Цитата сообщения Татьянка-Ижевчанка Точечный массаж для повышения иммунитета и самомассаж лица.

Повысить иммунитет? Разгладить лицо?

Точечный массаж, повышающий иммунитет.

Для начала, точки: все точки делаются средним пальцем, прямым нажатием, никаких растираний!
Начинаете с 8-ми раз, потепенно увеличивая до 16-ти,
нажимать легко, не надо ничего выдавливать,
вы просто активизируете свои нервные окочания,
результат заметен через 7-10 дней, от вас зависит!

1) Точка в межбровье ( область третьего глаза).
2) Точки по наружный кончикам бровей (двойные точки нажимаются одновременно).
3) Точки примерно посередине ушка, пошевелите нижней челюстью, обнаружите впадинку, оно!
4)Точки рядом с крыльями носа.
5) Точка под носом.
6) Точка чётко посредине подбородка, как бы на границе зубов.
7) Теперь самое смешное, подёргайте себя за ушки, вверх, вниз, вбок, покрутите их, наложив ладони, по часовой потом против часовой стрелки.
8) Сцепив пальцы, разотрём ладоши, до горячего ощущения.
9) Разотрём стопы о жесткий коврик, лучше именно о коврик, а не по тренажёру, напоминющему счёты.

Вот и всё! Просто правда?
Вы можете подумать что такая мелочь не способна поднять иммунитет,
а вы попробуйте!
По крайней мере это безвредно.
Да и что вы теряете? 5-10 мин времени, а выиигрываете своё здоровье!


Самомассаж лица (лицо разглаживается)

- Сядьте поудобнее, локти уприте в колени, положите лоб на ладони и давите на них лбом.
- Ладони переместите на глаза, давите, не сдвигая,
- Ладони на щеках,рядом с носом, давим, передвигаем к ушам, давим, предвигаем за уши, давим.
- Ладонь на лбу, вторая на затылке, давим, перемещаем по часовой стрелке руки, давим.
- Ладони под подбородком, пальчики на щеках рядом с носом, давим, пальцы не двигая кожу лица перемещаем сначала на середину щёк, потом ближе к ушам давим.

Весь цикл повторяем 2-3 раза, и не удивляйтесь если вдруг окружающие скажут как вы ПОХУДЕЛИ!

Делая эти два несложных упражнения вы поднимаете свой тонус, и как следствие улучшается обмен веществ.

Точечный массаж делается в первой половине дня!
Самомассаж, если есть время, можно делать дважды, утром и вечером, можно по крему, можно без него, кто что любит.

Всем удачи и прекрасного самочувствия!