День Святого Валентина – праздник всех влюблённых. Сердца, цветы и валентинки – повсюду! Даже на ногтях! ОлеХаус представляет варианты дизайна, которые помогут Вам в преддверии праздника подобрать для своего клиента что-нибудь символичное.

Пламя любви



В душе разжигается пламя любви, когда встречаются взгляды влюблённых. И это чувство всегда волнует, заставляя чаще биться сердце, глаза блестеть от счастья. В День Святого Валентина предлагаем украсить ноготки дизайном «Пламя любви».

1. Покрываем ногтевую пластину розовым и фиолетовым перламутровыми лаками от CND.

2. Зелёной кистью из набора Vrush-Pen белой акриловой краской рисуем сердечки и расходящиеся от них веточки.

3. Нарисованный узор прорисовываем розовой и золотой акриловой краской зелёной кистью из набора Vrush-Pen. Покрываем дизайн верхним блестящим покрытием Super Shiney от CND.

История любви



У каждого своя история любви, но у каждого она полна эмоций, нежности и страсти. Часто чувства так переполняют, что рассказать о них, нет сил. Тогда на помощь приходит искусство, в том числе живопись на ногтях. Nail-дизайн ко Дню Святого Валентина расскажет историю любви лучше всяких слов…

1. Покрываем ногти белым и розовым лаками от CND.

2. Светло-розовой акриловой краской рисуем сердечки разного размера.

3. Дорисовываем дизайн зелёный кисточкой из набора Vrush-Pen, используя чёрную и золотую акриловую краски. Покрываем дизайн верхним блестящим покрытием Super Shiney от CND.

Валентинка на ногтях



Валентинка стала уже неизменным атрибутом праздника всех влюблённых. Но как сделать признание ярким? Ответ на «поверхности» ногтей – nail-валентинка для возлюбленного внесёт новизну в праздник, не нарушая при этом его традиций.

1. Покрываем ногти белым лаком от CND.

2. Розовым перламутровым лаком рисуем на нём сердце.

3. Придаём сердцу дополнительный объём, прорисовав контур красным лаком от CND.

4. Зелёной кистью из набора Vrush-Pen чёрной и белой акриловой краской прорисовываем узор на внутренней и внешней стороне сердца. Покрываем дизайн верхним блестящим покрытием Super Shiney от CND.

Одно на двоих



Биение любящих сердец в одном ритме, дыхание – одно на двоих, соединение судеб – в одну. И это единение – великое счастье! Выразить невыразимое помогут символические знаки, один из которых nail-дизайн, созданный специально ко Дню Святого Валентина - «Одно на двоих».

1. Моделируем подложку белым акрилом Perfect White и тонируем ее розовым и красным акрилом. Для получения розового акрила смешиваем белую акриловую пудру Perfect White с красной Red Opaque.

2. На тонированной подложке выкладываем форму сердца красным акрилом Red Opaque.

3. На красном контуре розовой пудрой выкладываем сердце меньшего размера.

4. Тонкой зелёной кистью из набора Vrush-Pen чёрной и золотой акриловой краской прорисовываем узор. Достраиваем архитектуру ногтя прозрачным акрилом Perfect Clear. Запиливаем, полируем.

Букет для любимого



Кто сказал, что только мужчины могут дарить цветы своей возлюбленной? Традиция? В День Святого Валентина стоит разрушить этот стереотип. Начните перемены с кончиков ногтей: сделайте милый подарок избраннику. Мужчина будет тронут, взяв в свою ладонь пальчики любимой, ноготки которых украшены цветами.

1. Моделируем подложку с прозрачным свободным краем. На ней зелёной кистью из набора Vrush-Pen чёрной акриловой краской рисуем сердечки. Покрываем ногти гелевым покрытием Finishing Gloss от CND. Полимеризуем 2 минуты.

2. На липкий слой дотсом ставим точки белой гелевой краской White Gel Paint от CND. За счёт липкого слоя точки начинают растекаться. Зелёной кистью из набора Vrush-Pen вытягиваем лепесточки цветов до нужной формы. Полимеризуем 2 минуты. С помощью препарата Scrub Fresh от CND снимаем липкий слой.

3. Зелёной кистью из набора Vrush-Pen красной акриловой краской рисуем сердечки. Покрываем ногти верхним гелевым покрытием Finishing Gloss. Полимеризуем 2 минуты. С помощью препарата Scrub Fresh от CND снимаем липкий слой.

Я и ты



Первое свидание, первое признание, первый поцелуй… Нежность и страсть, мучительные переживания, и восторг – все чувства на службе у любви, счастья на двоих. «Ты и я, я и ты», - будто шепчут сердца друг другу. Когда слова теряют силу, о нежности расскажут руки.

1. Моделируем ногти пудрой Silver Shimmer от CND.

2. На не заполированной поверхности красной акриловой пудрой Red Opaque моделируем объёмные сердца.

3. Зелёной кистью из набора Vrush-Pen чёрной акриловой красной прорисовываем контур рисунка. Перекрываем ноготь прозрачной пудрой Perfect Clear от CND. Запиливаем, полируем.

4. Розовым акрилом барельефом выкладываем ещё 2 сердца. Зелёной кистью из набора Vrush-Pen золотой акриловой краской прорисовываем оставшиеся элементы рисунка.

Недосказанность



День Святого Валентина для многих – испытание и мучительная тревога. Вдруг первое признание не будет воспринято, так как того ожидаешь, вдруг оно вызовет усмешку или же сочувствие? Нерешительность часто становится помехой счастью, но… Подать «сигнал» возлюбленному можно знаком на кончиках ногтей.

1. Моделируем ноготь с прозрачным свободным краем.

2. Розовым и красным акрилом моделируем на свободном крае двухцветное сердце. Перекрываем ноготь прозрачной пудрой Perfect Clear от CND. Запиливаем, полируем.

3. Затем красной и розовой пудрой барельефом выкладываем ещё два двухцветных сердца.

4. Зелёной кистью из набора Vrush-Pen чёрной и серебряной акриловой краской прорисовываем элементы рисунка. Покрываем верхним блестящим покрытием Super Shiney.

Игривое настроение



Для игривых кокеток, тех, кто не прочь ещё раз испытать на прочность чувства поклонников, для тех, чьё хобби – коллекционировать признания, в День Святого Валентина посвящается…

1. Смоделированный ноготь покрываем белым гелем. Полимеризуем 2 минуты. С помощью препарата Scrub Fresh снимаем липкий слой.

2. Розовым гелем покрываем свободный край ногтя. Полимеризуем 2 минуты. С помощью препарата Scrub Fresh снимаем липкий слой.

3. Черной и розовой акриловыми красками зелёной кистью из набора Vrush-Pen прорисовываем кружева.

4. Покрываем ноготь верхним гелевым покрытием Finishing Gloss. На незаполимеризованную поверхность выкладываем белую стразу в форме сердечка. Полимеризуем 2 минуты. С помощью препарата Scrub Fresh снимаем липкий слой.

Дизайны подготовлены преподавателем по дизайну ногтей Учебного центра ОлеХаус Ириной Олениной.

Шаг 1
Нанесите два слоя основного лака. И дайте им высохнуть минут 5-10.

Шаг 2
Выдавите немного акриловой краски на лист бумаги или фольги.

Шаг 3
Намочите в воде губку

Шаг 4
Обмакните влажную губку в краску на листе бумаги или фольги.

Шаг 5
Попробуйте попечатать губкой с краской по фольге.

Шаг 6
Чтобы на губке остальсь совсем немного краски.

Шаг 7
Теперь лекгими, но уверенными движениями наносите губкой краску на ноготь. Очень важно не давить сильно, чтобы на ногте пропечатывался лишь контур фактуры губки, а не полностью красился ноготь.

Шаг 8
Вот, что у вас должно получиться.

Шаг 9
Покройте законченый рисунок слоем защитного лака. Можно с блестками.

Когда очень хочется иметь шикарные длинные ногти, а свои при достижении определенной длины начинают благополучно ломаться, расстраиваться не стоит. Не свои, так искусственные! Для этого и придумали наращивание ногтей. Под этим названием скрывается несколько имеющихся на сегодняшний день технологий наращивания ногтей. Самый простой и доступный для всех способ - накладные ногти. Продаются в любом магазине, разнообразной формы, длины и цветов. На обезжиренные ногти кладут лак-основу, затем клей и прикрепляют зачищенный накладной ноготь из пластика или нейлона, подтачивают его и корректируют. Часто выглядит совершенно неестественно. Наращивание ногтей с помощью моделирования различными материалами, наиболее популярными из которых сегодня является акриловая масса и специальный прочный гель (или смола). В результате такого наращивания получают гибкие и прочные, эластичные и упругие ногти. Акриловые ногти, так же как и гелевые, выполняют на формах и на типсах. Первый вариант возможен только в тех случаях, когда есть свободный край ногтя, который и удлиняют. С помощью специальной формы, которую подставляют под ногтевую пластинку, создают продолжение настоящего ногтя. После того как ноготь был удлинен, сверху наносится еще один слой массы, чтобы сделать переход незаметным, а ногтевую пластинку - максимально устойчивой к внешним воздействиям.

Результаты наращивания ногтей смотрятся великолепно, а держатся долго: от 3 до 4 месяцев, с ежемесячной коррекцией. Если гель был нанесен на свой ноготь, корректируется граница между ним и ногтем, до желаемой величины запиливается длина ногтя, примерно вполовину - толщина, а на оставшейся половине делается то же самое, что и при первой процедуре наращивания. Наличие типса обязывает к его корректированию по длине и нанесению нового слоя геля. Растворителем гель не снимается, поэтому мастера используют либо пилки, либо аппаратные насадки.

Ногти после «наращивания» требуют бережного ухода. Сначала, конечно, нужно привыкнуть делать такими ногтями обычные бытовые манипуляции: застегивать пуговицы, нажимать на клавиши и многое другое. Избегайте ударов - можно повредить свой ноготь, и выполняйте все домашние работы в резиновых перчатках. Также стоит носить в сумочке клей для ногтей - образовавшуюся по какой-то причине трещинку всегда можно будет заклеить, сохранив ноготь до коррекции. Искусственные ногти можно красить обычными лаками, снимать которые рекомендуется безацетоновыми жидкостями на масляной основе. При желании искусственные ногти можно подпиливать мелкоабразивными (ни в коем случае не железными!) пилками и шлифовать.

Наращивание ногтей имеет ряд противопоказаний:

* не рекомендуется наращивать ногти во время курса антибиотиков или химиотерапии. В этот момент в организме человека выделяется ацетон, способствующий отторжению ногтей.
* абсолютным (хотя и временным) противопоказанием для наращивания является грибковое поражение ногтей.
* и перед проведением процедуры кутикула не должна быть повреждена. Обрезной маникюр лучше сделать либо за два-три дня перед процедурой, либо после нее, а не буквально перед наращиванием.

Необрезной таких ограничений не накладывает.
На наращенных ногтях гораздо больше простора для такого искусства как Нейл-арт.

Нейл-арт - это словосочетание происходит от двух английских слов - nail (ноготь) и art (искусство), то есть искусство росписи, украшения ногтей. Нейл-арт - это мир полета фантазии и неограниченных возможностей. С его помощью вы можете не только украсить ногти, но и скорректировать их форму (так, например «френч» укорачивает, а вертикальный узор зрительно удлиняет ноготь). Стильный дизайн ногтей придаст завершенность вашему образу, а ноготки, украшенные стразами или пирсингом, сделают вас неповторимой.

1.
Стразы
Стразы - это имитация под драгоценный камень. Делаются из стекла, хрусталя, пластмассы, металла. Стразы бывают разных цветов и форм, размеров (1-3 ммПрименение: Ставим точку прозрачным лаком или специальным клеем на ногте. Мокрой зубочисткой (иголкой) цепляем страз, кладем на каплю и слегка прижимаем. Сверху покрываем прозрачным лаком или закрепителем.

