улучшение настроения
Взято
отсюда и немного переработано мной, чтобы было читабельнее)
1) Как настроится на работу
Сядьте поудобнее и закройте глаза. Вздохните три раза поглубже… Теперь представьте себе, что вы лежите на зелёном лугу, и над вами по прозрачно- голубому небу проплывают пушистые облака. (1-2 минуты). А теперь представьте себе, что вы бежите по белому пляжному песку к тёплой голубой воде…. (1-2 минуты). Гладите мягкий шелковистый мех маленького котёнка (1-2 минуты)
А теперь медленно откройте глаза, улыбнитесь и начинайте работать.
не знаю как насчет того, чтобы представлять себя лежащей на лугу, но часто перед тем как взяться за всякую учебу, я ложусь и закрываю глаза на несколько минут, вроде помогает. Правда, я делаю это еще и потому, что от долгого сидения спина устает очень (
