Всем привет!
Я с небольшим отчетом! Первый этап диеты закончен! И результаты таковы - за семь дней фазы "атака" отвес -3,7 кг. Думаю вполне не плохо. По параметрам: ОГ -3 см, ОТ - на том же уровне, ОБ -5 см. У мужа тоже результат не плохой, он уже перевешался на всех весах и не может поверить, что эта диета работает.

Теперь отправляемся в "круиз"! Решили чередовать 3/3 - 3 чисто белковых дня, 3 белково-овощных. Это будет самая длинная фаза в похудении. В принципе я уже привыкла мало есть и только белки, напрягает только то, что приходится каждый день готовить, а так терпимо. Блюда готовятся очень быстро, я сейчас стараюсь сразу по 2 разных блюда готовить. Просто когда готовишь, кажется много, а мясо сильно уваривается и в итоге получается мало((( и съедается очень быстро, ведь гарнира нет((
Купили вчера еще электронные весы, чтобы более точно отслеживать результаты. Ну вот пока все!

Серия сообщений "Нет предела совершенству":

На пути к идеальной фигуре, питание, фитнес, ДО и ПОСЛЕ

Часть 1 - Нет предела совершенству...
Часть 2 - Примерное меню Атаки(Дюкан)
Часть 3 - Начало Диеты Дюкана
Часть 4 - Отправляемся в "Круиз"!
Часть 5 - Отчет по ДД за первый месяц
Часть 6 - 2 месяца, отчет