2.
Пыль, микроблёстки (Glitter, Dust)
С помощью блёсток можно создавать праздничные варианты нейл-арта. Это те же самые блестки, что мы встречаем в прозрачных лаках, только в сухом варианте. Они имеют преимущество перед последними тем, что их плотность можно легко регулировать. Применение: на ноготь наносится прозрачный лак, и сверху посыпаются блёстки. Подождав высыхания, лишние смахиваем мягкой кистью. Так же можно отдельно на палитре капнуть клей (прозрачный лак) и кистью внести туда нужное количество блёсток, потом использовать эту массу на ногте.

3.
Фольга
Есть несколько видов фольги: Отрывная фольга - фольга с различных цветов и оттенков. Наносится на прозрачный лак или клей и распределяется тонкой палочкой по ногтю. По желаю можно покрыть сверху прозрачным лаком: тогда исчезает объемность и яркость блеска, но тогда фольга дольше держится. Переводная фольга - приклеивается на ноготь специальным клеем. Наносится клей на нужную часть ногтя, лицевой стороной прикладывается фольга, немного держится, потом убирается основа фольги. Бывает разного цвета и различных узоров. Полоски из фольги - существуют уже готовые на клейкой основе золотые и серебряные. А так же можно нарезать из гладкой фольги. Полоски фольги наклеиваются на высохший лак, а если сделаны из гладкой фольги - то на прозрачный лак, клей. Есть так же фольга похожая на «Сусальное золото» - её приклеиваю на клей и сверху покрывают закрепителем.

4.
Цветные ленты.
Цветные ленты на клеевой основе, различного цвета и текстуры, например «Змеиная кожа«. Толщина 2-3 мм. Приклеивается на высохший лак. При нанесении ленточек важно чтобы края не выходили за край ногтя, а так же не касались кожи.

5.
Кисти
Кисти используются для создания мелких рисунков, а так же для прорисовки отдельных мелких элементов. Рисование кистью считается более профессиональным занятием, нежели рисование обычной гелевой ручкой. Естественность мазков кисти больше ценится. Чтобы рисовать кистью, необходимо иметь некоторый навык. Для начала лучше всего тренироваться на обычных типсах (искусственных ногтях). Существует большое многообразие форм кистей.

6.
Кружево
Более мелкое, чем обычное кружево. Различно по плетению и цвету. Используются фрагментарно и целиком. Вырезаются и приклеиваются на прозрачный лак или клей. Одним из видов кружева является обычная мелкая сетка.

7.
Наклейки
Различаются по сюжетам, нанесению. Сюжеты очень разнообразны, но довольно однородны. Сердечки, цветочки, листочки... А вот черепок или гробик вы вряд ли найдете. Насколько бы не были разнообразны сюжеты наклеек, они никогда не затмят эксклюзивные авторские работы. Наклейки хороши, когда нет времени и нужно быстро создать нечто. Хотя встречаются и очень красивые наклейки, если их взять верно в оборот, то получится замечательный нейл-арт. Наносятся наклейки по-разному: Наклейки на клейкой основе - отделяются от основы и приклеиваются. Наклейки необходимо намочить водой, подержать некоторое время. Аккуратно стягиваем одну наклейку себе на палец (к пальцу внешней стороной) Прикладываем наклейку к нужному месту. Держим немного. Серебристые и золотые чешуйки. Есть наклейки, которые стразу содержат стразы, блёстки. Наклейки могут быть как единой картинкой, так и в виде имитаций кусков сетки, ткани, кожи, которые вырезаются кусочками и наклеиваются в нужные места дизайна.

8.
Перья
Применяется довольно редко, т. к. довольно неудобная деталь дизайна. В нейл-арте используется для создания дизайна на вечер, торжество. Продаются специальные перья - большие и средние, разных расцветок под перья экзотических птиц. Можно так же использовать и однотонно окрашенные перья, продающиеся в магазинах сувениров. А можно вытащить и пару пёрышек из подушки или позаимствовать у деревенской курицы.

9.
пирсинг
«Пирсинг на ногти - это не больно» . Конечно не больно, чувствительных окончаний-то на роговой части нет. Пирсинг - это небольшая дырочка в коже человека, в которую вставляют различные украшения. Профессиональный пирсинг делается с помощью специальной ручной дрели. Сверлышко дрели упирают с изнаночной стороны ногтя, а сам ноготь кладут на что-то упругое. Сверлят дырочку не сильно нажимая на ноготь, но плотно. Сверлить естественный ноготь дольше, чем искусственный. Если у вас нет дрели, то можно самостоятельно сделать аккуратную небольшую дырочку с помощью раскалённой иглы. Процедура не из приятнейших из-за запаха, но совершенно безболезненная..

10.
Акрил, гель

# Акрил и гель изначально предназначались для наращивания ногтей, но нейл-арт перешагнул это и сделал их материалом для своих шедевров. Акриловая пластика. Акрил - это самоотвержающаяся густая масса, из которой можно слепить различные детали объемного дизайна ногтя. Она состоит из двух компонентов акриловая пудра, сейчас выпускаются так же цветные пудры, и мономер-наполнитель. Их готовят непосредственно перед лепкой, поскольку акрил быстро теряет пластичность и за это отрезок времени необходимо слепить и соединить компоненты воедино. Хорошо будет, если вы потренируетесь в лепке на пластилине или глине. Здесь действует принцип - от простого к сложному. Если вы хотите сделать цветок или ягоды изучите внимательно их в натуральном виде. Разберите их на части, которые можно быстро и точно слепить из акрила. Гель - это масса, которая утверждается при УФ-излучении, она более жидкая, чем акрил и поэтому из неё сложнее слепить что-то объемное, но можно сделать рисунок на плоскости, который после затвердения помещается в любом отношении к плоскости ногтя.

#
Пистолет - аэрограф.
Это аппарат, предназначенный специально для разбрызгивания (напыления) лака-краски. Аэрографом можно делать как очень тонкие линии, так и делать напыления. Интересно работать через трафарет. С помощью аэрографа можно создавать плавные переходы между лаками.

#
Цветной песок (Bellion)
Это мелкие шарообразные крупинки. Бывают чаще всего перламутрового (серебряного) и золотого цвета. Есть так же зеленых, синих оттенков. Применение: Тонкую кисть (иглу, зубочистку) обмакивают во влажную губку, затем из баночки вылавливают несколько песчинок, которые располагают на ноготь с клеем или прозрачным лаком. Необходимо песок покрывать 2-3 слоями закрепителя или прозрачного лака, поскольку песчинки являются выступающей частью дизайна, на которую идет большая нагрузка, и их верхний слой легко стирается.

#
Природный материал.
Природным материалом служат засушенные растения, их семена и цветки. Например, мелкие веточки укропа, высушенные и покрашенные, будут очень интересно смотреться в дизайне, дополненном стразами. Семена так же в натуральном или окрашенном виде приклеиваются на ногти абстрактной композицией или в виде цветков. Для этого хорошо подходят плоские семена, например семена: «пастушьей сумки», Болгарского перца, укропа. Так же в дизайне можно применить семена мака. Из мелких засушенных цветков можно позаимствовать лепестки. В магазинах подарков, дизайна можно найти уже готовые засушенные и покрашенные цветки. Так же в нейл-арте можно использовать соломку - ту самую, из которой в летнем лагере или на уроках труда мы делали различные аппликации на бумаге.

#
тату (биотату, наклейки, водостойкие фломастеры)
Татуировка на кисти руки является довольно экстравагантным и очень заманчивым дополнением к нейл-арту. Не обязательно делать тату навсегда, а точнее вообще не стоит делать настоящую татуировку на кисти руки, поскольку это довольно опасно - там очень тонкая кожа. Гораздо приятнее сделать временную тату.

И так:

Постоянная татуировка - это когда вам под верхний слой эпидермиса очень тонкой и короткой иглой как шприцом вводят специальные чернила. Один укол - одна точка. Аппарат для татуировки работает очень быстро, так что вы чувствуете только жжение. Рисунок можно сделать разноцветным, нанося любой цвет. Однако следует учесть - на светлой коже светлые цвета видны плохо (и наоборот.) И вообще говоря, - татуировка - это высокохудожественная работа, поэтому если вы все же решитесь её делать, обязательно найдите отличного, надежного мастера, пусть это и будет стоить дорого. Обязательно определитесь, что именно вы хотите изобразить и лучше иметь набросок при себе. Обязательно попросите мастера полностью нарисовать изображение на листе, не соглашайтесь на: »Ну вот, примерно так будет» После покрытия участка кожи тату дается время около недели. За это время ранки заживают, и вся татуировка покрывается коркой примерно такой же, как при обычной ране. Её ни в коем случае нельзя отковыривать. Когда корочка отвалится сама, под ней вы увидите вашу постоянную татуировку, она будет выглядеть менее яркой, чем непосредственно после татуирования.

Временная татуировка - делается так же, как постоянная татуировка, только вместо чернил используются природные красители. Они рассосутся организмом примерно через полгода, соответственно исчезнет и рисунок.

Биотатуировка - делается с помощью хны, которая не вводиться под кожу, а только окрашивает её верхний слой. Такая татуировка продержится около месяца. Цвет тату из хны получается красно-коричневым в разной степени интенсивности.

Татуировка с помощью водостойких фломастеров. Их можно приобрести в художественных салонах. Водостойкими фломастерами рисуют на обезжиренной коже (провести ваткой с жидкостью для снятия лака). Держаться они 1-2 дня, так что для похода на вечеринку вполне сойдет. Если нет водостойких фломастеров, то подойдет и обычная гелевая ручка. Однако в этом случае рисунок сойдет после первого же мытья рук :)

Любую татуировку интересно использовать, как дополнение к нейл-арту: это может быть симметричное отражение тату - рисунок на ногте или на ногтях может быть только несколько элементов из татуировки и наоборот, в любом случае не переусердствуйте.

#
нити
Они различны по материалам, (по) цвету и кручению. Можно также использовать для нел-арт и обычные нити, что берутся для вышивания золотом или серебром. Нити приклеиваются на клей или прозрачный лак. При приклеивании главное, что бы нить не прикасалась к кутикуле, а также чуть не доходила до края ногтя. Сверху нити покрывают прозрачным лаком или закрепителем. Нити можно класть линиями, сеточкой или закручивать и клеить кольцами, сгибать и клеить треугольниками, квадратами и тд.

#
Гелевая ручка

16. Гелевая ручка - это обычная гелевая ручка, которой пишут в школе, в ВУЗе, на работе. Использование гелевой ручки - это наиуниверсальнейший способ создания всякого рода рисунков на ваших коготках. 1) Покрываем ноготь лаком в два слоя. Лак должен высохнуть до такой степени, что бы он ни прилипал и не был мягким, но и не высох окончательно. 2) Берем гелевую ручку и рисуем ей на ногтях, как на бумаге. Сначала ручка может не рисовать, проводите несколько раз по одному и тому же месту и она начнет писать. +сы гелиевой ручки - рисует тонкие линии, легко можно стереть неудавшийся рисунок. -сы относительно ограниченная палитра цветов, сложно рисовать на правой руке (на левой - левшам) Если вы рисуете некий сложную композицию, то лучше его нарисовать только на одном из ногтей, а остальные украсить только элементами из композиции. 3) И последний штрих - это покрытие бесцветным лаком. Делать это необходимо после того как рисунок высохнет, это особенно относится к гелевым ручкам металик.

17.
Шаблоны
Шаблоны используются во французском маникюре, при использовании аэрографа, а так же и просто для создания идеально четких изображений. В наборах для нейл-арта можно найти готовые шаблоны, но можно изготовить шаблон и самостоятельно, используя для этой цели прозрачный скотч. При использовании скотча необходимо, что бы поверхность, на которую скотч будет приклеиваться, полностью высохла.

