Наблюдение за эти 9,5 дней (звучит как 9 1/2 недель ):

1. Накат был всего один раз, основательно так. Не просто мимопроходил, а по-взрослому, с шумом в ушах и нестерпимым желанием курить-курить-курить Случилось это ровно на 7 день. Нужно было резко вылезти из своей раковины и поехать по делам, по которым ехать совсем не хотелось. Хотелось свернуться в клубочек под одеялом и кричать: "Я девочка, я не хочу ничего решать!". В итоге, мне потребовалось минут 10-15, чтобы прийти в себя, успокоится и понять, что решение искать отговорки - это как-то совсем не очень. Пришлось брать себя в руки 

2. На второй неделе у меня стали возникать ностальгические мысли о курении. Это как кадры романтического фильма. Вот я с сигаретой сижу на балконе в закатных лучах. Вот я с сигаретой провожу время у родителей на даче... В общем, это сродни моментам из Шрека
 

Но, конечно, я понимаю, что это игры разума, на деле ничего классного в этом не будет. Это мозг помнит только позитивные моменты, но стирает начисто чувство обмана, когда ты предвкушаешь феерию вкуса, а на деле, как 

3. Несколько дней снятся кошмары. В стиле сериала "Сверхъестественное". Жуть. А главное, Сэм и Дин как-то не спешат на помощь
 

 

Сколько слышу, что людям снится, как они курят сигареты. У меня такого не было ни во время курения, ни в процессе бросания, ни сейчас Думаю, это к лучшему, а то какие-то глупые сны бы были)))

4. Вечерний кашель потихоньку сходит на нет.

5. Стала чувствовать себя очень бодро. Причем, период сонливости, кажется, прошел, спать стала гораздо меньше, просыпаться лучше, а в течение дня продуктивность повысилась! 

6. Стала лучше разбирать запахи и вкусы. На самом деле, я думала, что у меня с этим проблем нет, но, на самом деле, сейчас я намного тоньше чувствую нюансы.

7. ЖКТ пока еще до конца не перенастроился. Живот периодически болит. То не хочу есть совсем, а вчера, наоборот, казалось, что могу есть без перерыва...

8. Хорошо, что в прошлый раз я делала пометки (хотя бы в начале), сейчас интересно сравнить впечатления. Да, они практически идентичны, что наводит на мысль, что синдром отмены работает всегда одинаково. Шла по подъезду, у нас этажом ниже алкашина живет, и от его квартиры тянется такой блевотный шлейф, что в такие моменты я жалею, что ко мне вернулось обоняние  в прошлый раз подобное было со зловонием в лифтах)))

9. Кажется, голова проясняется  а еще почитала прошлый опыт и поняла, что осталось проверить триггер "написание текста-покурить" и что пора бы уже активнее заниматься спортом

Серия сообщений "Как я бросила курить":

Решение бросить - настолько индивидуальное. Это война каждого. Можно уповать на поддержку или непонимание окружающих, но окончательное решение - вставить ли зажженную сигарету в рот или нет - принимаешь только ты

Часть 1 - О курении
Часть 2 - Бросить курить. День 2
...
Часть 8 - Без заголовка
Часть 9 - Рассеянность
Часть 10 - 9 1/2 дней
Часть 11 - Месяц без сигарет
Часть 12 - 40 дней без сигарет