Ты один.
Закрой на замки все двери и зашторь окна.
Помни: сейчас ты один.
Ты один. Вокруг тебя только твоя квартира.
Никого нет.
Ты один.
Сядь на диван. Вздохни полной грудью. Осознай в полной мере, что ты один.
Ляг на диван. Не думай ни о чем. Наслаждайся тишиной в квартире.
Тебя никто не тревожит. Не болтает по телефону рядом с тобой. Никто не смотрит телевизор, комментируя каждое действие, происходящее на экране.
Ты один. И тебе хорошо.
Тебе не нужно выносить мусор. Никто не кричит.
Тебе стало еще лучше. Ты лежишь на диване. Жизнь хороша. Жизнь – блаженство.
Но почему вдруг хмурится твой лоб?
Тебе в голову пришел отличный план, как провести отпуск. Тебе хочется с кем-нибудь поделиться своими мыслями.
Но вокруг никого нет. Ты один.
Поговори с цветами. Они выслушают и не будут давать бесполезные советы или спорить. Они просто выслушают, а ты останешься при своем мнении.
Ты говоришь с цветами. Они слушают молча, не перебивают, не вставляют ненужные комментарии.
Ты выговорился.
Тебе стало легче?
Ничего не понятно.
В твою голову закрадываются сомнения: прав ты или нет.
Может быть твой план не такой гениальный?
Ты не знаешь, что и думать.
Ты встаешь с дивана и обходишь всю квартиру.
Это не помогает. Сомнения одолевают с новой силой.
Что делать?
Внуши себе, что ты один, тебе хорошо.
Ни о чем не думай.
Терпения хватает на пять минут.
Опять одолевают сомнения и тревога.
Ты один, а все они где-то там, тебя нет рядом с ними. Как они там?
Опять сомнения.
Опять внуши себе, что ты один, тебе хорошо.
Не помогает.
Тогда повторяй как заклинание: «Я один. Мне хорошо. Все отлично».
Повторяй, пока сам во все это не поверишь.
Опять не помогло.
Тогда отправляйся на кухню. Приготовь праздничный ужин. Удиви их.
И когда вернется домой вся твоя семья, не забудь обнять их и сказать о том, как сильно ты их любишь, как они тебе дороги.
И не забудь обсудить с ними свой план по проведению отпуска.
Оказывается, ты абсолютно не прав.
Тебе хорошо, только когда вы вместе.