Всё необходимое можно найти: в Интернет-магазинах, специальных магазинах торгующих материалами для нейл-арта, магазинах торгующих аксессуарами для театров и танца (мелкие термостразы), в магазинах по продажам инструментов для парикмахерских, салонах красоты, обучающих центрах по маникюру, у мастеров и даже в переходах, в магазинах косметики.

Многие женщины почти всю свою сознательную жизнь худеют. Они периодически сидят на диетах, «срываются», ругают себя, идут в тренажерку, ленятся, бросают, снова садятся на диету. И так - до бесконечности... В борьбе за идеальные формы зачастую побеждает здоровая лень и любимые пироженки из кондитерской на углу. Потом мы ругаем себя бесхарактерными и впадаем в депрессию, от которой лечимся опять же сладеньким. Потом изнуряем себя физическими нагрузками и не дождавшись результата, отчаиваемся. Между тем, на свете существует масса способов привести себя в порядок и сбросить лишние килограммы, не устраивая над организмом экзекуций. Вам достаточно просто пересмотреть свое отношение к процессу похудения и вот увидите: скоро дело пойдет на лад.

Во-первых, не можете делать зарядку - не делайте. Уже специалисты подтверждают, что утренние упражнения для женского организма - то еще стресс. Если же вы сова, тем более прекращайте насиловать себя. Занимайтесь зарядкой через несколько часов после обеда или даже вечером. Недаром многие специалисты по похудению считают, что повышать температуру тела на несколько градусов перед снов очень полезно для поддержания себя в прекрасной форме. Итак ежедневно выполняйте выпады на одну ногу, «крутите» велосипед в положении лежа, приседайте, делайте махи ногами в стороны. Даже этих нехитрых упражнений хватит, чтобы эффект не замедлил проявиться.

Вообще, если вы мечтаете об идеальной фигуре, начинайте свой день со стакана прохладной воды. Это бодрит и стимулирует пищеварение, выводит из организма лишнюю жидкость. Завтракайте кашами или мюслями, оставьте бутерброды на крайний случай, для того времени, когда очень хочется есть, а нечего. Кстати, стакан свежевыжатого апельсинового сока не только подарит вам заряд бодрости, но и улучшит пищеварение. Попробуйте заменять им утреннюю чашечку кофе: бодрит также, зато вреда никакого. Также можно заменить кофе на зеленый чай: он также оказывает сильный тонизирующий эффект.

Если же вы приучите себя пить негазированную воду каждые два часа, скоро сможете забыть об отложениях на «проблемных» местах.

Кроме того, забудьте о лифтах и поход в тренажерку можно будет смело отложить на неопределенный срок.

Если вы не можете отказаться от каблуков, хотя они и оказывают не слишком полезное влияние на кровообращения ног, помогая развиваться целлюлиту, носите «сменку». То есть по улице ходите в обуви на небольшой платформе или танкетке, а на работе переобувайтесь.

Вечером, приходя домой, принимайте контрастный душ. Он стимулирует кровообращение помогает поддерживать мышцы в тонусе. В душе массируйте «проблемные» участки специальными массажерами или жесткой мочалкой. Кроме того, вы будете приятно удивлены, узнав, какие чудеса с попой и бедрами творит обычная банка! Вам нужно лишь нанести на «проблемные» зоны антицеллюлитный крем или гель для душа с экстрактом водорослей и массировать до тех пор, пока кожа не покраснеет. Когда на ней не останется бледных участков, циркуляция крови улучшится. При ежедневном повторении данного упражнения вы сможете избавиться от «апельсиновой корки». Также нормализовать кровообращение поможет пощипывание, поглаживание и похлопывание ягодиц.

Крема для похудения наносите на ночь - тогда борьба с целлюлитом будет длиться круглые сутки.

Избавиться от лишних складочек и неровностей на бедрах можно, выполняя постоянно несколько простых упражнений. Для начала выполняйте по 8-12 повторений, затем переходите на 15-30. Помните о том, что перенапрягаться не стоит - иначе вы «перекачаете» мышцы, что будет смотреться не лучшим образом.

Первое упражнение - для наружных мышц бедра. Лежите на боку: одна нога согнута, другая - прямая. Поднимайте прямую ногу, не сгибая ее, под углом 45-60 градусов. При подъеме ноги вверх делайте выдох, при опускании вниз - вдох. Голова при этом должна лежать на полу.

Чтобы укрепить мышцы ягодиц, встаньте на колени локти: локти - на ширине плеч, поясница - не прогибается. Выпрямляйте одну ногу и поднимайте ее до параллели с полом. Вверх - выдох, вниз - вдох. Чтобы укрепить внутренние мышцы бедра, станьте в положение выпада, колено согнутой ноги строго над носком, стопы параллельны, опирайтесь на согнутую ногу и делайте пружинящие приседания.

Чтобы разработать задние мышцы бедра, сядьте: стопу поставьте накрест за бедро другой ноги. Противоположный локоть положите на колено. Затем слегка согните выпрямленную ногу в колене.

Если вы будете выполнять эти довольно простые упражнения постоянно, очень скоро ваши бедра приобретут такой привлекательный вид, что придется перебирать гардероб, пополняя его узкими брючками и мини-юбками.
взято с www.stinker.ru

Целлюлит - это своеобразная косметическая особенность кожи, обусловленная ослаблением тонуса кожи, застойными явлениями в циркуляции крови и лимфы и неравномерным отложением подкожного жира и содержанием воды в подкожной жировой клетчатке. "Апельсиновая корка", "галифе", "подушечки", "вафлеобразная", "холмистая", "бугристая", в "ямочках" кожа - вот какие определения дали этому несимпатичному явлению. Целлюлиту подвержены только определённые места: бёдра и ягодицы, живот и верхняя часть рук.

Целлюлит - исключительно женская неприятность. У мужчин целлюлита не бывает, даже у полных и рыхлых. Особое строение кожи у женщин и её повышенная растяжимость, предназначенная природой для вынашивания ребёнка, делает женскую кожу уязвимой. Учёные полагают, что целлюлит обусловлен своеобразной реакцией жировой ткани на женские половые гормоны. Ведь не зря целлюлит выбирает репродуктивно значимые зоны - живот, бёдра, ягодицы. В отношении определения целлюлита мнения расходятся. Некоторые физиологи относят целлюлит к вторичным половым признакам. Некоторые косметологи называют целлюлит заболеванием. Большинство врачей считает, что целлюлит - это чисто косметический недостаток, с которым вовсе не обязательно бороться.

Целлюлит может быть у женщин и в 16, и в 60 лет, толстых и худых, спортивных и неспортивных. Ему подвержены почти все женщины - в той или иной степени. В былые времена ценилась пышность форм и мягкость тела, и никто не переживал из-за того, что кожа на бёдрах в "ямочках". Однако, во второй половине нашего века, появился новый идеал: женшина-подросток, худышка с плоским животом, подтянутыми ягодицами и ровной гладкой кожей. Вот тут и заговорили про целлюлит.

Что способствует развитию целлюлита?

- Наследственная предрасположенность;
- возрастные изменения;
- гормональный дисбаланс;
- сниженная функция щитовидной железы;
- нарушение работы поджелудочной железы;
- нарушения кровообращения в жировой ткани;
- нарушение обмена веществ и водно-солевого обмена;
- избыток веса;
- гиподинамия;
- плохая экология;
- загрязнение окружающей среды;
- неправильное питание;
- частые стрессы.

Наследственность является ключевым моментом в развитии целлюлита. Передаётся целлюлит по женской линии - от мамы к дочке. Поэтому девушке надо сначала посмотреть внимательно на свою маму, бабушку и других родственниц по женской линии - и самой составить прогноз в отношении целлюлита.

Второй главный фактор в развитии целлюлита - возраст. В детстве целлюлит отсутствует и кожа гладкая, нежная и одинаково ровная на всех участках тела. В молодости тонус кожи хороший, и целлюлит чаще всего не наблюдается или выражен очень слабо. Но именно молодых девушек целлюлит особенно волнует! Многие барышни обеспокоены проблемой целлюлита даже при её отсутствии: делают традиционный "защип" на бедре - кожа, конечно, собирается в неровные складки - и им уже кажется, что обнаружили у себя жуткий дефект, с которым надо бороться. Причём на эту борьбу бросают все силы и средства. Война с призраком.

А вот с возрастом кожа теряет упругость, периферическое лимфо- и кровообращение ухудшаются, меняется гормональный профиль - усиливается или развивается целлюлит. Причём скорость развития целлюлита с возрастом у всех разная и в большой степени определяется наследственностью. У одних целлюлит слабо выражен до старости, у других он заметен уже в 20 лет, у третьих резко проявляется после первых родов, у четвёртых кожа становится бугристой после сорока лет, у пятых целлюлит появляется только при вступлении в период менопаузы. Вариантов развития целлюлита множество.

У женщин с избыточным весом чаще всего целлюлит больше, и с возрастом усиливается заметнее, чем у худых. Но это не общее правило - далеко не всегда целлюлит соседствует с полнотой: у стройных женщин, даже у худых и спортивных тоже иногда наблюдается выраженный целлюлит. А некоторые толстушки, напротив, могут похвастаться упругой и ровной кожей.

Но есть один серьёзный фактор, способствующий развитию целлюлита - общий для всех женщин. Это игра с весом: похудела-потолстела. К сожалению, этот фактор многие не учитывают и, гоняя вес туда-сюда, ухитряются наследственно благополучный маленький целлюлитик превратить в безобразный целлюлитище.

Как избежать целлюлита?

Полностью избавиться от целлюлита и предотвратить его развитие нельзя. Этот возрастной процесс необратимый. Но приостановить его усиление и сгладить целлюлитные неровности кожи можно. Итак, стратегия и тактика борьбы с целлюлитом.

Первое и главное средство - это здоровое меню. Друзья целлюлита - это жареные блюда, жирное мясо, птица с кожей, ветчины-колбасы, копчености, соленья, маринады, рафинированные углеводы, сдобная выпечка, торты с кремом. Если у вас наследственная предрасположенность к целлюлиту - от этих продуктов и блюд лучше отказаться совсем. Избегайте также заменителей еды или еды с "искусственными" добавками - красителями, ароматизаторами и имитаторами вкуса. Когда готовите, едите птицу, снимайте с неё шкуру. Сократите употребление жирномолочных продуктов. Развитию целлюлита препятствуют сырые овощи (особенно салат и капуста), огородная зелень, бобовые, фрукты, зерновой хлеб, каши на воде, рыба, морепродукты, растительные масла.

Сократите применение крепких алкогольных напитков и кофе, а также газированных напитков типа колы, спрайта и фанты. Пейте больше воды! Вода - простейший способ очистки организма от шлаков. Рекомендуются сухие вина (особенно красные и розовые) в небольших количествах (150 г в день). Хороши и полезны свежевыжатые фруктовые и овощные соки или травяные чаи (их можно подсластить ложечкой мёда). Морковный, свекольный, огуречный, яблочный, капустный, апельсиновый соки и сок сельдерея активно используются в ликвидации целлюлита. Есть даже целая программа, основанная на их комплексном применении.

Избегайте курения! Во-первых, никотин разрушает витамин С, от которого зависит состояние кожи и соединительных тканей. Во-вторых, организм отравляется вредными веществами, действие которых существенно отражается на состоянии кожи и слизистых. В-третьих, никотин мешает правильному кровообращению, что ухудшает обмен веществ на клеточном уровне. Курение создаёт идеальные условия для образования целлюлита.

Избегайте носить тесную одежду и обувь на очень высоком каблуке - это нарушает периферическое кровообращение. Очень вредно долго находиться в одной и той же позе, особенно в положении стоя. Если у вас работа "неподвижная", постарайтесь хотя бы менять положения ног и сделать незаметно пару-тройку упражнений. Улучшить циркуляцию крови и лимфы позволяют специальные лёгкие упражнения для ног. Если вы используете при этом крем или гель для улучшения лимфо- и кровообращения, помните, что их надо наносить на ноги снизу вверх.

