Увидела в интернете мудрые советы

для поднятия настроения.

Делюсь с вами, если кто-то

еще не читал такие.

"Существует одно замечательное изречение: "Тот, кто видит красоту и не смотрит на нее, вскоре обеднеет". Каждый день проводите хоть немного  времени в полном и глубоком восхищении красотой, которая вас окружает. Если  есть проблемы с поисками этой самой красоты, то вчитайтесь в  "намек" Овидия: "Боги сделали человека прямостоящим, чтобы он  мог взирать на небеса и смотреть на звезды". А вы думали, что стоите на  двух ногах, чтобы было удобнее мужу галстук завязывать и пыль со шкафа  протирать?.. Чаще находите повод для праздника, веселья. Веселье -  это  божественное лекарство, нам всем следует почаще купаться в нем. Мрачную  заботу, угрюмость, тревогу - всю "ржавчину" жизни - надо периодически  отчищать "маслом" веселья.

• Первое, что  вы видите утром... Что лежит на вашей тумбочке у кровати:  стопка бумаг и газет, грязная чашка, неубранные с вечера украшения?  Нет-нет, пусть ваш взгляд, когда вы только проснетесь, ласкают       фотографии любимых людей в маленьких рамочках или цветы в мини-вазочке.
• Начните день  с приятных мыслей! Возьмите за правило в момент пробуждения  подумать о чем-то хорошем - у каждого найдется две-три такие мысли.
• Измените  привычке... Вы обычно едите на завтрак бутерброд или йогурт? А  почему бы не попробовать что-то новенькое, например фруктовый салат или  коктейль, а может быть, рулет с кусочками индейки и манго?
• Назад к  природе... Одеваясь и завтракая, поставьте кассету с записью  звуков природы: шум дождя и ветра, шорох морского прибоя, птичий щебет вдохнут умиротворение в вашу душу. Классическая музыка и джаз куда   приятнее и полезнее вашему уху с утра, нежели радио- или теленовость об очередном заказном убийстве.
• Островок.  Найдите на своем рабочем месте уголок для приятных и вдохновляющих  вещиц: рисунок вашего ребенка, фото того места, куда вы собираетесь в отпуск, изображение цветника и прудика, которые  планируете сделать у себя на даче... Более личное можете положить в ящик стола: наткнувшись на первую записку мужа (тогда еще жениха) или ленточку из косички вашей  дочери, вы неожиданно почувствуете всплеск эмоций.
• Маленький  секрет. Найдите место, где вам хорошо и уютно: кафе, книжный магазин, сквер - и назовите его "своим". Заходите сюда периодически - например, по пути с работы домой - и не рассказывайте никому об этих своих недолгих исчезновениях.

У каждого возраста есть свои наиболее действенные способы обретения  душевной гармонии и достижения хорошего настроения. До 25 лет: занятия  аэробикой, шейпингом, дискотеки, вечеринки, пикники; знакомство с молодым  человеком; приобретение обновки; посещение и прием друзей; ритмичная музыка;  поедание сладостей. От 25 до 35 лет: интимная близость с любимым человеком;  общение с ребенком; походы всей семьей в театр, цирк, зоопарк; смена имиджа;  отдых за границей; управление автомобилем; посещение ресторана, кафе. От 35  до 45 лет: уют и комфорт в доме; занятие кулинарией; семейные праздники;  "туры" по магазинам; чтение интересной книги; встреча с подругой на  нейтральной территории (баня, кафе); чашка хорошего кофе. Старше 45 лет:  прием гостей; прогулка по лесу, парку; общение с домашним питомцем; любимая  телепередача; занятие рукоделием (шитье, вязание, вышивание и т.д.); работа в  саду, на даче."

Статью увидела в дневничке  другого сайта. А там в свою очередь статья была взята отсюда: www.soblaznenie.ru/encw/goodmood.php

"Хорошее настроение" Егорова Надежда