Древнеиндийская наука о здоровье, Аюрведа - это настоящее искусство исцеления с помощью самой Природы.
Истинное здоровье по Аюрведе достигается только тогда, когда физическое тело находится в равновесии с природой, ум – в гармонии с обществом, а душа – в согласии с Богом.

Поэтому даже при вопросах связанных с волосами, лечение затрагивает все три аспекта: душу, ум и тело. Аюрведа рассматривает человека как единое целое, поэтому к лечению подходит исключительно комплексно. Она рассматривает все возможные причины данного заболевания, начиная от образа жизни, питания, психических и физических нагрузок и т.д.

Правило №1

Важную роль для сохранения здоровых волос играет питание. Решить проблему, связанную с выпадением и другими заболевания волос поможет употребление большего количества сладких, сочных фруктов, приготовленных зеленых овощей и листовых зеленых овощей с горьким вкусом. Очень полезно добавление в овощи равных количеств вот этих специй: шамбалы, кумина, куркумы и кориандра. Их необходимо обжарить на топлёном сливочном масле или, как оно называется по Аюрведе, гхи. Также рекомендуется включить в свою диету свежий натертый кокосовый орех, и всегда использовать здоровые жиры - такие как оливковое масло или гхи - для приготовления пищи. В то же время важно избегать тех продуктов, которые тяжело перевариваются и образуют пищеварительные шлаки. Избегайте чрезмерного употребления рафинированного сахара, холодных напитков, холодной пищи непосредственно из холодильника, остатков (вторично разогретой пищи), консервированных продуктов, нездоровых жиров и тяжёлой, жаренной во фритюре пищи. Также важно следовать диете, которая балансирует вас индивидуально (балансирует вашу конституцию - Пракрити).Введите в свой рацион молочные продукты: творог, молоко и мягкий сыр. Прием минеральных добавок магния, кальция и цинка позволит восполнить недостающие элементы в питании.

Правило №2

Нужно избегать использования грубых промышленных шампуней и кондиционеров, которые содержат DEA, лаурилсульфат натрия (sodium lauryl sulfate) или подобные химикаты, которые могут лишить блеска ваши волосы и вызвать более серьезный дисбаланс.

Очень хорошие результаты дает массаж головы со специальными аюрведическими маслами. Среди них наиболее известны масла брами, бринградж, кокосовое и амла. Очень полезно кунжутное масло. Они не только укрепляют волосы, но делают их красивыми, блестящими. Сделанный вечером, такой массаж способствует хорошему сну. Массаж головы нужно выполнять спокойными движениями, неторопливо, втирая масло в кожу. Чаще причесывайте волосы, что тоже является хорошим массажем. Расчёска должна быть сделана из натуральных материалов, таких как дерево или кость.

Обязательно нужно делать маски для волос из различных трав, например из алое вера, хны.

Правило №3

Полноценный, качественный сон. Для этого нужно совсем немного. Не ешьте и не пейте за два часа до сна, особенно возбуждающих продуктов, таких как чай, кофе и алкоголь. Не употребляете на ночь жирную и острую пищу. Спите в прохладном хорошо проветренном месте и желательно на правом боку. Дыхание через левую ноздрю способствует естественному отдыху и охлаждает тело. Перед сном следует немного помедитировать, чтобы очистить сознание от дневных забот.

Правило №4.

Регулярные физические упражнения - залог крепкого здоровья и красоты. Они помогают очищать каналы тела так, чтобы все ткани организма могли быть тщательно очищены через пот и другие выделительные каналы, и к ним без затруднений могли бы поступать необходимые питательные вещества. А на ментальном и эмоциональном уровне физические нагрузки помогают снять напряжение и беспокойство и создать ощущение полного благополучия.

Правило №5

Примите себя таким, какой вы есть, осознайте свою уникальность. Живите полноценной жизнью любя себя и Мир, в котором вы живёте. Такое отношение - с пониманием и добротой к самому себе и является источником той самой красоты, которая имеет истинную ценность - внутренней красоты.