Гиподинамия - тоже добрый друг целлюлита: чем больше вы сидите без движения, тем скорее развивается целлюлит. В первую очередь целлюлит появляется там, где нарушена циркуляция крови и лимфы из-за бездействия мышц. В интенсивно работающих мышцах кровь и лимфа не застаиваются. Поэтому очень важно выделить время для ежедневных физических упражнений, причём заниматься регулярно.

Ежедневный контрастный душ помогает улучшить кровообращение. Во время душа растирайте тело щеткой, жесткой рукавицей или губкой. Если вы не можете принять душ, растирайте тело всухую - той же щёткой или губкой. Это тоже положительно влияет на кровоток. Регулярно посещайте сауну или баню (при отсутствии противопоказаний). Целлюлит всегда усиливается стрессами. Избегайте стрессовых ситуаций и умейте противостоять неприятностям и ударам судьбы. Чем больше нервничаете - тем лучше для целлюлита. Если вы освоите искусство релаксации и будете им пользоваться, чтобы снять напряжение, расслабить все части тела и дать организму восстановиться после полученного стресса - вы поставите барьер на пути развития целлюлита.

Теперь методы лечения выраженного целлюлита - некрасивой апельсиновой корки с бугорками и впадинками. Здесь уже часто применяют именно слово "лечение". Наиболее эффективной является комплексная антицеллюлитная программа, куда входят и внешние воздействия, и приём пищевых добавок вовнутрь. Сейчас в продаже много антицеллюлитных препаратов и внутреннего применения (таблетки, капсулы, чаи) и наружного (мыла, гели, кремы, скрабы, пиллинги, грязи). Все эти препараты действуют эффективно на фоне правильного питания и гимнастических упражнений. Самое действенное сочетание - это гимнастический антицеллюлитный комплекс с антицеллюлитными кремами + диета + пищевые добавки. Такое массированное наступление на целлюлит по всем фронтам заставляет целлюлит отступать - и кожа постепенно сглаживается.

Эффективными в борьбе с целлюлитом оказались препараты растительного происхождения. Основной используемый сегодня антицеллюлитный компонент - это бурые морские водоросли (ламинария и фукус). Они входят в средства и внутреннего применения и наружного. В косметических средствах против целлюлита используют также экстракты плюща и гинкго билоба. Скрабы и пиллинги, удаляя отмершие клетки, способствуют насыщению тканей кислородом, в результате чего повышается тонус, ослабляются застойные явления. Антицеллюлитные кремы облегчают отвод жидкости из жировых тканей через лимфосистему, повышают тонус кожи. Антицеллюлитные кремы и грязи часто используются по методике холодного и горячего обертывания: на тело наносится препарат, равномерно распределяется по проблемным участкам, после чего тело обертывается специальной плёнкой. Через 1-1,5 часа обертывание снимается, а остатки крема или грязи убираются.

Из методов физического воздействия при лечении целлюлита используются разнообразные массажи, которые помогают ослабить застойные явления и обеспечивает лимфодренаж (прокачку лимфосистемы): мануальный массаж и аппаратные массажи - пневмомассаж и вакуумный массаж.

Более сильное воздействие обеспечивают другие аппаратные воздействия - микротоковая стимуляция и электромиостимуляция, при которой мышцы, интенсивно сокращаясь под действием тока, включают в обменные процессы клетки соседних тканей. Электромиостимуляция сжигает жир и разбивает целлюлитные бугорки. При лечении целлюлита ещё используется методика липолиза: электролиполиз, липолиполиз или целлюлолиполиз. Это разные названия одной и той же процедуры с использованием электродов (налепных или в виде игл), по которым пускают переменный ток и которые заставляют ионы двигаться по клетке. В результате этих движений жир становится текучим. Во время липолиза происходит интенсивное опустошение жировых клеток с уменьшением их объёма и общей жировой массы.

Сейчас становится популярным ультразвуковой метод избавления от целлюлита. Ультразвук мягко дробит жир, не затрагивая клетку.

Метод ликвидации целлюлита - липосакция (липоаспирация).
Это уже серьёзная хирургическая операция, проводимая под наркозом. Осуществляется она так: в подкожную жировую клетчатку вводятся специальные полые иглы, она разрушается и далее через иглу отсасывается. Сейчас появились новые аппараты для липоаспирации, с двумя иглами. Одна игла проводит ток, который плавит жир, вторая его отсасывает. Заживление после этой операции идёт довольно-таки долго и болезненно, но результат радикальный - жировые отложения исчезают навсегда.

Итоги: целлюлит не истребим полностью, но победим.

Правильное питание, гимнастики, отказ от дурных привычек - это всё нужно не только для борьбы с целлюлитом, но и вообще для здоровой долгой жизни. Пищевые добавки, косметические средства и массажи - тоже хорошие вещи. Но что касается аппаратной и хирургической коррекции целлюлита, то здесь надо подумать, прежде чем решиться: действительно ли у вас так плохо отстоят дела, чтобы идти на столь радикальные меры? Это серьёзные вмешательства. Липосакция к тому же чревата весьма неприятными последствиями. А целлюлит - всего лишь досадный косметический дефект, безобидный для здоровья. Многих женщин проблема целлюлита не волнует, а кое-кто даже и не знает, что такое целлюлит - и живут спокойно в счастливом неведении…
взято с www.wlal.ru

Какая часть лица считается наиболее выразительной? Конечно же, глаза, – ответят многие. Но если задуматься, то выражение нашего лица, сбалансированность ему придают не столько сами глаза, сколько их естественное обрамление, а именно брови. Неухоженные или, наоборот слишком тщательно, «в полоску» выщипанные брови часто привлекают к себе внимание и портят общее впечатление от внешности. Именно поэтому брови нуждаются как в особом уходе, так и в тщательном слежении за их формой.

Самый простой способ подкорректировать как форму, так и цвет бровей, – это обратиться в салон к специалисту. В салоне могут провести следующие процедуры по корректировке бровей:

# депиляция (удаление лишних волосков);
# окраска волосков;
# перманентный макияж (татуаж) бровей.

После того, как вам «сделают» брови, вы сможете сами ухаживать за ними – периодически выщипывать отросшие волоски и при необходимости подкрашивать с помощью декоративной косметики.

Однако при желании вы можете и сами подкорректировать свои брови в домашних условиях, а я постараюсь помочь вам в этом.

Подготовка

Для того чтобы привести в порядок ваши брови, вам понадобятся:

# большое зеркало
# пинцет
# дезинфицирующий лосьон

Большое зеркало вам понадобится, во-первых, для того чтобы освободить руки, во-вторых, чтобы вы могли видеть оба глаза одновременно.

Освещение должно быть ярким, желательно делать коррекцию при дневном свете.

Тщательно вымойте руки. Очистите лицо и брови, протрите их дезинфицирующим лосьоном. Обработайте спиртовым раствором пинцет. Часто можно услышать рекомендацию намазать область бровей кремом, но я этого не советую, т.к. брови могут скользить, плохо захватываться, и процедура будет более болезненной и менее эффективной.

Выщипываем брови

Техника выщипывания бровей нехитра, но и здесь есть несколько секретов. Волосок нужно захватывать как можно ближе к корню, свободной рукой натянуть кожу и резким движением выдернуть. Старайтесь захватывать только один волос, не торопитесь. Для обезболивания можно использовать либо горячие компрессы (они расширяют поры, и волос легче выдергивается), либо, наоборот, обрабатывать зону брови кусочком льда (холод является хорошим способом обезболивания).

Создаем форму. Классические «идеальные» брови построены с учетом трех линий, проведенных через каждую половину лица. Для того чтобы определить, где должны начинаться, заканчиваться и иметь точку максимального изгиба ваши брови, нужно провести эти линии на своем лице. Это можно сделать с помощью карандаша. Приложите карандаш к лицу так, чтобы он проходил через описанные ниже точки, и отметьте его пересечение с линией вашей брови.

Первая линия проводится от крыла носа до брови и проходит через внутренний уголок глаза. В точке пересечения этой линии с вашей бровью нужно продлить ее вертикально вверх. Вы получите линию начала брови. Все волоски, которые выходят за эту линию в сторону переносицы, являются лишними и подлежат удалению.

Линия 1. Удалите все волоски в сторону переносицы

Вторая линия также начинается от крыла носа, но проходит уже через внешний уголок глаза. Точка пересечения этой линии с бровью – точка окончания Вашей брови. Если снаружи остались волоски, их также нужно удалить. Если ваша естественная бровь коротковата и не доходит до этой точки, то вам нужно учитывать это в своём макияже.

Линия 2. Удалите все волоски с наружной стороны

Третья линия проходит через край радужки глаза, когда вы смотрите прямо. Начинается она, как и все остальные, от крыла носа, а точка ее пересечения с бровью является местом наибольшего изгиба, а также самой высокой точкой вашей брови.

Линия 3. Определяет самую высокую точку брови

Удалив лишние волосы справа и слева от контрольных точек, удалите лишние волоски по низу брови, создав нужный изгиб и придав им окончательную форму.

Удалите волоски в нижней части брови, придав ей форму

Не увлекайтесь сильно выщипыванием бровей, даже если вы считаете, что они очень широкие и густые. Выдерните несколько волосков на одной брови и сделайте то же самое на другой, иначе вы рискуете получить совсем не похожие друг на друга брови. Посмотрите в зеркало. Брови должны быть симметричными. Хорошо, если вы сможете посмотреть на себя сквозь 2 зеркала, т.е. так, как видят вас другие, а не так, как вы привыкли видеть себя в зеркало. Тогда вы сможете более точно подкорректировать высоту и толщину бровей, если у вас есть естественная несимметричность. Сделайте перерыв, посмотрите в зеркало еще раз, и если есть необходимость, продолжите процедуру. После того, как закончите, снова обработайте область бровей лосьоном. Теперь их можно и намазать кремом, а лучше – гелем, например, с алоэ.

Пример формирования брови

Не забывайте, что получившуюся форму нужно поддерживать, регулярно выщипывая отросшие волоски. Возможно, раз в несколько месяцев вам придется посещать салон, чтобы специалист выровнял форму ваших бровей и вам проще было за ними ухаживать.

взято с shkolazhizni.ru

На вопрос героини известного фильма «Что делает женщину Женщиной?» каждая из представительниц прекрасного пола отвечает по-своему. Но никто не станет отрицать, что неотъемлемой частью образа, наряду с походкой, обувью, прической, аксессуарами и т.д., являются ухоженные руки и соответствующий маникюр.

История маникюра как ухода за ногтями насчитывает уже не одну тысячу лет – еще в Древнем Египте и Китае применялись различные средства для ухода за руками и ногтями. По одной из легенд, обрезать кутикулу придумал французский король Луи Филипп в 1930 году. С тех пор искусство маникюра развивалось и совершенствовалось. Современные салоны красоты предлагают клиентам множество разнообразных способов ухода за руками и ногтями. По названиям видов маникюра впору изучать географию – русский (классический), американский, европейский, японский. Активно рекламируется также SPA-маникюр.

Но вот мастер закончил колдовать, вы - обладательница красивых ухоженных рук и прекрасного маникюра. Чего больше всего хочется в этот момент? Конечно, чтобы эта красота оставалась как можно дольше. Но ничего не дается в этом мире даром, поэтому придется уделить внимание и немного времени для поддержания своих прекрасных рук в желанном состоянии.

Как сохранить маникюр

Способов сохранения маникюра рекомендуется множество, но среди всего разнообразия косметических средств и рецептов народной медицины самым надежным способом сохранения маникюра остается использование резиновых перчаток во время выполнения разнообразной работы по дому. Может быть, придется многих разочаровать, но не придумали еще иного средства, способного защитить руки от моющих и чистящих средств, а также различных механических воздействий. Но если пользоваться перчатками можно маникюр сохранить недели на три.

Вопрос интересует многих женщин, и, понятное дело, обсуждается в Интернете.

