В мае 2008 я начал вести группу цигун в клубе "Московский Кодокан"

Раньше я не вел специализированных групп по цигун, преподавал его только как приложение к боевым системам, или как лечебную гимнастику. А сейчас органически наступило время заняться цигун, как самостоятельным направлением.

Мне это интересно, так как пора уже сделать шаг от разрушающих и оборонительных техник к техникам восстановления здоровья. Также мне самому хочется немного уйти в область "ЦИ" и "ШЭНЬ", разобраться более подробно в полевых эффектах, работе с энергией. А это требует концентрации, чтобы не маячил впереди переход к боевому применению. Хочется без суеты и спешки поцигунить, подготовить себя к работе на более высоком уровне. По моему опыту, цигун действительно позволяет открывать "особые способности", как говорят китайцы, и мне уже хочется этим заняться.

Летом я занимаюсь цигун в горах, но тоже не так регулярно, как хотелось бы. А теперь сделан шаг к регулярным тренировкам в течении всего года.

Чем тренировки цигун в моей группе могут помочь современным городским жителям?

 Существуют три вида эффектов. Первый связан с воздействием на сухожильно-мышечную систему, и через нее, на общий метаболический обмен в организме. Улучшается соотношение жир/мышцы, укрепляется мышечный корсет позвоночника, улучшается осанка и походка. За счет стимуляции эндорфинной системы улучшается настроение и повышается общий жизненный тонус.

 Вторая группа эффектов связана с дыхательными упражнениями, концентрацией на "эффектах ЦИ". Эти техники улучшают регуляцию, гармонизируют работу внутренних органов, оказывают противострессовое действие. Все эти эффекты проявляются у всех занимающихся, не являются чем-то фантастическим.

Третья группа эффектов связана с проявлениями "Шэнь". Эти эффекты пока не являются статистически достоверными, и мой ничтожный опыт не позволяет пока глубоко осветить эту тему. Я сам только на пути. И мне очень хочется по нему идти.

Мне довелось заниматься цигун с молодого возраста, и последние 17 лет я занимаюсь итолько по проверенным авторитетным методикам. Мне доводилось применять обучение цигун для улучшения боевых навыков, в группах единоборств, а также при различных заболеваниях. Поскольку я по образованию врач, и имею специализацию по рефлексотерапии, я глубоко изучал теорию восточной медицины и цигун. Все, что я преподаю, проверено мной на себе.

Контакт группы:

http://daofanshu.narod.ru/kodokan3.htm

В комментариях я попробую ответить на вопросы тех, кто уже занимается, собирается заниматься, или просто интересуется!