Как сохранить молодость? Как избавиться от морщин? Как вернуть упругость коже? Как часто мы пытаемся найти ответы на эти и подобные вопросы в интернете. И обычно попадаем на очередную рекламу косметических средств.

Но дорогие кремы не помогают или дают временный эффект. И вот опять «денежки – тю-тю, настроение – бяка».

В этой статье мы поговорим о вполне доступных, но гораздо более эффективных средствах. Вернее о целом комплексе мер по уходу за собой, который не только позволит сохранить молодость, но и вернуть утраченную свежесть кожи, избавиться от морщин, улучшить цвет лица, поднять тонус всего организма.

С чего же начать? С осознания того, что молодость – это очевидный признак здоровья. Значит, если не будет здоровья,  каким кремом не намажься, моложе не станешь.

А так хотелось бы выдавить на себя полтюбика чего-нибудь этакого, и лечь себе спать. И проснуться Еленой Прекрасной. Ведь чем больше - тем лучше, не так ли? А вот и нет! С кремами всё наоборот, могут появиться сильные отеки под глазами. И вместо писаной красавицы в зеркале вы увидите «утро 1 января».

Итак, осторожнее с количеством крема. Выдавливаем на безымянные пальчики по небольшой капельке размером с полгорошины и наносим на чистую влажную кожу лица. Почему влажную? Потому что сначала лучше умыться талой водой из холодильника или протереть лицо кусочком льда.

Ведь всем известно, что вода – это жизнь. От себя добавлю: правильная вода. Где же её взять? Приготовить самим. Если в вашем регионе вода «из крана» считается недостаточно чистой, то фильтруем или используем покупную. Если вода хорошая, просто отстаиваем в течение суток от хлора.

Далее разливаем в пластиковые бутылки – и в морозилку. Примерно через сутки достаем, размораживаем, процеживаем от осадка (я просто осторожно переливаю в другую ёмкость).

И вот «живая вода» готова. Да-да, именно живая – она меняет свою структуру и становится просто чудодейственной. И не только для кожи! Пейте, умывайтесь, мойте волосы, варите суп и так далее. Только не запасайтесь такой водой на год вперед. Лучше всего только недавно оттаявшая вода, а не та, которая после этого простояла целую неделю.

И, кстати, не забудьте заварить себе зеленого чая с мятой (внимание! мята – «женская трава» и мужчинам не рекомендуется). Пейте его вместо кофе, а в холодном виде – вместо разных разрекламированных, но от этого не менее вредных газировок.

Зеленый чай в деле омоложения организма – первый помощник! А мята не только улучшает вкусовые качества, но и очень полезна. Такой чай содержит много антиоксидантов (этим умным словом называются вещества, связывающие и выводящие из организма всякий вредный «мусор»).

Далее несколько несложных правил на каждый день. Начинайте утро со стакана горячей воды. Прочистит желудочно-кишечный тракт, запустит всю пищеварительную систему. Мы используем только «живую воду», помните? Через пару месяцев вы забудете о гастритах и прочих подобных проблемах.

Ленивое утреннее споласкивание теплой водой в душе заменяем на энергичный массаж всего тела мочалкой, смоченной в горячей воде. «До дыр» тереть не надо, но лёгкое покраснение кожи – правильный показатель. Так мы освобождаем кожу от омертвевших клеток и стимулируем дополнительный вывод токсинов.

Затем – контрастный душ. Несколько раз сменяем теплую воду на прохладную, в общей сложности минут пять. Заканчиваем на бодрящей прохладе. Итого вместе с массажем пятнадцать минут в день. Нет так много для молодости и красоты – не правда ли? И при этом совершенно бесплатно.

Примерно через месяц-два, когда после таких процедур ваша кожа окончательно очистится, наносите после душа на влажное тело немного крема или масла. После тридцати пяти лет это просто необходимая процедура для сохранения молодости кожи ещё на пару-тройку ближайших десятилетий.

Уделяйте особое внимание своим рукам. Ведь кожа рук испытывает самые сильные «перегрузки». И часто именно она выдает наш возраст, да ещё и «припишет» лет пяток. Для мытья посуды, полов, стирки и т.п. я всегда использую перчатки! Неудобно только первые несколько раз. Дальше дело привычки.

Для максимальной пользы я делаю так. Сначала – хорошенько потереть влажные вымытые руки скрабом. Смываем. Затем любая увлажняющая маска минут на 5-10 (можно даже растительное масло!). Вытираем салфеткой. Немного крема для рук – и происходит «обыкновенное чудо». Попробуйте сами.

Теперь можно одевать перчатки. Сначала – х/б (я специально купила такие мягкие и приятные), но можно и «одноразовые» - целлофановые. Продаются упаковками по 100 шт., стоят копейки. На них одеваем обычные хозяйственные резиновые перчатки – и за работу. Кожа рук тем временем вместо вредного воздействия порошков и моющих средств пройдет домашние «СПА-процедуры».

Ну и, разумеется, физкультура и спорт. Куда ж без них! И не хочется, и лень. Но – очень надо! Хотя бы ежедневная зарядка.

И самое главное. УЛЫБАЙТЕСЬ. Всегда. Везде. Всем. И, в первую очередь, себе – любимой! Глядя в зеркало, принимая контрастный душ, делая зарядку, расслабившись за чашечкой приятного чая.

Никогда не забывайте про улыбку. Сначала может получаться искусственно, «по Карнеги». Затем будет идти из глубины души. И вот тогда запустится этот хитрый и немного привередливый механизм омоложения. А результаты будут «на лицо». Удачи!