Мужу не понравился. Хотя он досмотрел его со мной до конца. А мне понравился. Он легкий, помог мне отдохнуть и отключить мой мозг на вечер. Люблю подобные фильмы.

"Парень по имени Гарднер Эллиот был выращен в секретной лаборатории на Марсе  после того, как его мать умерла при родах. Попав на Землю, он встречается с девушкой, с которой общался по переписке. Вместе они отправляются искать его отца, которого он никогда не знал".

Сегодня воскресенье и самый раз заняться анализированием перед рабочей неделей, если вы имеете хотя бы одну цель или стремление к чему-то.

Отвечайте на них только честно. Если вы будете каждую неделю честно отвечать на эти вопросы — вы начнете видеть новые возможности и перспективы. В вашей жизни прибавится осознанность и направленность. И постепенно жизнь будет двигаться туда, куда хотите вы!

1. Что нового я узнал и что из этого я внедрил?
Секрет успеха прост — делай каждый день один шаг вперед. И через год ты достигнешь цели или будешь к ней на 365 шагов ближе. А новая информация помогает идти быстрее, проще и эффективнее.

2. Мое самое большое достижение за неделю?
Когда вы оглядываетесь назад и фиксируете свои достижения, вы поднимаете себе самооценку и уверенность. Завершенные дела делают вас сильнее. А акцент на этом делает эффект еще большим! Если же достижений не было, значит, пора спросить себя — почему? Ведь Вы либо развиваетесь, либо деградируете.

3. Где я тормозил — тратил время впустую или бездействовал?
Все делают это, даже миллионеры. Но успеха достигают те, кто вовремя это замечают и перестают тормозить.

4. Что из того, что я откладываю, нужно сделать на следующей неделе?
Всему свое время. Некоторые дела могут потерпеть, а другие могут привести к большим потерям, если их не сделаешь. Такие дела есть почти каждую неделю.

5. Какую цель я хочу достигнуть на следующей неделе и что нужно для этого сделать?
Это позволит вам взглянуть на всю ситуацию целиком и выделить приоритеты для ближайших действий. Когда есть цель — ваши действия приобретают высший уровень осознанности.

6. Есть ли кто-то, кого я хочу поблагодарить?
Наверняка, кто-то помогал вам — добрым словом, советом или просто поддержал. Выразите свою благодарность — возможно, это будет первым шагом к большому и плодотворному сотрудничеству.

7. Самое сильное впечатление на этой неделе?
Наша жизнь состоит из того, что запомнилось. Если сильных впечатлений нет, значит, неделя прошла зря. И вы как будто и не жили вовсе. Ведь очень скоро обыденность сотрется из памяти.

8. Что мешает мне двигаться вперед и как убрать эти помехи?
Плохое окружение, вредные привычки, негативный опыт, отсутствие знаний, хронические болячки — кто или что тянут вас за собой, не давая действовать с максимальной эффективностью?

9. Каковы мои 3 главных цели на 3 года?
Анализ долгосрочных целей каждую неделю помогает вам сверить свое движение вперед. Либо понять, что вы не двигаетесь вовсе или двигаетесь не туда...

10. Есть ли кто-то, кому я могу помочь?
Помощь другому человеку — это самый лучший способ завязать знакомство и наладить контакт. Кто знает — в будущем этот человек может помочь уже вам.

11. Какие возможности есть в моем распоряжении?
Новые знания, новые люди, новые события — возможности есть всегда. И они приходят под ваши цели. Определите свои цели и вы начнете видеть возможности для их достижения.

12. Что я сделал для поддержания себя в форме и отличного здоровья?
Когда тело наполнено энергией, то все дается намного проще.

13. Какие шаги продвинут меня вперед к целям, и что я могу сделать уже сейчас?
Смысл этого вопроса прост — выделить 2-3 шага, которые вы можете сделать уже сейчас. А затем, на основании полученного опыта и новых знаний, вы увидите следующие шаги до цели.

14. Мои страхи — и что сделать для их уменьшения?
Все люди чего-то боятся. Когда ты знаешь, чего именно ты боишься, то преодолеть такой страх в разы проще.

15. Решение какого 1 дела продвинет меня максимально вперед?
Вы можете имитировать бурную деятельность, перекладывая бумажки и делая ничего не значащие звонки. А можете сделать какое-то одно дело и сразу продвинуться вперед на несколько шагов. Определите его и сделайте.

