Сегодня 5-ый день на гречке..взвешивалась вчера вечером, итог за 4 дня минус 3 кг.
Ой как было нелегко первые дни-то...В принципе, когда нет раздражителей намного проще)) Муж со мной за компанию, поэтому готовить не приходится))
Дневной рацион таков:
утро: 1 стакан зеленого чая
обед: 200 грамм гречки
ужин: 100-150 грамм гречки+кефир 1-1,5 стакана
после ужина: 1 стакан зеленого чая

В течение дня неограниченное количество зеленого чая, у меня выходит примерно 4 кружки, но к 3 кружке это скорее всего уже не чай, а горячая вода с запахом зеленого чая.

Хочу скинуть где-то 25-30 кг