 

Аюрведические рецепты против выпадения волос.

Лечебные маски для волос с маслом Гхи.

Способ №1

Самый простой способ приготовления лекарственного масла Гхи — это смешать его с выбранными субстанциями в соотношении примерно 1:4 (на одну часть лекарственной субстанции берется четыре части масла). При данном способе лекарственная субстанция просто смешивается с растопленным маслом и взбалтывается до застывания.

Маска стимулирующая рост волос.

Взять 1ч.л. порошка имбиря, 1/2ч.л. порошка корицы и 1/2ч.л. порошка красного перца. Залить специи 4мя ст.л. горячего масла гхи. Подождать пока масло остынет, и нанести масляную пасту на корни волос массажными движениями. Утеплить. Держать один-два часа, смыть шампунем. Такую маску можно использовать и для жирных и для сухих волос.

Этот способ подходит для тонко молотых специй, однако травы так уже не готовятся. Для приготовления смеси масла Гхи с травами используются более сложные способы. Этими способами можно делать и инфузы на растительном масле.

Для приготовления лечебного масла Гхи для волос, в основном используются травы, такие как аир, амалаки, ашваганда, брами, брингарадж, солодка,Трифала, чеснок. Можно взять травы подходящие для вашего типа волос.

Способ №2.

На одну часть трав берется по весу 4 части масла и 16 частей воды. Кипятится на медленном огне до полного выпаривания воды. На это может потребоваться 4-8 часов. Для примера: для получения 250 мл готового масла надо взять 60 грамм трав, 250 мл масла и 1 литр воды. Этого объёма вам хватит на несколько применений.

Маска с травами против выпадения и для роста волос.

Берём корень аира 30гр., корень солодки 30 гр. Измельчаем их на кофемолке. Заливаем травы горячей кипячёной водой(1 литр), добавляем масло гхи и кипятим на медленном огне, пока вода не выпарится. Процеживаем, храним в холодильнике. Перед употреблением немножко нагреваем. Данное масло втирается в корни волос перед мытьём головы на полтора-два часа.

Если требуется, чтобы в масле не было взвеси трав, то используют другой способ:

Способ №3.

Сначала готовят водный отвар трав, затем его процеживают, очищая от осадка. Далее отвар в равных частях смешивают с маслом и кипятят на медленном огне до тех пор, пока вся вода не выпарится.

Маска с травами для стимуляции роста волос.

Берём 3ст.л.шалфея, 3ст.л. хмеля, 2ст.л. крапивы, 2ст.л. шишек можжевельника( предварительно размолоть на кофемолке). засыпаем в литровый термос, заливаем кипятком и настаиваем ночь. Утром процеживаем и добавляем масло по объёму столько, сколько получилось настоя. Кипятим эту смесь, пока вода не выпарится. Храним в холодильнике. Втираем в корни волос перед мытьём головы в подогретом виде на час-полтора.


Маска с хной для тёмных волос.
Обладателям темных волос в хну, предназначенную для маски, следует добавлять 1 ст. ложку Трифала Чурны( Трипхалы).

При сильном выпадении волос рекомендуется смешать 1 ст.л. порошка цветов гибискуса с кокосовым маслом и нанести на кожу головы на 15 минут, после чего тщательно промыть волосы с шампунем.

Маска для светлых волос.

Взять 4 ст. л. порошка сушеной аптечной ромашки + 1 ст. л. Трифала Чурны + 1 ч.л. Нимбади Чурны залить горячей водой до состояния жидкой сметаны и в теплом виде втирать в кожу головы и нанести на волосы, 30 минут держать под согревающим колпаком, после чего тщательно смыть теплой водой. Кончики волос желательно обработать жасминовым маслом. После этой процедуры мыть голову шампунем рекомендуется не раньше, чем через сутки.

Источник:http://www.gystoyvolos.ru