Размер 45-го ботинка - 300 мм . Отсюда и ширина проступи 300-350 мм. Высота ступени 140-180 мм, считается наболее удобной 150мм.
А вообще существует ДВЕ ФОРМУЛЫ. Формула конфорта: ширина проступи - высота ступени = 120мм и формула безопасности :ширина проступи + высота ступени = 460 мм.
Максимальный угол подьема 45 градусов. Между маршем и потолком/ маршем - не менее 2000мм, но лучше больше по вертикали, что бы человек смог пройти не сгибаясь. Минимальная ширина ступени не менее 600мм, а оптимальная 1200, что бы на лестнице могли разойтись два человека.
P/S: Марш - это непрерывный ряд ступений.