Попробовала на тренировке новую программу,в результате - чуть поднялась утром на работу.Спина(нижний уровень),пресс,косые,икры и бедра болят так,будто вообще первый раз в зале побывала.Даже пробежка утром и хорошая растяжка не помогли.Руки,вроде бы, еще более-менее в нормальном состоянии,но в программе на них только гантели.Малейшее движение даже на стуле отдается тягучей болью в прессе и спине.Эта боль,хоть и самая приятная из всех ее разновидностей,но не дает спокойно работать.Я отвыкла от такого.Но правильно говорит мой тренер,что если после занятий вы себя нормально чувствуете,то "хреново вы занимаетесь".

Мой брат занимался раньше по этой пр-мме.Говорил,что она хорошая,но в стиле постоянных суперсетов.Я немного ее изменила под себя.Буду страдать дальше).Сегодня бассейн...надеюсь,он поможет.А еще почему-то синяки после похода не проходят,хоть обычно на мне все как на собаке  заживает.Анализ крови сдать что ли?фото старое,еще до программы.