ВДРУГ КОМУ-ТО ЕЩЕ ПОМОЖЕТ?...

скинула 6 кг за месяц:

1. Стала есть строго 3 раза в деть без перекусов.
2. Заменила сахар медом.
3. Убрала мучное.
4. Не ела после 6 вечера.
5. Начала завтракать.
6. Занималась бодифлексом - 15 мин утром.
7. Один день в неделю - разгрузка на молокочае (кипящим литром нежирного молока заливается столовая ложка зеленого чая, настаивается и пьется, когда кушать хочется, плюс вода неограниченно)