Среда, 29 Апреля 2009 г. 15:15
+ в цитатник
порой так надо доделать кучу важных дел... а времени в обрез.
поэтому приходится сидеть до ночи. а спать так хочется...
дам пару советов, основанных на личном опыте.
1.не ложитесь ни в коем случае, очень быстро отключитесь.
2.выпить крепкий кофе или чай. часто не пить, ибо вредно.
3. потанцевать или попрыгать или сделать пару физических упражнений в течение минут 10. не увлекаться, а то сильнее захотите спать от усталости.
4. вымыть руки холодной водой по локоть с мылом
5. попросить кого-нибудь следить за Вами.. но если дело ночью то друг сам может отключиться.
6. делать перерывы краткие, выйти подышать воздухом, без кислорода мозг не особо эффективно работает.
но не увлекайтесь этими способами. здоровый сон тоже необходим. удачи. надеюсь поможет.
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-