16. Кто может мне помочь — с кем я хочу встретиться?
Лучший способ выхода из патовой ситуации это найти наставника — того, кто это уже проходил. Найдите такого человека и спросите его совета.

17. Развитие какого 1 навыка продвинет меня максимально вперед?
Всегда есть знания, внедрение которых поможет вам делать что-то быстрее, эффективнее, дешевле... При ответе на этот вопрос помогает сравнение себя с более успешным человеком в вашей сфере — что есть у него и чего нет у меня?

18. Сколько времени я провел со своими близкими?
Все мы живем не только ради себя, но и близких нам людей. Но часто забываем об этом. А ведь нет ничего проще пообщаться с ними хотя бы час в день.

19. Что из того, что я делаю, тянет меня назад?
Если вы зашли в тупик и не понимаете, что делать, то очень хорошим выходом может оказаться список «что не делать».

20. Что из того, что я делаю, абсолютно бесполезно для моей жизни?
Возможно, стоит прекратить что-то делать и лучше это время потратить на отдых.

21. Если бы следующая неделя была последней в моей жизни, какое бы одно дело я сделал уже завтра?
Ответ на этот вопрос помогает сверить свои главные приоритеты в жизни.

"Что-то этим летом я ничего не пеку", - подумала я и решила исправится в этот же день. Взяла на пробу рецепт тропического кекса из журнала "Домашний очаг". Правда грецких орехов у нас уже со времен начала кризиса не водилось, поэтому мы без орешков обошлись. В духовке кекс выпекался реально час, как и было дано в рецепте. И самое главное, что кушать его лучше остывшим. Не торопитесь пробовать на горячее. Холодный он гораздо вкуснее.

К сожалению красивой картинки с кексом в моем исполнении нет, но вот картинку с рецептом из журнала прилагаю:

Не знаю, как у вас, а меня очень и очень привлекает звездное небо и все что с этим связано. Например вчера, как только стемнело, я и мои девочки, и еще подруга моей старшей девочки, вышли на улицу подальше от света фонарей и задрав головы кверху  замерли в ожидании падающей звезды. Сколько  было восторга, когда наконец-то показалась белая стрела на короткий миг пронизывающая ночное звездное небо. Сколько было разочарования, когда "а я не успела, я смотрела в другую сторону!" и снова надежда увидеть падающую звезду. Через полчаса мы почувствовали как шея стала болеть и уже минут через пять лежали на лужайке постелив плед, накидав разных старых курток и фуфаек. Так лежали мы наверное с час или больше я не помню. Всего за вечер мы насчитали приблизительно около 30 падающих звезд, что мы смогли увидеть. Здорово получилось, когда Стаська рассказывала о том, как она желает жить в будущем и в этот момент упала звезда. Короче Стаська теперь не просто верит, теперь ее желание подкреплено падающей звездой).

"Ученые называют интенсивный августовский звездопад «звездопадом Персеиды». По сути, звездопад – это массовое падение метеоров. Обычно, в самый интенсивный августовский период можно увидеть 80 метеоров в час. Однако в этом году проходит рекордно интенсивный звездопад – до 200 метеоров в час. Это происходит из-за того, что огромная гравитация Юпитера притягивает к себе Поток Персеид. Таким образом, он стал на целых полтора млн. километров ближе к Земле. По масштабам космоса – ничтожное расстояние, но даже оно позволяет землянам увидеть в два раза больше «падающих звезд».

Наблюдать за Потоком Персеиды можно в любую ночь в период с 11 по 13 августа. Лучше всего всматриваться в ночное небо после полуночи, когда начинается пик интенсивности. Однако первые метеоры можно увидеть уже с наступлением темноты, то есть примерно в десять вечера"

Сегодня мы снова собираемся смотреть, но уже после полуночи.

Показывать пока нечего, но есть что рассказать.

Мой любимый, хороший дорогой товарищ, который периодически подкидывает мне задачки по оформлению банкетных залов, снова подкинул мне такую задачку. На этот раз задача оказалась гораздо сложней.

Я честно сказать, люблю сложные задачи, люблю браться за то, что еще никогда и ни разу. Я согласилась, естественно. Но когда я приехала делать замеры окон и стен, я была в шоке. Таких помещений я еще не встречала. Три арки разного размера. В одной из них посерединке столб. Три разных по величине окна. Две балки на потолке с разной высотой стен, и выступ, и много всяких несуразных выступов и заступов.

