Диета проста и в понимании, и в исполнении. В течение недели ты ешь только продукты из списка, который висит у тебя на холодильнике. Продукты эти можно потреблять в абсолютно разных, и даже на первый взгляд, абсолютно несовместимых сочетаниях. Условие одно: все десять пунктов должны быть в твоем рационе каждый день. Распечатай и повесь на видное место наш хит-лист топ-продуктов:
- куриное мясо (грудка)
- яйца
- кефир
- помидоры
- огурцы
- кабачки
- капуста (белокочанная или цветная)
- баклажаны
- грибы
- яблоки
Планы: За неделю скинуть 2 кг
Преимущества: Продукты, которые входят в эту диету не нужно искать днем с огнем. Все легко найти в продуктовом магазине или на рынке.
Сложности: В день можно есть до полутора килограммов. Лучше меньше, но ни в коем случае не больше.
