разделители для текста *винтаж*
Разделители текста - (0)Разделители текста Часть 1 - Разделители осенние Часть 2 - Раздели...
Конфетный букет роз - (0)Очень красивые бутоны роз из гофрированной бумаги. Мастер-класс Много цветов из гофрированной ...
ИЗДЕЛИЯ ИЗ КОЖИ И ДРАПА, ОБВЯЗАННЫЕ КРЮЧКОМ... - (0)ИЗДЕЛИЯ ИЗ КОЖИ И ДРАПА, ОБВЯЗАННЫЕ КРЮЧКОМ... Фотографии в альбоме «МОДЕЛИ ИЗ КОЖИ И ДРАПА» mad1...
СУПЕР ДИЕТА. |
Дневник |
Моя суперская диета!!! Мне оооооооооооочень нравится, совсем не сложно на ней сидеть, кило тают на глазах... Может кому понравится и кто-то решит на ней посидеть...
Варианты завртака:
1. Зелёный чай (без всего), 100 грамм обезжиренного творога с чайной ложкой мёда.
2. Овсянка (на воде, без всего) только с чайной ложечкой мёда, чай/кофе.
3. 200 грамм овощной/фруктовый салат, заправленный кефиром (я, правда, это не ем никогда)
Варианты второго завтрака: (или/или)
1. одно небольшое яблоко
2. одна небольшая груша (200г)
3. стакан сока
Варианты обеда:
1. 150г курицы + овощной салат, заправленный кефиром
2. 100-150г мяса (к примеры говядина, говяжья котлета на пару) + или салат или тущёные овощи (к примеру тущёная капуста)
3. один-два голубца
Варианты полдника такие же, как и второго завтрака.
Варианты ужина такие же как и варианты завтрака.
МИНЕРАЛКА. Я подсела на минеральную воду без газа за это время, больше ничего не хочется пить, ну кроме чая конечно и кофе.
ВИТАМИНКИ. Конечно, во время диеты организм ослаблен и витаминки будут в самый раз.
ВЫПИВАТЬ НЕ МЕНЕЕ, А ТО И БОЛЕЕ 1.5-2 ЛИТРА ВОДЫ В ДЕНЬ.
НЕ СЛЕДУЕТ ЕСТЬ: это по-моему понятный пункт - шоколадки, мармеладки, конфетки, фастфуд, семечки, чипсы, сухари и т.д.
И ЭТО НАВЕРНОЕ НЕ ДИЕТА, А НЕМНОГО УМЕНЬШЕННЫЙ РАЦИОН ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ... ТАК ЧТО ВСЁ, ДЕРЗАЙТЕ, И Я С ВАМИ С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ!!!!! У НАС ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ, МЫ СИЛЬНЫЕ!!
Метки: диета |
НЕ ДЛЯ СЛАБОНЕРВНЫХ!!! |
За всю историю человечества самым тяжелым мужчиной на земле был Джон Броуэр Миннок с острова Бенбридж, штат Вашингтон... Он был ростом 183 см и весил 630 кг, когда поступил в госпиталь в возрасте 37 лет с застойной сердечной недостаточностью. Находился в госпитале 2 года и получал диету с калорийностью 1200 ккал... При выписке его вес был 150 кг...
|
САЛАТ |
Дневник |
|
ПИЩЕВАЯ ТЯГА |
Дневник |
|
ПОЧЕМУ ФРАНЦУЖЕНКИ НЕ ТОЛСТЕЮТ |
Дневник |
Метки: диеты полезные советы |
КАК МЕНЬШЕ ЕСТЬ? |
Дневник |
|
ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ |
Дневник |
|
ДИЕТЫ ПО ГРУППЕ КРОВИ. |
Дневник |
|
РЕЦЕПТЫ ДИЕТ |
Дневник |
|
ХУДЕЙТЕ С УЛЫБКОЙ |
Дневник |
|
ПОЧЕМУ РАСТЕТ ЖИВОТ? |
Дневник |
|
Диеты по темпераменту |
Дневник |
|
Лимонная диета вернет былую стройность |
Дневник |
|
Продукты с антикалориями: лучшая еда для женской фигуры |
Дневник |
Нет смысла в том, чтобы снова говорить, сколько калорий нужно употреблять каждый день, какую пользу и какой вред наносят диеты, если вы относитесь к тому большинству людей, которые не отказывают себе в том, чтобы что-нибудь пожевать в перерывах между завтраком и обедом или полдником и ужином.
Не надо отказываться от своих привычек. Ведь можно даже похудеть, если заменить кексы или чипсы на вполне определенные продукты. При их употреблении организм сможет потратить значительно больше калорий, чем получит от самой пищи. Итак, что же это за волшебные продукты? Разумеется - овощи, фрукты и ягоды.
|
Раздельное питание и лишний вес |
Дневник |
|
10 рецептов блюд с грейпфрутом |
Дневник |
|
Продукты питания на страже здоровья человека |
Дневник |
|
Специальные весы для полных людей |
Дневник |
|
Хлеб и пиво помогут похудеть ...... |
Дневник |
|
Чем полезен холестерин и как сделать хлеб диетическим |
Дневник |
|
Экспресс-диета: худеем к празднику Всех влюблённых за два дня |
Дневник |
|
7 диетических ошибок |
Дневник |
|
Когда худеть - подскажут звезды |
Дневник |
|
Секрет худобы — в фиолетовом |
Дневник |
|
Как избавиться от "зимнего жира"? |
Дневник |
|
Хватит худеть: Оставим диетологов без работы! |
Дневник |
|
Одежда для полных |
Дневник |
|
Чтобы похудеть необходимо... набрать вес. |
Дневник |
|
ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС – ПЬЕМ И ХУДЕЕМ? |
Дневник |
|
Все диеты мира: банановая |
Дневник |
|
Все диеты мира: виноградная |
Дневник |
|
Все диеты мира: ананасовая |
Дневник |
|
Худеем, собираясь на свидание |
Дневник |
|
10 нюансов в одежде для полных людей |
Дневник |
|
Диета |
|
Чистка кишечника: разгребая завалы |
Дневник |
Эта тема, без сомнения, относится к разряду немного
пикантных. В нашем обществе не принято делится с близкими, друзьями, даже
врачами подобными проблемами. Можно пожаловаться на сердечные боли, на плохой
сон, на высокое давление, в конце концов. Можно рассказать о метеозависимости и
о пристрастии к наркотикам, но о проблемах с самым большим внутренним органом -
ни-ни. Как-то неприлично, грязно, фи! Воспитание такое, в общем. Что-то,
конечно, в этих предубеждениях есть. Особенно, если поинтересоваться кое-какими
фактами.
|
Лечебное голодание - как правильно голодать |
Дневник |
|
Жизнь после диеты |
Дневник |
|
О, ужас! Вес возвращается! |
Дневник |
|
Опасные заблуждения о пользе соков |
Дневник |
|
КРАПИВА НА ДЕСЕРТ |
Дневник |
|
5 причин, не дающих похудеть |
Дневник |
|
Почему взрослые не могут похудеть |
Дневник |
|
ЯИЧНАЯ ДИЕТА |
Метки: диеты |
10 самых простых способов обмануть аппетит |
Дневник |
|
Ученые обнаружили в каждом кебабе стакан жира |
Дневник |
|
Таблицы состава (белки, жиры, углеводы) и калорийности продуктов |
|
Диеты: за и против |
Дневник |
|
Как считать калории |
Дневник |
|
Что делать, если самооценка падает, а лишний вес растет |
Дневник |
|
Страницы: | [2] 1 |