День 14, уныло-сонно-спокойный)
Ежедневные показатели
№1
Вчера я легла....
Почти в 2
№2
Сегодня я встала...
В 11
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Яичницу с беконом, бутерброды, говядину, макароны
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Юбку и джинсы
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Купила нормальные кисточки) Нарисовала рисунок Вшила резинку в юбку Накрашу когти (вчера так и не накрасила)
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо М, что он есть и что он такой мудрый и любящий Спасибо Богу что живем в приятном месте, где можно гулять и полно магазинов) Спасибо замечательной М) Спасибо погоде) Спасибо пузику, что не болел после того как вчера поела того, что нельзя) Спасибо урокам в инете, что можно рисовать и чувствовать, что получается)
"Дни заботы о теле"
Отчет за сегодняПолежала в ванне, сходила на эпиляцию, в планах еще потянуться (спина, ноги) и поделать упражнения для груди (конечно все делается вечером)) А так, своим телом очень довольна (кроме осанки, над которой работаю), и спасибо Богу, что я такая, какая есть)
Мои цели
Цель №1
Бросить курить
Не движемся.(
Цель №2
Вылечить гастрит
Не болит пузо уже довольно давно и спасибо ему за это) вчера позволила себе банан и маринованный чеснок, и говядину с кровью, живот не обиделся - спасибо!))
Цель №3
Красивую осанку
Вчера побегала, сегодня не буду - пойду завтра перед работой. Но спинка чувствует себя как будто слегка получше, легче ее прямой держать, она сама уже не так скручивается.
Цель №4
Научиться любить
Думала сегодня про энергию, ее накопительство и передачу..почему-то часто получается, что весь день сижу дома, занимаюсь приятными для себя вещами и в принципе в хорошем настроении весь день, и жду М, чтобы с ним поделиться..но когда он приходит (поздно) от настроения уже ни следа, я сонная, грустная и вообще.. не дожидаясь его тоже не могу спать идти - а то совсем общаться перестанем) надо как-то себя приучить, может, днем спать?..
Цель №5
научиться не ревновать и доверять
Сегодня М там. Не могу сказать, что ревную - это уже не плохо..но грустновато, конечно, слегка..грустновато, что выходные все в делах и разъездах у него, особо не успеваем вдвоем время проводить..
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодняДень довольно спокойный и приятный, но слегка грустноватый..скучаю по М, тк всю неделю вижу его только по утрам и по вечерам (в будни работа, в выходные родственники, которым надо помогать и тд)..короче целыми днями сижу одна и немного это расстраивает. Да, у него свои обязанности. Да, он учит меня находить себе занятия и не скучать..но грустновато все равно. Сегодня порисовала, даже почти довольна результатом) Пришила резинку в юбку новую - можно ее теперь носить) почитала инет на тему дизайна, сходила к косметологу..а так вообще весь день унылый и сонный на бэкграунде.. Говорю спасибо М за то, что постоянно учит..учит и учит, сам того не понимая) терпению, доверию, сидению дома, в конце концов..молодец он у меня))
#tobewoman
http://marafon.valyaeva.ru