Спортивное питание. Правда жизни.

У атлета с небольшим стажем рано или поздно возникает вопрос о включении в свой рацион спортивного питания:  протеины, аминокислоты, витамины.  Насколько они нужны и полезны, а может быть и вредны для человека периодически посещающего спортзал. Очень хорошо по этому поводу высказался  Владимир Турчинский, коротко и по существу.