Два дня я смотрела на прорисованные в масштабе стены и окна, а в голове было ноль. Я устала и мне казалось, что мой мозг сейчас взорвется.  Мне хотелось отказаться. Моя семья тоже вместе со мной продумывала варианты и периодически восклицали: "А что если... аа... нет." И я снова хотела отказаться. Я даже представила, как я по телефону сообщаю ему, что у меня нет идей. И теряю его...

Я приготовилась к худшему и села передохнуть взяв в руки последний выпуск журнала "GEO". А там такая интересная статья про колебания гравитационных волн в космосе и я так увлеклась, читая. Потом  я зашла в инет и нашла несколько статей на эту тему и видеороликов.

- Мама, а Вы знаете, что у нас в космосе висят два кубика сплава золота с платиной для измерения колебаний гравитационных волн?

- Нет.

- Мама, Вам что не интересно?

- Нет.

- Ну как же, вот послушайте, ученые преобразовали колебание пойманной волны в звук!

Мама послушала. И тут зазвонил телефон. Тот самый товарищ спрашивает, как продвигаются дела. Я ответила, что я рисую и позвоню завтра. Маман смеялась:

- А что же ты не рассказала ему, что у нас в космосе два кубика золота и волны гравитационные чирикают?

Мы долго еще посмеялись на эту тему. После чего я беру в руки карандаш и начинаю рисовать! Эскиз! И снова убеждаюсь в том, как я уже много раз убеждалась, что никогда не надо ничего усложнять, что на самом деле все гениальное просто. Я всегда себе говорю: "Таня, если трудно, значит что-то не так. Не усложняй".

Если мой эскиз придется по вкусу заказчикам, и я возьмусь за оформление, то это означает, что я молодец - раз, и что мои дорогие читатели увидят, чего я там наоформляю в этом зале - два! Ну и денежное вознаграждение - три, что не может не радовать)).

А про гравитационные волны вот: http://www.mk.ru/science/2016/02/12/zvuk-kolebaniy...h-na-chirikane-ptic.html  Там же можно послушать и звук. Проект называется LIGO. Можете погуглить. А космический аппарат с кубиками из сплава золота с платиной весом 1,96 каждый называется Lisa Pathfinder. Маленькая черная точка на фоне солнца, которую не разглядеть ни в один телескоп.

Кто из нас не ищет в Google все, что только можно. Однако, мало кто знает, как же делать это правильно. Смотрите 15 советов о том, как правильно «гуглить» все на свете:
1. Чтобы найти точную фразу или форму слова — возьмите ее в кавычки.
«дивлюсь я на небо»
2. Чтобы найти слово из цитаты, которое вы забыли — поставьте всю цитату в кавычки, а пропущенное слово отметьте звездочкой. Готово!
«Мама * давай»
3. Как найти любое слово из нескольких перечисленных. Надо прописать все варианты через вертикальный слэш |.
гостиница | отель | хостел
4. Чтобы найти слова в пределах одного предложения, используйте ampersand — знакомый всем значок &.
Лучшие музеи мира & Париж
5. Если нужно найти документ с определенным словом, поставьте перед ним +, только без пробела.
Николаевский зоопарк +тигр
6. Иногда необходимо исключить слово из поиска. Для этого перед нужными словами поставьте минус.
Наполеон -торт
7. Ища информацию на определенном сайте, вставьте слово «site» и поставьте после него двоеточие.
Конституція України site:rada. gov. ua (без пробела)
8. Чтобы найти определенный тип документа, впишите оператор «mime», поставьте двоеточие и тип нужного документа.
заявление на загранпаспорт mime:pdf
9. С помощью оператора «lang» можно искать информацию на определенном языке. После него - поставить двоеточие и написать язык. Например, если это русский — то поставить ru, английский — en и т.д.
void glClearColor lang:ru
10. Для поиска синонимов используйте символ ~ перед словом. Таким образом откроются все ссылки на страницы со словами, похожими на ваше, при этом не содержащие это же слово.
~необычные шарфы -необычные
11. Как прогуглить значение слова? Ввести в поиск define: и узнать.
define: коучинг
12. Если вам надо узнать величину или курс валют, просто введите запрос в строке.
1 кг в фунтах
13. Точное время по городу найдется с помощью слов «время» и » город» в строке поиска.
time Киев
14. Калькулятор. Чтобы подсчитать уравнение, вбейте пример в поиск и получите результат.
695+583
15. Прогноз погоды по городу на несколько дней найдется при вводе слов «weather» и «город».
weather Москва

Я совсем мало публикую цветов в своем дневнике. Ай-яй-яй.... Знаю, как многие мои читатели любят цветы. Но вот хотя бы колокольчики белые. Как ни старалась я их красиво сфотографировать днем, все же в ночи они смотрятся красивее.