Лариса (замужем, двое детей) советует: «Маникюр можно сохранить и 3 недели. Попросите мастера покрыть ногти перед покраской полишем, или лаком для укрепления ногтей. Потом красить. После покраски покрыть лаком для просушки лака. И ваш маникюр сохранится 3 недели».

Но с ней тут же спорят:
RISA: «Если ничего не делать из домашней работы, то конечно, можно и на 3 недели сохранить маникюр. Но если каждый день готовить кушать и мыть посуду, то навряд ли такое возможно».

На собственном опыте все советуют делать домашнюю работу в перчатках.

Остальные способы разделим на две больших части – сохранение лакового покрытия и сохранение состояния кожи рук и ногтей.

Сохранение лакового покрытия

Главным способом сохранения лакового покрытия является, как ни странно, грамотное нанесение оного. Основные рекомендации, которые дают специалисты таковы:

1. «Многослойность». Обычно, на ногти наносится около 4-х слоев: основа, 2 слоя цветного лака и, в завершение, закрепляющий слой специального покрытия для блеска и прочности. Если у вас ногти слабые или ломкие, замените обычную основу под лак на лечебную укрепляющую.

2. «Просушиваем». Нанося несколько слоев лака, даем высохнуть каждому предыдущему слою. Обычно быстросохнущие лаки и покрытия для блеска и прочности содержат спирт, который придает таким лакам некоторую хрупкость. Лучше покрывать ногти обычными лаками, а сверху обрабатывать специальным маслом для быстрого высыхания лака или таким же специальным спреем для просушки. Однако не надо забывать, что после их использования лак хоть и не будет размазываться, но от возможных механических повреждений эти средства не уберегут.

3. «Нет высоким температурам». Никогда не сушите лак при помощи фена или другого источника тепла. От высокой температуры лак расширяется и отслаивается от ногтя.

4. «Маленькая хитрость». Сразу же после покрытия ногтей лаком проводят кончиком пальца по верхнему краю ногтя. В результате лак будет лучше держаться.

Уход за кожей рук и за ногтями

Все согласятся, что хороший маникюр – это не только состояние лака, но и состояние кожи рук и ногтей. Здесь пригодятся такие советы:

1. Очень полезными для рук и ногтей являются ванночки из слегка подогретого оливкового масла. Продолжительность процедуры – 5-10 минут.

2. Хороший эффект дает применение специального скраба для рук.

3. Для ухода за ногтями существует разнообразие средств – различные специальные эмали, масла, воск. Так, масло чайного дерева способно мгновенно смягчить кожу вокруг ногтей. Для этого необходимо смешать каплю масла с увлажняющим лосьоном и массирующими движениями втереть в кожу.

4. Но не перестает поражать изобретательность женщин, открывающих свои секреты. Например, недорогой и очень эффективный способ ухода за ногтями – использование гигиенической помады на основе воска.

Все рекомендации выполнены, и с руками у нас все в порядке. Но кроме маникюра, ни одна уважающая себя женщина не забудет позаботиться о своих ножках и сделать педикюр. Хоть ноги большую часть года в нашем климате скрыты от посторонних глаз, зато их состояние гораздо в большей степени, чем руки, влияет на наше самочувствие.

Как сохранить педикюр

Когда речь идет о сохранении педикюра, имеется в виду, прежде всего, оддержание в хорошем состоянии кожи пяток и ступней. Здесь рекомендаций много, но все сводятся к следующим:

1. Если у вас достаточно быстро роговеет кожа ступней, и появляются так называемые натоптыши, не надо пытаться срезать их самостоятельно. Таким образом, можно только испортить внешний вид стопы, а возможно и того хуже - порезаться и занести инфекцию.

2. Во время каждого купания необходимо пользоваться специальными скрабами для ног.

3. Один-два раза в неделю рекомендуется делать ванночки для ног с лимонным соком, который хорошо смягчает верхний слой кожи, после чего обработать проблемные места с помощью пемзы или специальной терки.

4. Перед сном можно обильно смазать ступни специальным кремом (оливковым или топленым маслом), затем надеть хлопковые носочки. Поверьте, ножки становятся «шелковыми».

Советов и способов, как всегда, множество. Но главный совет - не что делать, а просто «делать» - регулярно ухаживать за руками и ногами, и результат, как говорится, «превзойдет все ваши ожидания».

Кира Кремлевская специально для AskWoman.Ru

Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.

Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.

Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.

Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.

День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).

День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.

Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.

День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.

День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.

День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.

День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.


Общие правила

* Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.

* Взвешивайтесь по утрам.

* Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.

* Будьте осторожны с маслом – его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.

* Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.

Визитная карточка женщины - руки, волосы и... губы. Если они обветренные, шелушатся, да еще и «простуда» мучает, не спасет самый изысканный макияж. О каких поцелуях может идти речь?!

Они такие нежные!

Увы, для многих из нас полноценный уход за губами укладывается в два этапа. Утром накрасили помадой или блеском, а вечером все смыли. Более ответственные иногда балуют губки гигиенической помадой - «чтобы не обветрились». Зато как тщательно и любовно вы ухаживаете за лицом: подкармливаете масочками, взбадриваете тониками, кремами, подпитываете витаминами!

По отношению к такой деликатной области, как губы, такое пренебрежение, мягко говоря, несправедливо. Обратите внимание: первые морщинки появляются именно вокруг губ, даже если в области век кожа еще остается гладкой. Мы уже не говорим о таких проблемах, как шелушение, «простуда» или заеды. Появляться с ними в обществе - полный моветон, как, впрочем, и решать проблему с помощью вазелина, глицерина или жирного крема. Сначала найдите причину, а уж потом избавляйтесь от последствий.

По отношению к такой деликатной области, как губы, такое пренебрежение, мягко говоря, несправедливо. Обратите внимание: первые морщинки появляются именно вокруг губ, даже если в области век кожа еще остается гладкой. Мы уже не говорим о таких проблемах, как шелушение, «простуда» или заеды. Появляться с ними в обществе - полный моветон, как, впрочем, и решать проблему с помощью вазелина, глицерина или жирного крема. Сначала найдите причину, а уж потом избавляйтесь от последствий.

Если губы

...обветрились

Кто виноват:

Привычка постоянно облизывать губы. Как правило, это результат переутомления или признак надвигающегося стресса. Слюна быстро испаряется, и губы становятся сухими. Ситуацию усугубляет холод, пыль, а также сильный ветер.

Нельзя

* массировать губы зубной щеткой, грубым скрабом, в том числе морской солью, пользоваться стойкой помадой.

Можно и нужно

* пропить курс успокаивающих препаратов (например, «Новопассит» или «Персен»). Если проблема остается, обратитесь к невропатологу.
* вариант для «экстремалов»: смазать губы соком алоэ. Горький вкус заставит задуматься о том, как несладко вашим губам.
* обязательно пользоваться гигиенической помадой! Она содержит все необходимые вещества, эффективно предотвращающие пересыхание кожи губ. Это витамины, питательные, увлажняющие, а также антисептические компоненты. Чем чаще вы будете наносить ее, тем лучше.

...шелушатся

Кто виноват?

«Неполадки» в обмене веществ, дефицит витаминов А, Е и группы В, недостаток влаги в организме, некачественная косметика (аллергический хейлит), а также частое использование стойкой помады. В редких случаях трещины на губах могут быть симптомом сахарного диабета.

Нельзя:

* смазывать губы вазелином или глицерином, выходить на улицу без гигиенической помадой

Можно и нужно:

* следить за уровнем влажности в помещении, где вы находитесь. Чем суше воздух, тем больше воды испаряется с поверхности губ.
* на ночь смазывать губы касторовым маслом, гусиным жиром или смесью меда и гусиного жира (1:1).
* заменить стойкую помаду на блеск с увлажняющим эффектом, но без перламутровых частичек. Они могут поцарапать кожу, что только усилит шелушение.
* раз в два дня использовать пилинг, предназначенный для чувствительной кожи. Хорошо, если он будет содержать гранулы полиэтилена. Они мягкие и не травмируют кожу. Идеальный вариант - это гоммаж в виде крема, который просто растворяет отмершую кожу.

Тем, кто любит «бабушкины рецепты», подойдет геркулес, смолотый в кофемолке. Смешайте его с медом или нежирным творогом, нанесите на губы. Массаж длится около двух минут, затем остатки скраба смывают теплой водой. Теперь покрываем губы толстым слоем масла - оливкового, льняного, а еще лучше облепихового. Наберитесь терпения, не слизывайте «лекарство»!

* пропить курс витаминов группы А и Е. Подойдет «Аевит», только не переусердствуйте. Переизбыток витамина Е крайне опасен. Начните с одной капсулы в день, но не принимайте больше трех. Кстати, содержимое капсулы - отличная маска для губ.
* дополнить свой рацион продуктами, богатыми витаминами группы В и А. Это любые кисломолочные продукты, сыр, яичные желтки, куриное мясо и рыба. Не забывайте о моркови, фруктах и зелени. Салаты заправляйте не майонезом, а оливковым или льняным маслом.

Комментарий специалиста:


Инга Карташева, врач-косметолог

«Ежедневный массаж губ - средство два в одном". Он не только отшелушивает ороговевшие частички кожи, но и стимулирует flickr.comкровообращение, придавая губам яркий цвет и соблазнительную припухлость. Мой совет: не пользуйтесь ни зубной щеткой, ни жестким махровым полотенцем, ни, тем более, мочалкой. Массировать губы лучше всего чистыми пальцами, двигаясь от уголков рта к центру. Если вы привыкли к скрабам, есть отличное средство - засахаренный мед».

...Болят и трескаются в углах (заеда)

Кто виноват?

Причин несколько - от банального авитаминоза, в частности, недостатка в организме витамина В2 (рибофлавина), до несоблюдения элементарных правил гигиены. А еще заеды часто преследуют курильщиков. Помните, заеда - настоящее заболевание, и оно далеко не безобидное. Если его не лечить, в скором времени вы не сможете не то что смеяться, но даже говорить.

Нельзя:

* отдирать присохшие корочки, смазывать трещинки гигиенической помадой и жирными кремами, пренебрегать ежедневным уходом за полостью рта.

Можно и нужно:

* вылечить кариозные зубы, устранить любые раздражающие факторы - от зубного камня до некачественных коронок или протезов. Если вы курите, хотя бы ограничьте количество выкуриваемых в день сигарет.
* если проблема усугубляется, сдайте лабораторный соскоб на стрептококки, стафилококки или дрожжеподобные грибы рода Candida, а также анализ крови на содержание витамина В2. Если результат будет положительным, придется пропить курс противогрибковых препаратов.
* для смазывания трещин используют 1% эритромициновую или 5% белую ртутную мазь, оксикорт, 10% раствор буры в глицерине, а при грибковой заеде - нистатиновую или левориновую мазь. Лекарственные препараты и мази подберет врач с учетом особенностей течения заболевания и индивидуальной чувствительности к лекарствам.
* регулярно принимать витаминные препараты (витамин А в масляном растворе, витамины С и комплекса В), сироп шиповника, медицинские пивные дрожжи. Постарайтесь обогатить рацион овощами, фруктами, исключите острое, кислое, соленое. Больше ешьте молочных продуктов, а мясо выбирайте вареное. И ограничьте сладости!

Досаждает простуда?

Кто виноват?

Вирус простого герпеса I типа (ВПГ-I), который присутствует в организме у 95% людей в «сонном» состоянии. Пресловутая «простуда» - верный признак того, что он «пробудился». Происходит это во время снижения иммунитета под влиянием простуды, гриппа, менструации, эмоционального расстройства и стресса, ультрафиолетового облучения, чрезмерного употребления алкоголя, расстройства желудка, а также сильного переутомления.

Нельзя:

* целоваться и пользоваться одной посудой с вашими близкими людьми, особенно если это маленький ребенок.

