Что означает жажда определенных продуктов и чем ее можно компенсировать без ущерба

Хочется шоколада:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Хочется хлеба:
Недостаток азота.
Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).

Хочется грызть лед:
Нехватка железа.
Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.

Хочется сладкого:
Нехватка углерода.
Содержится в свежих фруктах.

Хочется жирной пищи:
Нехватка кальция.
Содержится в: брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Хочется кофе или чаю:
Нехватка серы.
Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.

Хочется напиться и накуриться каких-нибудь колес наглотаться:
Нехватка белка.
Содержится в: красном мясе, птице, морепродуктах, молочных продуктах, орехах.
Читать далее...

Облегчим жизнь ногам

В холодное время года ноги нуждаются в заботливом уходе. Целыми днями мы прячем их в колготках, туфлях или сапогах, они не дышат, перегреваются и потеют. От этого кожа ступней шелушится, на ней образуются небольшие опрелости, а между пальцами – трещинки. Всего этого можно избежать, если правильно ухаживать за ногами.

Комплексный уход начинайте с очищения. Обмывая ноги, используйте гель или жидкое мыло. Раз в 7-10 дней делайте отшелушивающую процедуру скрабом для ног – так удаляется огрубевшая кожу на подошвах. Нанесите скраб на влажные ступни, помассируйте несколько минут и смойте прохладной водой.

Требуется питание

Простые и эффективные питательные маски для ног делают раз в 7-10 дней.

Маска из тёплой овсяной каши: сварите на молоке овсянку, дайте слегка остыть и нанесите на ступни на 10 мин – до тех пор, пока каша не начнёт засыхать. Смойте тёплой водой.

Льняная маска: в картофельные очистки добавьте горсть семян льна (продаются в аптеке), залейте водой и кипятите до образования густой каши. Остудите, подержите в этой массе ступни 20 минут – и загрубевшая кожа смягчится.

После очистительных процедур нанесите на стопы крем для ног (хорошо, если в его состав входит витамин Е). Это даёт дополнительное питание для кожи, предотвращает появление трещинок и избавляет от излишней сухости.

СПА-салон на дому

Порадуйте свои ноги ароматической ванночкой. Налейте в тазик примерно 5 л воды, добавьте немного геля для душа и одну (!) каплю эфирного масла. Если ноги постоянно мёрзнут, выберите масла мяты, эвкалипта, розмарина. Усталым ногам поможет масло лаванды. Ароматические масла кипариса, чайного дерева, апельсина подойдут, если стопы потеют. Раздраженную кожу успокоит масло чайного дерева, оно также поможет заживить ранки.

Побалуйте ноги травяной ванночкой: налейте в тазик настой ромашки, чистотела или хвои, разбавьте тёплой водой и опустите ноги на 10 минут. После ванночки слегка потрите кожу скрабом и разотрите ступни махровым полотенцем.

Это надо знать

Некоторые женщины используют для ухода за ногами крем, предназначенный для рук или лица. Это неправильно, у них другие функции. Кремы для лица разглаживают морщины, борются с прыщиками. Зачем вашим ногам такие «благодеяния»? У крема для ног другие задачи. Он должен: защищать от бактерий; обладать отшелушивающим эффектом; оказывать ранозаживляющее действие; предотвращать запах пота; дезодорировать; смягчать кожу; улучшать кровоснабжение стоп; снимать усталость.

Массаж для снятия усталости ног

1. По очереди разотрите каждый палец на обеих ногах.

2. Поглаживая, разогрейте всю ногу. Массируйте по очереди ладонями голени от ступни до колена.

3. Стоя, подложив под одну ступню маленький резиновый мячик, круговыми движениями перекатывайте его так, чтобы работала вся ступня. Повторите 10-12 раз.

4. Сидя на стуле, ноги согните в коленях, ступни поставьте параллельно друг другу. Поднимите правую, затем левую пятку, затем обе одновременно. Повторите 20 раз.

…Домашние косметические процедуры по уходу за кожей тела надо выполнять ежедневно. На ваших внешних данных эта забота обязательно отразится самым лучшим образом!

Инна ИНИНА

Журнал "Женские страсти" www.passion.ru

КОСМЕТИКА, ДАРОВАННАЯ ПРИРОДОЙ

Молоко не только пить


Оно является эффективной косметикой, дарованной природой. В молоке есть особые белковые компоненты, стимулирующие синтез кожного коллагена, гликопротеины, восстанавливающие клетки кожи. Эти вещества входят в состав современных кремов. Современным женщинам не следует пренебрегать этим доступным и весьма эффективным средством по уходу за кожей тела.


Если у вас сухая кожа, старайтесь умываться только кипячёной водой, наполовину разбавленной молоком.

Насыпьте в пиалу 2 ст. ложки муки, залейте тёплым молоком, чтобы получилась сметанообразная масса. Нанесите её на лицо ровным слоем и держите до тех пор, пока она не начнёт подсыхать (до полного высыхания не доводить), затем умойтесь. Эта маска хорошо питает и подтягивает кожу, устраняет мелкие морщинки.

Нарежьте белый батон небольшими ломтиками, срезав корочку, положите в бумажный пакет и храните в холодильнике. Каждый день доставайте по 2 ломтика, пропитывайте тёплым молоком, накладывайте на глаза на 20 минут – это хорошая профилактика морщин вокруг глаз, а также верное средство для их устранения. Курс – 1 месяц. По желанию повторяйте, когда в этом есть необходимость.

Если глаза устали от длительного зрительного напряжения, смочите два ватных тампона в прохладном молоке и положите на несколько минут на глаза. Глаза отдохнут, а заодно исчезнут и припухлости под ними.

Ежедневно в течение двух недель сначала умывайте лицо молоком, а через 15 минут – водой. Через две недели кожа станет как бархат.

Для шелковистости и блеска волос рекомендуется раз в неделю после мытья волос ополаскивать их сначала молоком, а через 15 минут - водой.

Адреса кофеен

Очень полезный сайтик. Адреса и расположение на карте всех кофеен Москвы по станциям метро.

http://www.timeout.ru/place/list/184/?metroId=

Кофе со жжёным сахаром

Экстремальный такой рецептик

Этот напиток подают после еды на пикниках или после обеда на даче. Над чашкой кофе, очень крепкого и горячего, держите чайную ложку, в которую предварительно положен кусок сахара. Полейте на сахар охлажденного коньяку и подожгите его. Когда пламя погаснет, вылейте содержимое ложки в чашку и хорошенько помешайте. Можете также добавить щепотку корицы (по вкусу).

Взято с http://cofedrink.spb.ru/content/view/4/5/