В честь понедельника несколько мотивирующих (лично меня точно) цитат:

"Не бойся идти медленно, но опасайся стоять на месте." Китайская пословица

"Значение имеет не то, чем вы собираетесь заняться, а то, чем вы занимаетесь прямо сейчас." Н.Хилл

"Каждый, кто перестает учиться - стареет, не важно, в 20 или 80 лет. А любой другой, кто продолжает учиться, остается молодым. Самое главное в жизни - это сохранить мозг молодым." Г. Форд

"Лучший способ начать делать - перестать говорить и начать делать." У. Дисней

"Эксперт - это тот человек, который сделал больше ошибок, чем вы." Анонимный эксперт

"Мы должны использовать время, как инструмент, а не как диван". Д.Ф.Кеннеди

И для настроения:

"Главным делом жизни вашей может стать любой пустяк.
Надо только твердо верить, что важнее дела нет.
И тогда не поме­шает вам ни холод, ни жара,
Зады­хаясь от вост­орга, зани­маться чепу­хой." Г. Остер

"Всем счастливой и плодотворной недели!" Я

Мое любимое лоскутное здесь. И любовь, любовь, любовь....

Ну вот как устоять не писать о еде? Особенно если своими собственными ручками, особенно, если при этом еще очень вкусненько.
Я наконец-то нашла "свой" рецепт теста для пиццы. Теперь я чаще экспериментирую с начинкой. На этот раз гвоздем программы стали морепродукты. Вот собственно, то что я лишь успела сфотографировать. Хотела еще в разрезе тесто показать, да не успела.

Итак, рецепт теста:

1. Подбивайте свои счета без помощи калькулятора.
2. Добейтесь одинакового владения обеими руками. Заставляйте себя делать письменные заметки, набирать номер телефона, резать мясо не доминирующей рукой.
3. Прочтите первых десять страниц бульварного романа. Завершите эту историю сами.
4. Раскладывая на обеденный стол салфетки, сворачивайте их в причудливые формы.
5. Сидя в транспорте, замечайте номерные знаки соседних автомобилей, без бумажки суммируйте Цифры, результат возводите в квадрат, а потом делите на семь.
6. Смотрите телевизор с выключенным звуком и пытайтесь понять, что происходит на экране. Сочините свою историю.
7. Направляясь в магазин за покупками, не делайте список требуемого.
8. В следующий раз, когда сядете играть в бридж или покер, следите за сданными картами, не перекладывая свои по мастям.
9. Вырежьте из журналов несколько фотографий: рисунки отдельно, подписи к ним отдельно. Перемешайте всё и распределите подписи к карикатурам наугад. Получилось что-нибудь интересное? Не наталкивает на мысли о новой подписи или новой карикатуре?
10. Делайте перечни под проблем, на которые можно разделить сложные проблемы.
11. Каждый день открывайте наугад словарь и прочитывайте страницу целиком, с примерами.
12. В следующий раз, когда доведется попасть в незнакомый город, не берите с собой карту. Читайте дорожные знаки и указатели. Попробуйте определить, у какого местного жителя можно спросить дорогу.
13. Придумайте новое блюдо из остатков, которые можно собрать в холодильнике, и припасов, застрявших в укромных уголках кухонных шкафчиков.
14. Прочитайте что-нибудь из выученного наизусть, но с конца.
15. Всюду носите с собой карандаш (или ручку) и бумагу. Сидя в метро, в приемной своего врача и т.д., зарисовывайте всё, что видите. Не обязательно работать на персональную выставку в Эрмитаже. Зарисуйте, например, кофейник, поставленный на корешок депозитного чека. Нарисуйте стул на полях журнала. Попробуйте изобразить все его четыре ножки в пространственной перспективе.
16. В следующий раз, когда сломается какой-то предмет кухонного или садового инвентаря, не торопитесь покупать новый. Почините его или сымпровизируйте какую-нибудь замену.
17. Удовлетворяйте свое любопытство. Если вы чем-то заинтересуетесь, посмотрите в справочниках, позвоните кому-нибудь, спросите.
18. Придумайте хотя бы десять способов использования треснутых чашек.
19. Начните изучать иностранный язык.
20. Будьте смелы в любом деле. Добавьте, например, макароны в консервированную фасоль.
21. В каждом четвертом походе в гастроном кладите в свою тележку только те продукты, которых до сих пор не покупали.
22. Делайте анаграммы из слов, увиденных на дорожных знаках.
23. Вспомните и перечислите письменно все предметы одежды, которые висят в вашем шкафу в спальне.
24. Рассмотрите какое-нибудь рекламное объявление в журнале или газете. Подумайте, что бы вы улучшили в его графическом оформлении? Придумайте новый рекламный лозунг для этой продукции. Предложите лучшее се коммерческое название.
25. По меньшей мере раз в день усиливайте приток крови к мозгу, стоя на руках, свесив голову с края кровати или долго завязывая шнурки в наклоне, не сгибая коленей.
26. Практикуйтесь в измерениях объема и веса на глаз, когда готовите пищу.
27. Если ваше домашнее животное незатейливо зовут Тузик, Мурка или Жучка, постарайтесь придумать новое имя, более подходящее ему по характеру. Попробуйте экспериментировать с прилагательными или глаголами. Если осмелитесь, то переименуйте и своих детей.
28. Перечислите как можно больше слов, оканчивающихся буквами «ция».
29. Сделайте краткий конспект рассказа из какого-нибудь литературно-художественного журнала.
30. Приучите себя просматривать содержание и указатели каждой научной, научно-популярной или учебной книги. Примечайте также имя автора.
31. Наметьте цели и составьте план действий на следующие пять лет в отношении чего-то серьезного: служебной карьеры, воспитания ребенка, выращивания сада или сортировки старья в подвале.
32. Даже если вам поначалу не понравится, заставьте себя разгадывать кроссворды, анаграммы и прочие головоломки в какой-нибудь газете. Проверяйте свои ответы, они печатаются в этом же или следующем номере газеты.
33. Разбейте какую-то повседневную процедуру (например, процесс одевания или путь на работу) на составные элементы.
34. Научитесь играть в игры, требующие разработки стратегии, например, бридж, шахматы, покер на деньги.
35. Подпевайте включенному радио в машине. Старайтесь петь в унисон. Если не знаете, что это такое, подумайте об уроках музыкальной грамоты.
36. Нарисуйте план своего дома. Оцените на глаз размеры всех укромных уголков и закоулков.
37. Возвратитесь нынче с работы домой по новому маршруту. Замерьте время. Сравните со временем, которое затрачивали на старом пути.
38. Каждую вторую ночь ложитесь спать, повернувшись ногами к изголовью кровати.
39. Сколько различных способов применения вы найдете для зубной щетки? (Например, вылавливать носки из раковины умывальника, щекотать друзей, причесывать кошку. А две зубных щетки можно использовать в качестве китайских палочек для еды.) Оставайтесь без сладкого на ночь, если сможете сказать только: «Для чистки зубов».
40. Попробуйте написать текст, в котором каждое новое слово начинается с последующей буквы алфавита (например: «Арбузы Бывают Всякие...»).

Снова из Вконтакте. Снова без автора.

Почти каждый танцор сталкивается с такой проблемой: я очень долго занимаюсь танцами, но мой уровень всё ещё не достаточно хорош. В этом нет ничего страшного, это распространенная ситуация. Существуют 12 основных ошибок, которые мешают любому начинающему танцору развиваться.

1. У ВАС НЕТ СИСТЕМЫ.
Обучение танцам — это такой же системный подход, как и к образованию наукам, обучению в целом. У вас должен быть план, система, по которой вы занимаетесь.
Т.е. у вас должно быть чётко расписано по неделям — что вы тренируете и зачем. И этот план относится лично к вам, учитывая все ваши цели и способности.