Можно и нужно:

* использовать кремы и мази на основе ацикловира, которые помогут быстрому заживлению пузырьков. Наносите их как минимум четырежды в день в течение 5 суток.
* принимать пищевые добавки, содержащие цинк, гидрокситолуэн либо Л-лизин.
* наносить противовирусные мази косметическими палочками. Ваши руки - отличный проводник, который перенесет вирус на другие части тела.
* если «простуда» появляется регулярно, стоит подумать о том, чтобы лекарство было всегда под рукой. Представьте, что это ваш паспорт!
* если в течение 10 дней «простуда» так и не прошла, обязательно обратитесь к дерматологу. Проявления герпеса могут сигнализировать о серьезных заболеваниях, требующих грамотного лечения.

Важно!

Помните, кортикостероиды (гидрокортизоновая мазь) уменьшают зуд, но продлевают течение болезни!

Губной маскарад

Маска "Нежность"

Растопите одну чайную ложку меда и нанесите его на губы. Через 5 минут снимите мед влажным тампоном. Это придаст губам нежность.

Маска "Гладкость"

Возьмите одну-две чайные ложки творога и смешайте с небольшим количеством сливок. Нанесите на губы, снимите через 7 минут влажным тампоном. Такая маска поможет разгладить верхний слой кожи губ.

Маска "Блеск"

Чтобы губы естественно блестели и не пересыхали, нанесите на них смесь огуречного или морковного сока, меда, сметаны, творога. Через 15 минут смажьте губы растительным маслом.

//Женские секреты

Кому неизвестно, что обаятельная, белоснежная улыбка = почти стопроцентному успеху в любых начинаниях? Беда в том, что отбелить зубы в специализированных заведениях бывает порой накладно. На этот случай имеются домашние, «подручные» средства. С помощью них зубам легко и быстро можно вернуть первозданный вид.

Первый способ заключается в применении для отбеливания пищевой соды, которая совершенно безопасна для здоровья и к тому же быстро и эффективно действует. Соду при ежедневной чистке зубов можно смешивать с зубной пастой – тогда соленый вкус соды будет менее ощутимым. Но дешёвая зубная паста ожидаемого эффекта никогда не даст. Имейте это в виду!

Способ второй – привлечение к делу перекиси водорода. Это старое, испытанное, популярное, дешевое и доступное средство, которое к тому же всегда под рукой. Пусть неприятные ощущения во время её применения, такие как пощипывание и жжение в деснах, вас не пугают. Полученный результат превзойдет все ожидания – зубы станут чистыми, белоснежными. Правда, пострадает эмаль. (Информация к размышлению).

Способ третий может многих удивить, ибо во время него в ход идут … клубника и земляника! Эти ягоды содержат натуральные отбеливающие вещества, поэтому прекрасно отбеливают зубы! Однако поскольку помимо отбеливающих средств эти ягоды в своём составе также содержат глюкозу и кислоты, очень важно удалить их остатки зубной щеткой и почистить зубы фторсодержащей зубной пастой.

Способ четвёртый — древесная зола. Как ни странно это звучит, но твердая древесная зола помогает отбелить зубы. В ее составе — гидроксид калия, который и отбеливает зубы. Микроскопические кристаллы гидроксида калия счищают налет в труднодоступных местах, оставляя зубы чистыми и белоснежными. Однако слишком частое использование древесной золы или слишком сильное трение может повредить зубную эмаль. По этой причине золу следует использовать с особой осторожностью. Средство можно класть прямо на зубную щетку и чистить зубы или смешивать с небольшим количеством зубной пасты.

Способ пятый являет собой некий микс из уже перечисленных средств. Это смесь пищевой соды, перекиси водорода, столовой соли и небольшого количества зубной пасты. Средство проверено, очень эффективно и безвредно.


// Журнал для женщин MyJane.ru

Некоторые девушки и женщины, мечтающие увеличить размер груди, но пребывающие в страхе «ложиться под нож», прибегают к «народным средствам» увеличения дамских прелестей. Зачастую эти средства не дают результата, а в ряде случаев вообще могут навредить женскому здоровью.

Один из самых безопасных «народных» способов увеличения груди – это поедание капусты. Капуста может помочь, но лишь в период формирования женского организма (т.е. до 18 лет). При этом «помощь» продукта весьма незначительна. Совет включить в рацион жирную пищу может оказаться полезным. Однако не стоит забывать, что с ростом груди увеличится объём талии, бедер и т.п. (за счёт жировой ткани).

Гораздо более опасны другие советы. Например, нередко встречается рекомендация придавать груди упругость с помощью обтираний или обливаний холодной водой. Делать этого ни в коем случае нельзя. Ведь переохлаждение может спровоцировать возникновение опухоли, мастита.

То же самое можно сказать и о прогреваниях груди, которые в действительности могут привести к возникновению опухолей. Одно из самых опасных «народных средств» — увеличение груди путем втирания сока цикуты (напомним, что цикута – это яд). Не менее осторожной нужно быть с БАДами. Как правило, биодобавки, предназначенные для увеличения груди, содержат огромную дозу гормонов. Их употребление может привести к самым непредсказуемым последствиям.


// Журнал для женщин MyJane.ru

Многие не против проколоть себе пупок или же нос. Будь то кольцо, штанга или "тоннель", изготовленные из золота, платины, титана или просто стали, пирсинг (от англ. "to pierce" - протыкать) в различных местах по-прежнему остается модной тенденцией. При этом такие части тела, как уши или нос - это уже обычное дело, дальше в списке самых популярных мест для пирсинга идут пупок, губы, язык, брови и интимные места. Все же, какой бы завлекательной ни была серьга в пупке, она таит в себе много опасностей. Каждый пятый пиргсинг заканчивается для клиента аллергией или инфекцией. Иногда пирсинг ушных раковин ведет к воспалениям и серьезным повреждениям ушных хрящей.
Это еще не все опасности пирсинга.

Раздражения на лице

Пирсинг в носу или ухе может серьезно повредить хрящевую ткань, что ведет к деформации ушной раковины или же ноздрей. Чаще всего такие изменения непоправимы. Также пирсинг на лице может повредить лицевую мышцу. Пирсинг в области рта (губы, язык, подбородок) представляют опасность для зубов и челюсти. К примеру, пирсинг в губе может привести к потере зуба. Потому как серьга все время будет тереться о нижнюю десну, что позже приведет к потере зуба.


Опасность интимного пирсинга

Особенно опасен пирсинг в интимной области. Не до конца заживший пирсинг в этой области может привести к заражению через открытую рану. Таким путем могут передаваться такие болезни, как гепатит В и С или ВИЧ.

При некоторых видах пирсинга может возникнуть опасность неправильного заживления тканей. Это часто сравнивают с дырочками в сыре. Такой эффект чаще всего возникает в области бровей и при интимном пирсинге.

Повреждение нервных окончаний может быть обнаружено уже через много лет после того, как был сделан прокол. Каждый десятый человек, у которого уже есть пирсинг, должен обязательно посещать врача, чтобы промывать незаживающую рану. В крайнем случае, пирсинг удаляют. Но есть и счастливчики, у которых все быстро заживает.


Опасность прокола пупка

Если вы в ближайшее время планируете родить ребенка, то не торопитесь прокалывать пупок. Во-первых, ранка в пупке очень долго заживает, требует постоянной заботы, промываний. Нельзя допустить попадания инфекции в ранку, иначе есть риск заражения крови. Во-вторых, во время беременности у многих женщин возникает жуткая проблема: или дырочка от прокола некрасиво растягивается, или пупочек... рвется. Ранка постоянно кровоточит, гноится и плохо заживает. Неизвестно, насколько у вас эластичная кожа и не произойдет с вами этот кошмар или нет.

//В фокусе

Мировые показы мод, которые состоялись в Милане, Лондоне и Париже в январе-феврале этого года, уже определили тенденции в одежде на сезон осень-зима 2008/2009 годов. Ставка сделана на классику, женственность и на 60-е годы.

"Мадемуазель Шик" Coco Chanel была скромна, как никогда. Традиционные аксессуары, которые сделали эту марку такой знаменитой- камеи, броши с цветами, пояса с жемчугом, знаменитые береты с логотипом двух перевернутых букв С присутствовали и в коллекции, представленной в Париже. Цвета - классические для этой марки - серый, белый, черный, бледно-лавандовый и синий. Коллекция Chanel была представлена длинными жакетами с короткими юбками, объемными мохеровыми свитерами с трикотажными юбками, традиционными костюмами с отделкой из бархата. Но в этом году в коллекции отсутствовали блестящие цепи и плотные рельефные леггинсы, которые активно навязываются всеми российскими стилистами в сезоне весна-лето 2008 года.

Фаворитом цветов у Стеллы Маккартни по-прежнему остается серый любых оттенков. Ее коллекция как всегда была сдержана, лаконична и хорошо продумана, в ней много зимних вещей из тонкой шерсти с контрастным черным или темно-серым принтом. Линии прямые и строгие, талия не подчеркнута. Силуэт длинных платьев - слега расширенный книзу, с завышенной линией талии. Радуют настоящие, высокие зимние сапоги-ботфорты из овчины на платформе. Это практически единственная коллекция, в которой присутствуют узкие брюки skinny.
Стальной, темно-синий с бирюзовым оттенком, асфальтово-серый- это цвета в коллекции Celine осени-зимы 2008/2009 для современной женщины. С надменным взглядом женщины-инопланетянки, укутанные в трикотажные жакеты с капюшонами любой конфигурации, шли по подиуму, словно по мосту, соединяющему Землю с Марсом. Модели были одеты в костюмы с широкими брюками, с явно выраженной заниженной талией, в изящные пальто с округлыми пелеринами, в свободно колышущиеся юбки, простые трикотажные платья с драпировкой на груди, длинные кардиганы широкой вязки. В коллекции также демонстрировались кожаные пиджаки с накладными овальными карманами, шифоновые туники и многослойные плащи с без вороника с застежкой-молнией.

Необыкновенный сюрприз преподнес модный дом Dior, когда под музыку "Mrs.Robinson" на подиум вышли манекенщицы в платьях, которые так напоминали те шедевры, которые создавал Maрк Бохан для Диора в 60-х годах! Они вышагивали в бабеттах с начесами, одетые в платьях-трапециях в стиле Жаклин Кеннеди и в пальто с укороченными рукавами. Длина юбок - до колена, цвета потрясают своей яркостью и броскостью по сравнению с другими коллекциями - фисташковый, цикламеновый, бирюзовый и фиолетовый. Материалы: атлас, шантунг и блестящий шелк. Большие круглые очки, короткие перчатки и сумки идеально соответствовали эпохе 60-х годов. Единственной по-настоящему зимней вещью на этом празднике жизни был жакет из крестовой норки.

Карл Лагерфельд был как всегда строг и лаконичен, практически вся коллекция была представлена в черном цвете. Это черные, узкие по силуэту костюмы, в которых пиджаки напоминали застегнутые наглухо сюртуки, с присборенными рукавами, практически все блузы имели характерный воротник-стойку и завязывались в большую бабочку-бант. Строгая лакированная обувь не предусматривала никаких плотных колготок (что нельзя сказать про другие коллекции).

Коллекция Александра Маккуина поразила своей театральностью. Пышные белые балетные юбки-пачки, балетные же туфли и гусарские красные куртки с золотыми эполетами напоминали наряды времен Наполеона. Вечерние наряды были представлены черными платьями опять же с балетными юбками, расшитыми по лифу серебряными нитями.


Модный дом Valentino отказался от показов в Милане в пользу Парижа. В музее Родена состоялся дебют нового модельера Дома - Алессандры Фачинетти, которая раньше работала в Gucci. Коллекция сделана в духе классических 60-х, когда маэстро Валентино Гаравани получил признание в Риме, там есть интересные цветовые решения, изящный женственный крой, цвета - пастельно-розовый, кофейный и синий.

