Поледнее время думаю только о том,как бы всё изменить...

Например: начать  с себя!

-изменить круг общения,оставив в нём только самых близких,отальных опустить до знакомых.

-перестать лениться и начать учиться!

-поменять причёску.

-и самое сейчас главное для меня: ПОХУДЕТЬ!

Да,это касается каждой девушки...и меня тоже!

Очень давно я занималась активно спортом,была стройная и подтянутая,но годы делали своё...

Я стала лентяйкой!

Я не толстая,нет! И говорят,что мне не надо худеть!

Но я-то вижу стройнее девушек!

Так что,я начинаю худеть с 1 числа!

Во-первых,это проще высчитывать!

Во-вторых,у меня сейчас экзамены,благодаря которым я на нервах и к тому же ещё те самые дни! Что может быть хуже,а?

В-третьих,самый важный экзамен из-за которого я жру как слон у меня уже завтра!

Пройдёт он и начнётся лафа!

И так,вывод:

Мне надо (на мой взгляд) скинуть 10-12 кг! Мне нужно весить 42-44...не более!

Тело у меня само по-себе хорошее и строение тоже!

Во время диеты не будет первые 2 недели ни какого спорта!

У меня накаченное тело и так!

Не сильно,не думайте,что я бодибилдер!

Курс,я думаю,что будит на всё лето,т.к. сильно ограничивать я себя не хочу да и летом хочется больше пить,чем есть...

Я много знаю об этом,просто пока нужно терпение и удача!

Если вы не едите после 6 вечера,то кг. могут сами уйти!

Важно ещё не есть мучноре,сладкую воду,шоколад,и очень редко мясо,иногда рыбу!

До 8 часов утра можно впринцепи всё,но не желательно!

Делайте утром зарядку! Минут 10-15!

Важно кушать помидоры,морковь,ананасы,яйца!

Пить: простую воду,кефир,не жирное молоко!

Бульон от супа-очень важен!

Один день в неделю питатья только водой,лучше если это середина недели,например,среда!

Спать не менее 8 часов!

В период диеты качать пресс и делать упрожнения на бёдра!

(не для слабонервных точно)

КРАСОТА ТРЕБУЕТ ЖЕРТВ!