НАШЕ НАСТРОЕНИЕ РУКОТВОРНО.

Помните песенку «из чего сделаны наши девочки и соответственно наши мальчики»? Там перечисляется набор предметов, с которыми ассоциируется наше представление о девочках – бантики,
красивы е платьица, конфеты… ну, и у мальчиков свой набор.
Когда мы говорим –Я, то по сути имеем в виду «свой набор» понятий о себе. То есть, по сути мы обращаемся к ПРЕДСТАВЛЕНИЮ О СЕБЕ, совершенно искренне полагая, что таким образом можно как-то себя изменить или даже управлять, ну, хотя бы своим настроением.
Так из чего же «сделаны» мы? Прежде всего из физики, то есть физиологии – это наше тело – оно хранит память всех воздействий внешней среды, всех негативов, ( если уж речь идёт о плохом настроении). Наша беспричинная хандра очень часто зарождается там. Если что не так ТАМ, даже в ничтожном варианте, нарушается гармония в энергообмене, и психика мгновенно чувствует это.
Как отрегулировать энергообмен, что называется «в домашних условиях», то есть без специальных, трудных, сложных и скучных упражнений.
ОДНО золотое правило – энергия управляется ОЩУЩЕНИЯМИ. Не приказами, не мыслями, и уж тем более не эмоциями. Любые эмоции – это только траты энергии, даже если они положительные – от счастья тоже устают.
Итак, мы, «в копилочку» начинаем собирать наши ощущения , которые есть уже, или которые мы сами себе сотворим. Проще говоря чуть-чуть побалуем себя -запахи, прикосновения тканей к коже, ощущение солнечных лучей на лице, музыка… – всё что приносит нам БЕЗДУМНОЕ удовольствие.(не путать с сексом – это тоже энергозатраты) Такими простыми манипуляциями мы восстанавливаем энергообмен.
Удилив внимание ТЕЛУ, мы переходим к ДУШЕ, то есть к психическому регулированию
И здесь есть золотое правило – мысли . которые осаждают нас и как бы формируют наше настроение - не наши. Как это понять? В «Мыслеформах» я писала о том, что мысль материальна.
http://blogs.mail.ru/mail/gritangen/5228901CE3A7A18E.html
Не вдаваясь в дебри эзотерики, можно сказать просто – к нам приходят мысли, соответствующие нашему энергофиологическому состоянию. Изменяя это состояние, то есть восстанавливая энергообмен, мы изменяем «автоматически» поток мыслей.
Как это ни смешно, но это вполне рукотворный и просто механический процесс. НЕ НАДО ПЫТАТЬСЯ МЕНЯТЬ МЫСЛЬ НА МЫСЛЬ, просто немного поиграть со своими ощущениеми. Не ПОРАБОТАТЬ- боже упаси, любое усилие не даст никаких результатов, а именно ПОИГРАТЬ, так какприток энергии извне увеличивается когда мы расслаблены. И не напрягаемся.
И последнее. Существует бездна всяких методик, рождённых эзотерическими школами, течениями и учениями. Существуют… но где занятой человек, изнемогающий от усталости к тому же, найдёт время и силы серьёзно этим заниматься. а поверхностное знание приносит только вред. Всё складывается из мелочей . Если эти мелочи, использовать правильно и что главно – ПОСТОЯННО, то со своим настроением можно успешно справится.