Были представлены: юбки-тюльпаны, прозрачные блузы с маленьким воротником, шелковые чуть расклешенные платья без рукавов, костюмы с асимметричной застежкой на крупных пуговицах. Длина юбок до колена, платьев - чуть ниже колена, туфли на каблуках с слегка заостренным носом. Коллекция выверена и очень точно передает стиль великого Валентино, не хватало только его роскошного, знаменитого красного цвета.

Коллекция Ив Сен Лорана была как всегда лаконична, проста и элегантна, она не загружена деталями, и в ней делается ставка на ткани и крой. В сезоне 2008/2009 года в моде цвета темной карамели, а также традиционный для этой марки черный цвет. Строго очерченная линия талии, брюки укороченные, зауженные книзу юбки колоколом, туфли на каблуках, брючные твидовые костюмы цвета опавшей листвы с асимметричной застежкой на одной верхней пуговице, геометрические вставки из контрастных цветов - желтый либо синий цвет в комбинации с черным. Это была смесь строгости и мягкости, в целом- великолепно сшитая и смоделированная коллекция, которая создавала на подиуме образ женщины-вамп.

Империя Armani, в его любимом Милане, была представлена двумя коллекциями: Emporio Armani и haute couture. В своем последнем интервью Джоржио Армани не постеснялся сказать, что он копирует сам себя, хотя бы потому, что другие постоянно копируют его. В обеих коллекциях было много кожи, бархата и тонких плащевых блестящих тканей. Цвета - серый, коричневый, лавандовый и любимый цвет маэстро - темно-синий. Основной стиль - короткие пиджаки с округлыми воротниками-стойками, юбки баллоны или тюльпаны. И брюки, брюки, во всех проявлениях.

Очень женственными были бархатные струящиеся брюки, либо сужающиеся книзу шаровары до щиколотки. Были также представлены короткие меховые жакеты, а модная в будущем сезоне асимметричная застежка присутствовала практически во всех костюмах и пальто. Успех коллекции был обеспечен и теми необыкновенными балетками без каблуков, но с заостренными носами, в которых модели парили по подиуму.

Показ Salvatore Ferragamo был очень лаконичен. Ошеломляющее впечатление произвели вечерние платья сиреневого и черного цвета, в которых присутствовала высокая стойка, целиком открытые плечи (опять стиль 60-х годов!) и разрез до талии. Также были интересны платья - типа туники. Строгие черные костюмы со струящимися брюками чередовались на подиуме с белыми пальто с огромными воротниками из лисы того же цвета, рукава пальто три четверти. В показе Ferragamo, так же как и у других фирм, в этом сезоне присутствовали большие по размеру сумки, причем исключительно с короткими ручками, предназначенными для ношения в руках, и длинные перчатки. Материалы коллекции - шелк, бархат и кожа

//Point.ru

Урок 1. Идеальный тон.
Правильно подобранные консистенция, состав и оттенок тонального крема, а также умение наносить его - залог того, что цвет лица всегда будет свежим.
1. Подбор тонального крема.
Покупая тональный крем, сначала попробуй его на щеке. Идеальный оттенок - тот, который не виден. Чтобы не ошибиться, лучше подбирать цвет при дневном свете. Обращай внимание на консистенцию и состав: для сухой кожи подходят достаточно густые, увлажняющие, для жирной или склонной к жирности кожи - более жидкие, обезжиренные.
2. Нанесение тонального крема.
Чтобы тональный крем лучше лег на кожу, смешай его с небольшим количеством увлажняющего крема или эмульсии. Затем нанеси тон подушечками пальцев по всему лицу, не растирая. Удели особое внимание «проблемным» зонам - вокруг носа, рта, темным кругам под глазами, прыщикам, пигментным пятнам, любым покраснениям.
3. Создание ровного тона.
Разотри тональный крем специальной косметической губочкой или ватным тампоном сверху вниз по направлению к шее, чтобы пушок на лице не стал заметным. Затем промокни лицо бумажной салфеткой, чтобы удалить излишки влаги и жира.
Урок 2. Скорректировать и припудрить.
Идеально гладкая кожа без единого прыщика и покраснения! Это возможно, если ты научишься правильно использовать маскирующие средства и пудру.
1. Выбор маскирующего средства.
Цвет должен быть максимально близким к натуральному тону кожи. Он может быть немного светлее, но не темнее. Прежде чем купить его, обязательно попробуй на лице или на руке. А для синяков под глазами лучше приобрести специальное маскирующее средство.
2. Нанесение маскирующего средства.
Это делается уже после того, как на лица нанесен тональный крем. Лучше всего пользоваться маленькой тонкой кисточкой. Нанеся средство на прыщик, покраснение или другое «проблемное» место, подушечкой пальца слегка разотри его легкими, надавливающими движениями.
3. Припудривание.
После того как ты закончила с тональным кремом и маскирующим средством, лица обязательно надо припудрить. Это убирает «жирный» эффект кожи и гораздо дольше сохраняет ее свежей. Кроме того, на припудренное лица гораздо лучше ложатся сухие румяна и тени. Пудру можно наносить пуховкой или широкой кисточкой. Пуховка предпочтительна для кожи под глазами и вокруг носа. Лишние частички пудры смахни с лица широкой кисточкой.
Урок 3. Рисуем глаза.
Красивые глаза - это тонкая техника макияжа плюс тщательно подобранные средства.
1. Брови.
Прежде чем выщипывать волоски, очерти маскирующим карандашом желаемую форму бровей. Но не переусердствуй: внешний край брови, внешний край глаза и крыло носа должны находиться на одной линии. Чтобы избежать раздражения, нанеси на брови немного увлажняющего средства. И помни, что волоски выщипываются от внутренней части брови к внешней и только по нижней ее границе. Карандаш для бровей подбирается или тон в тон, или немного темнее, чем естественный цвет. Оптимальные оттенки - серо-коричневый, коричневый, серый, темно-серый или черный. Чтобы аккуратно дорисовать волоски, карандаш должен быть хорошо заточен. Брови подрисовываются маленькими штрихами от центра к внешнему и внутреннему краю. Напоследок растушуй карандаш, чтобы не было слишком резких линий.
2. Веки.
Четких правил подбора теней для век не существует. Однако, независимо от цвета, более естественно смотрятся тени прозрачные по фактуре, а не матовые. Прежде чем красить веки, нанеси на них немного светлой матовой пудры. Чтобы зрительно «открыть» глаза, проведи подводкой, карандашом или черными тенями тонкую линию по краю века. Если ты использовала тени или карандаш, слегка растушуй ее.
3. Ресницы.
Чтобы загнуть ресницы, крась их от основания к концам. Второй слой туши нанеси через несколько секунд - после того как первый немного подсохнет. Если тушь полностью высохнет, ты рискуешь получить слипшиеся, «грязного» вида ресницы. Косметическая палочка поможет тебе удалить случайно размазанную тушь вокруг глаз.
Урок 4. Румяна.
1. Выбор румян.
Правильно подобранные румяна лишь несколько оживляют цвет кожи, а не изменяют его до неузнаваемости. Розово-бежевые румяна подходят всем оттенкам кожи. Коричневатые, персиковые и бежевые румяна надо использовать для макияжа в теплой гамме, а розовые - для макияжа в холодных тонах. Сухие румяна оптимальны для обозначения контура лица, кремообразные позволяют достичь более натурального оттенка. Кисточка - совершенно необходимый аксессуар для правильного нанесения румян. Она должна быть не слишком узкой - чтобы румяна не ложились полосками, и не слишком широкой - иначе цвет будет смотреться очень грубо.
2. Нанесение румян.
Румяна наносятся снизу верх по выступающей части скул до уровня глаз. Осторожные движения - гарантия того, что ты не переусердствуешь с цветом в одной зоне.
3. Создание ровного тона.
Если ты все-таки переборщила с румянами, попробуй их удалить с помощью чистой кисти или помассировав скулу кончиком пальца. Убрать лишние румяна можно также при помощи ватного тампона с небольшим количеством «прозрачной» пудры.
Урок 5. Лекция о губах.
Яркий цвет, блеск, четкий контур. Красивые губы - всего за несколько минут.
1. Выбор помады.
Как подобрать подходящий цвет? Выбор зависит от натурального цвета губ и кожи. Но главное условие успеха - используй помаду только того цвета, который тебе действительно нравиться. К смуглой коже подходят теплые оттенки помады: коричнево-бежевая, сливовая, красная, терракотовая. Если кожа у тебя бледная, выбирай холодные оттенки розовой, фиолетовой гаммы. А вот светлые розово-коричневые оттенки помад одинаково хороши на любой коже.
2. Защищенные и «живые» губы
На потрескавшихся, обветренных губах даже самая лучшая помада не будет смотреться. Поэтому за губами нужно ухаживать постоянно: увлажнять, очищать от отмерших частичек. Быстро привести губы в порядок можно с помощью обыкновенной зубной щетки: нанеси на губы немного увлажняющего средства, а затем помассируй их щеткой, смой отшелушенные частички и снова нанеси немного увлажняющего крема или вазелина. Самый лучший уход за губами - постоянное использование увлажняющих помад и помад, содержащих солнцезащитные фильтры.
3. Контур губ.
Для отличного макияжа совершенно необходимы карандаш или подводка для губ. Во-первых, при их помощи можно скорректировать форму и сделать рот более выразительным. Во-вторых, помада на «обрисованных» губах держится лучше и дольше. Маленький секрет: если цвет карандаша практически совпадает с цветом помады, заштрихуй им губы полностью. Рот будет ярким в течение всего дня.
4. Нанесение помады.
Чтобы помада хорошо держалась, предварительно припудри губы или нанеси на них немного тонального крема. Используй специальную кисточку для помады. Блеск сначала наносится на центр губ, а затем растирается кисточкой или кончиком пальца.
5. Закрепление помады.
Расплывшаяся помада смотрится ужасно. Чтобы избежать этого, закрепи помаду и придай ей матовость, промокнув губы салфеткой. Затем пройдись по краям губ пудрой - это можно сделать при помощи широкой кисточки или пуховки. Последний штрих - второй слой помады.