2. ВЫ ОЧЕНЬ МНОГО ЗНАЕТЕ, НО МАЛО УМЕЕТЕ.
Ещё одна ошибка — когда вы ходите, например, в зал и постоянно учитесь чему-то новому. В вашей голове очень много мыслей, вам кажется, что информации — океан. И чем больше вы узнаёте, тем больше вы понимаете, что ничего не знаете.
Это сильно снижает мотивацию и тягу к танцу. Берите 2-3 базовых движения или 2-3 фишки и отрабатывайте до посинения. Потом идите к тренеру и берите новую информацию. Тогда сохранится здоровая тяга узнать что-то новое и к танцу вообще.

3. ВЫ ДУМАЕТЕ, ЧТО ХОРОШО ТАНЦУЕТЕ.
Снимайте себя на видео раз в месяц. Ваш фристайл. Нам всем изнутри своего тела очень часто кажется, что мы очень круты. И не видим своих ошибок. А для некоторых признать, что вы плохи — равносильно удару в сердце.
Вам нужно выкинуть весь этот бред из своей головы. Если вам неприятно смотреть видео со своим участием — то обязательно вам это необходимо делать. Все ваши ошибки и косяки вы сами увидите невооружённым глазом. Записывайте все ошибки и делайте из этого план работы над собой (появляется система).

4. ВЫ БЕЖИТЕ ЗА ФИШКАМИ, НЕ ИЗУЧИВ ОСНОВ.
Модные навязанные нам телеком и ютубом фишки — кинг тат, волны, изоляции, робот… Это всё — вишенки. Ваш танец должен строиться на очень мощной базе — социальные шаги, фундаментальные движения, основы основ, старая школа — называйте как хотите.

5. ВЫ НЕ ВЕРИТЕ В СЕБЯ.
Один из самых важных пунктов. В этом смысле нам очень здорово подсобили родители и общество в детстве, очень сильно занизив нашу самооценку. Но ничего страшного — это очень просто лечится «механическим» путём согласно пункту 3 — снимайте себя на видео. И смотрите на результат. Если вы хоть немного занимаетесь, то результат будет очень и очень заметен, когда как вы сами его на протяжении дней не замечали.
Второе — если вы в тусовке танцоров, а не домашний самоучка, то вам наверняка будут помогать более опытные танцоры и тренера. И обязательно они будут вас хвалить, когда увидят ваш рост — если этого не происходит, значит пора менять компанию. Ведь каждый хороший танцор прошёл через стадию новичка и знает, как тяжело в эти моменты поверить в себя, и как важна поддержка со стороны.

6. ВЫ ПЫТАЕТЕСЬ РАЗЛОЖИТЬ КАЖДЫЙ ЗВУК.
Лучше пропустить бит, чем попасть мимо. Танцуйте сообразно своим силам. Часто мы только думаем, что попадаем в музыку (когда хорошо слышим её). Но если мы своим мозгом слышим музыку, а тело не успевает — то получается фарш. Лучше танцуйте в постоянный ритм — 1 -2 -3 -4. Потом постепенно меняйте — 1 и 2 и 3. Танцуйте в 4-е, 8-е, 16-е. Увеличивайте сложность постепенно. Не гонитесь за звуками. Будьте спокойны и размерены чем суетливы без толку.

7. ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ У ОДНОГО УЧИТЕЛЯ.
Когда вы зацикливаетесь на одном преподавателе - вы развиваетесь плоско. Конечно, хороший основной преподаватель — он вам как брат/сетра/родной. Но с точки зрения танца — чем разнообразнее точки зрения, тем более индивидуальнее вы сами будете.
Не стоит всегда верить всему безоговорочно. Смотрите обучающие видео, ходите к разным тренерам — одни и те же движения они могут давать совсем по-разному.

8. ВЫ ВСЁ ЗАПОМИНАЕТЕ.
И в голове каша. Половина движений забыта. Половина движений наполовину. Это частично пересекается с п.2, но не совсем.
Вам необходимо иметь блокнот, в который вы будете записывать ВСЁ! Всё, что вы знаете и думаете. Советую рисовать картинки. Блокнот поможет вам стать очень и очень хорошим танцором.
Любые знания — через 3-6 месяцев забываются бесповоротно Если вы записываете в блокнот — вы будете в разы больше знать и уметь. С разнообразием и пищей для ума и тела у вас не будет никаких проблем. Вы всегда будете знать, что отрабатывать. Где брать связки и т.д. У вас будет всегда план на ближайший месяц — два.
Плюс это пересекается с первым пунктом — вы делаете себе пометки, что вы отрабатываете в какой-то день. Т.е. делаете план, график, систему.

