Потециально полезные продукты |
Дневник |
Грецкие орехи, арахис, фисташки, которых достаточно съедать всего по 100 гр в день.
инжир, гранаты, цитрусовые.
все разновидности лука, чеснок. репа.
Ржаной хлеб, грибы, тыквенные семечки, крапива.
Сыр, сметана, творог, сливки.
Мясо и рыба. Предпочтительнее здесь мясо крупного и мелкого скота из животных мужского пола.
Скумбрия и камбала. Употреблять камбалу лучше в каком угодно, но не жареном виде. При частом употреблении чудесный эффект дает также вареная скумбрия, улучшая не только потенцию, но и повышая возможность зачатия.
Устрицы, мидии, креветки, ракообразные, поскольку они содержат большое количества цинка и селена — именно тех минералов, которые непосредственно влияют на осуществление мужчиной половой функции. морские моллюски, выловленные весной в период своего размножения. В это время они содержат наибольшее количество , активизирующих половые гормоны.
Оливковое, льняное, арахисовое масла, рыбий жир.
Мужчинам лучше отдавать предпочтение петрушке, сельдерею, кинзе и шпинату. Они содержат не только необходимый витаминно-минеральный комплекс, но и растительные аналоги мужских гормонов.
Особенно хорош мед, собранный с жасмина или орхидеи, в сочетании с орехами. Смесь из 100 гр грецких орехов и 1ст. ложки меда называют ударным средством повышения половой активности мужчины. Съедать ее нужно ежедневно по 1 ст. ложке примерно за 3-4 часа до сна. Эффект, конечно же, не моментальный. Проявляется он через несколько дней регулярного приема.
Стимулируют потенцию и спиртосодержащие напитки в небольших дозах, но, в тоже время, пиво активизирует выработку женского полового гормона эстрогена и, соответственно, снижает выработку гормона мужского.
Финики, арбуз, морковь
|
10 витаминных препаратов для волос и отзывы о них |
1. Специальное витаминные драже для волос Мерц Бьюти
Немецкий препарат Мерц Бьюти – отличное решение проблем поврежденных окрашиванием, химической завивкой или просто ломких волос. Это комбинированный препарат, содержащий витамины Е, С, В1, В5, В6, В 12 и PP. Помимо этого, в состав Мерц Бьюти входит железо.
Драже назначаются в качестве средства профилактики гиповитаминозов, авитаминозов и прочих состояний, характеризующихся повышенной потребностью организма в витаминах. В частности, специальное драже Мерц Бьюти помогает в период выздоровления после того или иного заболевания, во время беременности и лактации, а также при длительных хронических перегрузках. Препарат позволяет поддерживать в нормальном состоянии кожу, волосы и ногти.
Дозировка препарата составляет 1 драже 2 раза в день. Обычно врачи рекомендуют принимать Мерц Бьюти утром и вечером/
Метки: витамины |
Гантельная гимнастика в домашних условиях |
Дневник |
Если вы купили гантели, значит, вы очень серьезно относитесь к своей физической подготовке. У вас наверняка нет времени, чтобы посещать тренажерный зал, но вы хотите держать себя в форме? Не беда, этиупражнения с гантелями в домашних условиях отличный способ натренировать свое тело, развить силу и укрепить мышцы.
В сегодняшней статье я собрал для вас лучшие варианты упражнений на все группы тела, которые вы можете использовать. Читайте далее, чтобы уяснить технику.
Трапеции
Вертикальный подъем гантелей
Метки: гимнастика гантели культуризм сила |
| Страницы: | [1] |