Источник: ledi-n

GILLETTE - Кинг Кэмп Жиллетт, изобретатель одноразовой бритвы и основатель компании основал компанию лишь в 50 лет.
Schwarzkopf - основатель компании Ханс Шварцкопф - химик–новатор.
Oriflame - в переводе с латинского – «золотое пламя».
Procter & Gamble - в 1837 году Уильям Проктер и Джеймс Гэмбл организовали производство мыла и свечей.
Lancaster - Косметическая марка Lancaster была создана сразу после второй мировой войны французским коммерсантом Жоржем Вурцем и итальянским аптекарем Эженом Фреззати. Они назвали марку в честь тяжелых бомбардировщиков Lancaster, на которых британские королевские ВВС освобождали Францию от фашистов.
AVON - история гласит, что приехав в Англию, основатель компании - Дейвид МакКоннелл побывал в Стрэдфорде-на-Эйвоне (Stratford on Avon) родном городе Вильяма Шекспира. После посещения Англии местность вокруг лаборатории "Suffern" показалась Дейвиду похожей на сельский ландшафт, окружающий родной город Шекспира. А название реки, на которой располагается город, со временем стало именем компании. Avon – имеет кельтское происхождение и означает - текучую воду.
Bourjois - компания, основана в 1863 году Александром Наполеоном Буржуа.
NIVEA - такое название имел первый крем компании, от латинского слова "nivius", что означает "белоснежный".
Lancome (Ланком) - основатель Арман Птижан для своей марки искал название, которое легко произносилось бы на любом языке и остановился Lancome, по ассоциации с замком Lancosme в Центральной Франции. Букву "s" убрали и заменили на маленький значок над буквой "о", что также должно ассоциироваться с Францией.
Faberlic - "Фабер" - латинское слово, означает "мастер", "метр", "маэстро". "Лик" - славянское - "лицо", "образ".
L'Oreal - в 1907-ом году инженер-химик Юджин Шуллер изобрел абсолютно безвредную краску для волос и назвал ее L'Aureale ("Ореол"). В 1909 году компания получила имя L'Oreal.
Revlon - основана в 1932 году Чарльзом Ревсоном, его братом Джозефом и химиком Чарльзом Лахманом, в честь которого в названии компании присутствует буква «L».
Garnier - в 1904 году основатель компании Альфред Гарнье впервые создал тоник для волос.
Mary Kay - на свои сбережения в размере 5 тысяч долларов Мэри Кэй Эш построила одну из самых преуспевающих корпораций Америки с оборотом превышающем миллиард долларов.
Max Factor - в самом начале своей карьеры основатель компании Макс Фактор делал красивыми актрис российских императорских театров. Затем он переехал в Лос-Анджелес — колыбель американской киноиндустрии — и открыл там свой магазин.
Colgate - основана в 1806 году (более 200 лет назад) Вильямом Колгейтом. Кстати, "колгейт" на испанском означает: "иди и повесься".
The Body Shop - удачное название появилось случайно. Основательница компании Анита Роддик подсмотрела это название на вывесках в Америке. "The Body Shop" - нарицательное выражение, так в Америке называются мастерские кузовного ремонта автомобилей.
DOVE - переводится как голубь. Логотип компании является голубь.
Lumene - в Финляндии есть озеро Lummenne, где находится офис компании. Оттуда и произошло название марки.
Maybelline - T.L. Wiliams создал тушь и назвал ее в честь сестры Мэйбл.
RoC - название произошло от начальных букв имени и фамилии владельца дерматологической лаборатории "Roge Cavailles", где впервые была создана и продавалась продукция.
Menard - свое название компания Menard позаимствовала из греческой мифологии. Менада — имя очаровательной греческой богини, спутницы бога плодородия и производства, пьянящего веселья и виноделия Диониса, именуемого древними римлянами Бахусом, или Вакхом. Имя компании было дано основателем и нынешним ее президентом Daisuke Nonogawa.
RIMMEL - в 1834 году, на модной улице Лондона - Бонд Стрит, отец и сын Риммель, переехав из Парижа по приглашению, открыли собственный парфюмерный магазин.
PAYOT - доктор NADIA PAYOT создала салонную марку – истинный "рецепт" красоты.
GEHWOL - по немецкому произношению название, можно перевести как "Здоровая Ходьба".
Yves Rosher - Ив Роше - имя основателя компании.
Estee Lauder - основательницу компании звали Эсти Лаудер.
ORLY - Джеф Пинк (основатель) назвал марку в честь своей жены.
Clarins - ксметическая марка выросла из небольшого семейного бизнеса семьи Куртен-Кларинс. Жак Куртен-Кларинс, основатель компании, любил повторять фразу: «Никогда не продавайте продукт - приобретайте клиента».
Guerlain - основатель - Пьер-Франсуа-Паскаль Герлен (Guerlain). Марка Guerlain – это история династии химиков, аптекарей и парфюмеров, которые и в настоящее время создавают парфюмерию и косметику высшего класса.
Cover Girl (CoverGirl) - дословно переводится как - девушка с обложки журнала. Марка была основана в 1960-м году и рекламировалась исключительно девушками с обложек глянцевых журналов.
Johnson & Johnson (J&J) - компанию основали братья Johnson (Джонсон), в начале компания производила стерильную одежду для проведения хирургических операций.
Clarins - основатель косметической марки Кристиан Кларанс.
Shiseido - название косметической марки изображается двумя иероглифами - ши и шей - взяты они из китайской “Книги перемен”. Их можно перевести так - “Почитай силы земли, потому что она питает и развивает жизнь”. Но существуют и другие варианты толкования названия: “дом счастья”, “тысяча пожеланий счастья"...
DESSANGE - сеть салонов красоты основана в 1956 году Жаком Десанжем (JACQUES DESSANGE). В 1977 году появилась косметическая марка средств по уходу за волосами. Это самый известный в мире французский лейбл в области парикмахерского искусства и средств по уходу за волосами.
Miraculum - косметическая фабрика была основана 15 июля 1924 года доктором Леон Люстер. Он поклялся сотворить чудо ( с латинского "Miraculum"), найти средство, которое продлит молодость и красоту...
Zepter (ЦЕПТЕР) - сегодня эта торговая марка известна не только своей посудой, но и косметическими средствами. Zepter - перводится как скипетр. Основал компанию Philip Zepter (Филип Цептер) настоящее имя Milan Janković (Милан Янкович).
STYX (Стикс) - название произошло от фамилии австрийских фармакологов и промышленников Stix. Поэтому не стоит путать это название с греческой рекой мертвых! Косметическая марка появилась в 1975 г.
BeYu (БИЮ) - название марки основано на сокращении be yourself, что значит «будь собой». Косметическая марка создана в 1999 году в Германии.

В мире насчитывается более 300 сортов зеленого чая. Давно известно, что зеленый чай нормализует уровень холестерина и сахара в крови, укрепляет стенки сосудов, снижает артериальное давление. Зеленый чай поднимает общий тонус организма и способствует похуданию.

Калий – стимулирует работу почек, которые более активно выводят из организма продукты жирового распада и лишнюю жидкость.

Витамин С – активизирует иммунитет и помогает организму лучше расщеплять жиры. К тому же аскорбинка является антиоксидантом и не позволяет свободным радикалам разрушать мембраны клеток.

Витамин Р – тоже является антиоксидантом. 3-4 кружки зеленого чая дает вашему организму суточную норму этого витамина.

Катехины зеленого чая – этот антиоксидант в 20 раз сильнее чем витамин С!

Кофеин – повышает обмен веществ. Кофеина в зеленом чае даже больше чем в кофе в 1,5-3 раза, но его действие более мягкое и он не увеличивает нагрузку на сердце.

К моряку по имени Папай этот плод никакого отношения не имеет, он был известен древним племенам майя и ацтеков задолго до открытия Америки, но потом про него забыли. Второе рождение папайя произошло в 20-м веке и не зря. Ученые установили, что вещества входящие в состав плода активно борются с раковыми клетками, иногда лучше чем химиотерапия. Полезным оказалась и кора дерева.

В чем же польза этого плода:
Употребление папайя способствует нормализации пищеварительного процесса, так как в нем содержатся многие органические кислоты и пектин. Достаточно съедать небольшое количество мякоти плотов регулярно и результат не заставит себя ждать.
Проблемы кожи пройдут, если вы будете регулярно есть папайя. Благодаря большому количеству витамина А, из-за него кожа становится нежной и эластичной.
ПМС не пройдет. Богатый железом папайя способствует ослаблению ПМС, для этого необходимо начинать его есть за несколько дней до начала месячных.

Плоды папайя очень вкусные и есть можно в сыром виде, но также существует множество оригинальных рецептов с плодами этого замечательного дерева.

Ученые обнаружили, что в ананасе содержатся вещества способствующие сжиганию жировых отложений. Благотворными свойствами этот фрукт обязан огромному количеству питательных веществ (витамины, минералы и микроэлементы). Ананас содержит практически все необходимые человеку витамины.

В чем же заключаются полезные свойства ананаса:
- Польза гипертоникам.
Медики установили, что ананас снижает кровяное давление и способствует устранению жировых отложений на стенках кровеносных сосудов.
- Защита от простуды.
Употребление свежего ананаса позволяет предотвратить простуду и справиться с первыми симптомами недомогания. Это происходит из-за большого содержания витаминов и микроэлементов.
- На защите стройной фигуры.
Регулярное употребление ананаса в пищу способствует расщеплению жировых отложений, но при этом следует соблюдать правильный рацион питания. - Решение проблем с кишечником.
Врачи рекомендуют выпивать стакан ананасового сока или съедать дольку ананаса во время еды. Этот простой прием повышает активность желудочного сока.
- Преграда раку.
Медиками доказано, что ананас связывает свободные радикалы и тем самым предотвращает развитие рака.


Как правильно выбрать ананас?


Так как ананас не произрастает на территории России, его завозят из далеких стран. Ананас проделывает длинный путь прежде чем попасть на прилавки наших магазинов. Чтобы не испортить себе впечатление от покупки этого экзотического фрукта следует суметь правильно выбрать наиболее спелый плод.

При выборе обратите внимание на следующие моменты:
- запаха ананаса должен быть сладковатым, слишком сильный запах может говорить о начавшемся процессе брожения.
- корка должна быть плотной и иметь желтоватый цвет – это говорит о спелости ананаса. Если корка зеленоватая, то плод не доспел. Если же корка покрыта темными пятнами, то это свидетельствует о залежалости фрукта!
- листва на ананасе должна присутствовать и крепко держаться. Если листья легко отделяются от ананаса, то это говорит о начавшемся процессе разложения продукта. С таким ананасом лучше не связываться.

И учтите, в Россию ананас попадает двумя путями: в самолете – в этом случае он дороже, но его собирают уже спелым; на корабле – дешевле, но дозревает он в пути и процесс этот проходит у всех плодов по разному.

Для хранения ананаса холодильник не подойдет, он не любит холода (температуру ниже 7 С)!

У многих россиян капуста ассоциируется с квашенной капустой или голубцами. Хотя сегодня эту растительную культуру можно встретить во многих рецептах. Белокочанную капусту употребляли еще наши далекие предки, но сегодня выбор сортов капусты гораздо больше. Ученые и врачи уже давно установили множество полезных свойств капусты квашенной и свежей. При этом пользительность не сильно зависит от сорта капусты.

Основные полезные свойства капусты:
Ученые установили, если регулярно употреблять капусту, то снижается вероятность заболевания раком
Употребление капусты рекомендовано людям страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями
Капуста является источником бетакаротина, т.е. полезна для вашего зрения
Квашеная и свежая капуста нормализует работу кишечника, благодаря клетчатке и способствую выделению желудочного сока
Сок белокочанной капусты нормализует обмен веществ и благотворно влияет на снижение веса
Капуста содержит кальций, железо и калий, эти микроэлементы необходимы для поддержания жизненного тонуса и улучшения работы сердца
Витамины из белокочанной капусты способствуют заживлению язвы
Капуста малокалорийна – 27 кал/100 г
Сорта капусты:
Сапойская
Белокочанная
Кольраби
Краснокочанная
Брюссельская
Цветная
Пекинская
Брокколи

В белокочанной капусте есть все.
Этот сорт капусты является безусловным фаворитом среди жителей России и это не просто так. Данный сорт капусты содержит витамин С не меньше чем лимон, но при этом не такая кислая благодаря другим микроэлементам. В состав белокочанной капусты входят: Сахары – до 7,5 %, белки – до 2,3 %, клетчатка – 1,1 %.

Сегодня этот экзотический фрукт, произрастающий в тропических и субтропических странах, можно купить практически в любом крупном магазине. Благодаря полезным свойствам авокадо ученые Великобритании рекомендуют пюре из авокадо в качестве первого прикорма для детей. Но полезен авокадо не только детям, но и взрослым, благодаря богатству микроэлементами, витаминами и низкой калорийности.

Обычно авокадо употребляют только в сыром виде, так как в процессе приготовления мякоть плода темнеет и становится горькой. Вкус этого питательного плода орехово-масляный. Авокадо практически не содержит сахаров, белков, а вот калорийность и содержание жиров в нем высокий. Калорийность авокадо составляет в среднем 120 ккал на 100 гр. Но это не те калории, которые потом откладываются в лишнем жире. В витаминный комплекс авокадо входят: витамин Е и F. Витамин Е способствует улучшению снабжения клеток нашего организма кислородом, и к тому же работает как антиоксидант, защищая клетки. Витамин F это комплекс из жирных кислот линолевой, линоеновой и арахидоновой. Этот витамин обеспечивает здоровое состояние кожи и волос. Обширный минеральный состав авокадо очень полезен для организма, ведь в него входят магний, калий и другие ценные микроэлементы.

P.S. Как почистить авокадо: разрежьте плод вдоль и начните крутить две половины будто пытаясь открутить крышку.