Каждую ночь, ложась спать проговаривать нечто на подобии:

«Благодарю и благословляю прошедший день и все что было в нем. Благодарю и благословляю всех людей и существ, которые были в этом дне. И отпускаю. »

Наполнить день радостью, и с радостью и легкостью отпустить.

Потом благословить поблагодарить себя и сон. Сказать себе-»я люблю себя». Благословить, поблагодарить, наполнить радостью следующий день и всех и все что будет в нем.

Так, уснуть.

Утром, проснувшись — поприветствовать новый день, новую жизнь.

«Благодарю и благословляю новый день. Благодарю и благословляю всех людей, существ, события и ситуации что будут в нем. Благословляю себя.»

Наполнить день радостью, любовью, благословением.

И так, начать день