1. Перец
Стручковый перец, красный перец, перец Чили и стручковый перец являются наилучшими сжигателями лишних калорий.

я, правда, не оч представляю, как их грамотно хавать, т.к. в сыром виде - это жесть ,а в качестве приправы - опасно, т.к. еда становится вкусней, и хочется скушать побольше... ну и плюс при проблемах с желудком - ничего остренького!

2. Корица
В результате исследования стало известно, что четверть чайной ложки корицы добавленной в еду значительно ускоряет метаболизм и снижает уровень сахара в крови. Попробуйте добавить корицу в повседневные блюда и они приобретут необычный вкус.


ахаха))на дионе девчонки пишут, что вкус не просто необычный,а откровенно противный))) хотя штрудельки с яблоком и корицей - это ммм))) черт! там же тесто! забыли про штрудельки!

3. Имбирь
Имбирь является природным сосудорасширяющим средством, тем самым он способствует ускорению обмена веществ.

ееее,хочу попробовать имбирный чай, говорят ваще тема и для здоровья полезно!)

4. Цитрусовые
Лайм, лимон, апельсин и грейпфрут содержат много витамина С, который является эффективным компонентом по сжиганию жиров.

а хде мандарины???((

5. Яблоки
Яблоки содержат пектин, который способствует выведению избыточной жидкости из организма. Употребление яблок способствует сокращению жировых отложений.

яблоки еще кислотой своей расщепляют жир, англичане ваще все жареное едят с яблоками, это кстати еще и очень вкусно!)))

6. Соя
Соевые бобы препятствуют накоплению жира в организме.

я ниче про сою не знаю, но от мисо-супа не откажусь))) особенно с красной рыбкой или креветками... кстати,о красной рыбке чуть дальше)

7. Бананы
Калий содержащийся в бананах ускоряет обмен веществ и способствует регулированию баланса жидкости в организме.

ага, токо бананы (как и виноград) оч калорийны и способствуют запорам. еще их нельзя есть утром. так что, я думаю, норма для обмена веществ - 1 банан на полдник))

8. Жирные кислоты
Рыба именно этот продукт содержит много жирных кислот, употребление рыбы в пищу способствует быстрому сжиганию жиров. Особенно полезны следующие виды рыб лосось, тунец, сельдь и скумбрия.

а еще я высмотрела,что больше всего полезного и вкусного белка в горбуше)) даешь красную рыбку!!)))

9. Чеснок
Конечно чеснок придаст вашему дыханию незабываемый аромат, но с другой стороны чеснок обладает множеством полезных свойств: он является природным антибиотиком (убивает множество вредоносных бактерий), он является естественным регулятором сахара в крови и способствует ускорению обмена веществ (сжиганию жира).

чеснок - это один из моих самых любимых продуктов!)))жалко,мне его много нельзя из-за желудка((

10. Молочные продукты
В результате исследования 2005-го года стало известно, что кальция и белок содержащийся в молочных продуктах способствует снижению веса и укреплению мышц (подержанию тонуса).

ням-ням))))

ХУДЕЕМ, ТОВАРИЩИ!!!!!)))))))