9. ВЫ РАСФОКУСИРОВАНЫ.
Очень важно соблюдать фокусировку. Если вы в течении часа тренировали, шаги, волны, фризы, руки, ноги, уровни, изоляции, прыжки и т.д. — вы будете развиваться долго.
Ваша тренировка — это отработка 1-2 концептов или движений. Например тренировка — 2-3 основных степа. Или тренирую только волны в руке. Тренирую стиль робот.
1 тренировка — 1 элемент. Тогда вы будете развиваться очень качественно!

10. ВЫ ТАНЦУЕТЕ, А НЕ РАЗВИВАЕТЕСЬ.
Есть разница, между просто танцем, и когда вы глубоко погружаетесь в диалог с вашим телом. Когда вы просто танцуете от души — вы получаете хорошие эмоции, вам это нравится. Но ваша техника не растёт. Вы делаете только то, что уже умеете и знаете.
Для того, чтобы расти, надо целенаправленно выбрать то, над чем вы будете работать и работать только в этом направлении. Оттачивать технику. Увеличивать вариативность в рамках одного вашего урока. Тогда результат будет ошеломительным.

11. ВЫ ПЕРЕНАПРЯГАЕТЕСЬ.
Если вы начинаете тренировку с мыслью «надо», а не «прёт» — вы делаете себе двойной удар.
Во-первых, вы начинаете негативно относиться к тренировкам.
Во-вторых, вы не развиваетесь, что опять же снижает самооценку и веру в себя.

12. У ВАС НЕТ ЦЕЛИ.
Что очень странно. 90 процентов людей, когда их спросят «для чего ты танцуешь», ответят филосовско высокоморальную чушь, типа «кто танцует сердцем, тот сливается с божественной амброзией…», «я слышу музыку и не могу не танцевать» прочее бла бла бла.

Ребята, кончайте читать смазливые паблики. Ваша цель должна быть. Должна быть ваша, а не цитатка из интернета. То, что вы говорите — может сказать только мудрейший человек, которые прожил 100 лет и понял смысл бытия. Вам лишь хочется этого.
Реальная цель — это стать преподавателем. Открыть школу танца. Сделать нереальное шоу. Победить на соревнованиях. Ваша цель должна быть реальной и может даже меркантильной. Цель — это то, что будет вас толкать вперёд. У 90 процентов танцоров нет цели — поэтому они ничего и не добиваются.

Увидела в контакте. Автор, к сожалению, неизвестен мне.

Вот здесь я подписываюсь под каждым советом. Поэтому добавляю в свой дневник, чтобы и вы прочитали и может быть узнали как я смотрю на мир. Особенно про духовное знание. Это то, что я глубоко в себе думаю, о чем размышляю, что замечаю,  но помалкиваю). Запись увидела в контакте. Где ж еще? Все в нем))

1. Первое, что надо держать в секрете, говорят мудрецы - свои далеко идущие планы. Помалкивайте до тех пор, пока этот план не исполнится. Любые наши идеи не только не идеальны, в них огромное количество слабых мест, по которым очень легко ударить и все разрушить.

2. Второе, что рекомендуют мудрецы, это не делиться тайной о своей благотворительности. Благое дело - большая редкость в этом мире, и именно поэтому ее надо беречь как зеницу ока. Не нахваливайте себя за хорошие дела. Гордость тут же увидит и отберет все то благо, которое пришло в результате этой благотворительности.

3. Третье, о чем не рекомендуют распространяться мудрецы — это о своей аскетичности. Не рассказывайте налево и направо о ваших ограничениях в питании, сне, сексуальных отношениях итд. Аскеза физическая приносит пользу только если она сочетается и с эмоциональной составляющей.

4. Четвертое, о чем следует помолчать - это о своем мужестве, героизме. Кто-то получает испытания внешние, а кто-то внутренние. Внешние испытания видны, поэтому за них люди получают награды, но преодоление внутренних испытаний никто не замечает, поэтому и наград за них никаких не присваивают.

5. Пятое, о чем не стоит распространяться, это о духовном знании. Духовное знание имеет разные уровни и должно раскрываться только по достижению определенного уровня чистоты сознания. Основной ошибкой начинающего носителя истины является желание поделиться слишком высоким духовным знанием, которое, вместо того чтобы принести добро человеку, только еще больше его запутывает и даже пугает.

