистоты!

Нечаянно в небесной синеве,
Вдруг распахнутся солнечные двери.
Рассвет приходит к тем, кто верил в свет.
Абсурдно, до последнего. Но — верил!..

Иван Андреев

Если град зашумит с дождем, Если грохнет шрапнелью гром, Все равно я приду на свиданье, Будь хоть сто непогод кругом! Если зло затрещит мороз И завоет метель, как пес, Все равно я приду на свиданье, Хоть меня застуди до слез! Если станет сердиться мать И отец не будет пускать, Все равно я приду на свиданье, Что бы ни было - можешь ждать! Если сплетня хлестнет, ну что ж, Не швырнет меня подлость в дрожь, Все равно я приду на свиданье, Не поверя в навет и ложь! Если я попаду в беду, Если буду почти в бреду, Все равно я приду. Ты слышишь? Добреду, доползу... дойду! Ну, а если пропал мой след И пришел без меня рассвет, Я прошу: не сердись, не надо! Знай, что просто меня уже нет...

Асадов Эдуард