6. Шестое, чем не стоит особенно делиться с другими - говорить о своих домашних конфликтах и вообще о своей семейной жизни. Запомните: чем меньше вы говорите о проблемах в своей семье, тем она будет крепче и стабильнее. Ссора — это избавление от негативной энергии, которая накопилась в процессе общения.

7. Седьмое, о чем не стоит говорить, это о некрасивых словах, которые были от кого-то услышаны. Можно запачкать на улице ботинки, а можно запачкать сознание. И человек, который, придя домой, рассказывает все, что он услышал глупого по дороге, ничем не отличается от человека, который пришел домой и не снял обувь.

(с) Представьте себе, что весь мир в этот день наблюдает за вами и следует вашему примеру во всем — в том, что вы думаете, говорите и делаете. Как, по-вашему, повлияло бы это на вас и на то, как вы проживете этот день?

Фильм производства Японии. 2013 год. Режиссер: Тоя Сато. 

А где сказано о Японии я всегда напрягаю зрение и слух, всматриваюсь и вслушиваюсь. Не сказать, что живо интересуюсь, но все же. А тут еще про уборку. Тут самые животрепечущие для меня темы, ведь я постоянно думаю, как привить моим девочкам любовь к порядку и уюту. Как правильно организовать пространство дома, чтобы было уютно и светло на душе. (О, я не флай леди, нет и уже не стану). Так вот про фильм: если сильно не придираться, и отнестись с легкостью и юмором, то можно его посмотреть. Для меня этот фильм скорее как промо-ролик деятельности Марии Кондо. Приведу цитату из отзыва с Кинопоиска:

"В основе сюжета уборочные постулаты выведенные японкой Марией Кондо. Конечно фильм не смог вместить все её заветы изложенные в книге «Жизнь меняется — магия уборки», но основные мысли переданы верно, в доходчивой и живой форме (даже сворачивание одежды подано как захватывающий ритуал)."

Честно сказать, мне запомнились такие постулаты( я своими словами, как запомнила, ладно?):

• Вещь должна отдыхать. А отдохнуть она может только на своем месте.
• Когда-нибудь никогда не наступит.
• У каждой вещи своя роль. Когда она сыграна, нужно выразить признательность, поблагодарить ее и распрощаться. И так с каждой вещью.
• Порядок в доме = порядок в жизни.

И всякое такое, что вы запомните для себя, посмотрев этот фильм. После просмотра, мне захотелось переложить все свои вещи. И про носки с чулками понравилось:

• Носок вложенный один в другой находится в напряжении. Один из них растягивается. Чулки связанные тоже в напряжении. (ну и что-то в этом роде) в общем смотрите сами))) Там много всяких нужных цитат о вещах.

Ну в общем пойду я поищу коробки из под обуви для хранения носков и колготок.

Щедрая осень дарит нам  разнообразие в еде.

Куриная грудка с овощами и фасолью

4 куриные грудки

300 г тыквы (нарезать кубиками)

2 красные луковицы (крупно порезать)

3 маленьких цукини (нарезать кружочками)

200 г консервированной фасоли (я взяла половину баночки)

3 зубчика чеснока (измельчить)

100 мл оливкового масла

соль и перец по вкусу

зелень петрушки и укропа

1. Куриное филе нарежьте вдоль на длинные полоски, приправьте специями и обжарьте до готовности на оливковом масле с двух сторон. Отложите.

2. В этой же посуде обжарьте тыкву до мягкости. На другой сковороде обжарьте кусочки лука и кружочки цукини, приправьте смешайте с тыквой, чесноком и фасолью, прогрейте на сковороде, помешивая, 5 минут.

3. Подавайте овощи с куриным филе, посыпав зеленью.

Совет: для того, чтобы овощи были вкусными и аппетитными, не нужно их подвергать длительной температурной обработке.

Зы. На самом деле у меня просто очень много тыквы, поэтому я ищу рецепты с ней. Фото мое.

1,5 кг капусты тонко нашинкуйте, 1 луковицу и 1 крупный красный перец нарежьте кубиками. Перемешайте.

Соедините 100 мл 5% уксуса со 100 мл растительного масла, добавьте 100 г сахара и 1 ст. л. соли, сварите маринад. Кипящим маринадом залейте капусту, поперчите, добавьте 1 ст. л. горчицы и перемешайте.

Накройте и оставьте на сутки. Затем готовый салат уберите в холодильник.

Капустка - объедение!