Цитата сообщения Paganelka
КОЖЗГСФ
Публикую по многочисленным просьбам друзей)))
А еще всем советую веселенькую разноцветную диету по схеме "Каждый охотник желает знать где сидит фазан". Один день все красное, второй - все оранжевое и т.д. Сколько хочешь и когда хочешь. Около года я на этом сидела примерно по неделе в месяц. Очень легко и весело за неделю уходило по 1-1,5 кг. Дошла до того, что даже как-то прошлым летом я каждый день одевалась в соответствующий цвет. Летом это делать совсем легко, потому что овощей-фруктов поесть хочется вволю.
Список продуктов примерно такой:
К
Помидоры
Красный перец
Красные яблоки
Каркаде
Форель
Семга
Морской окунь
Креветки
Арбуз
Клубника
Клюква
Вишня
Красная смородина
Томатный сок
Редиска
Свекла
Грейпфрут
Печень куриная
Малина
О
Оранжевый перец
Апельсин
Морковь
Мандарин
Тыква
Хурма
Курага
Абрикос
Ж
Желтый перец
Желтые яблоки
Желтые помидоры
Лимон
Дыня
Банан
Кукуруза
Репа
Желтая груша
Желток
З
Зеленые яблоки
Зеленый перец
Огурцы
Кабачок
Брокколи
Зеленый чай
Петрушка
Укроп, кинза
Зеленый лук
Лук порей
Щавель
Китайский салат
Сельдерей в стеблях
Киви
Крыжовник
Кольраби
Шпинат
Зеленый горошек
Стручковая фасоль
Зеленый виноград
Зеленые оливки
Масло льняное
Масло оливковое
Г
Вода
С
Сливы свежие
Сливы мороженые
Ежевика
Черника
Синий виноград
Чернослив
Маслины черные
Ф
Баклажаны
Фиолетовый лук
Базилик
Список составляла сама, так что фантазируйте в этом направлении как хотите. Голубой день проходит совсем легко, без головной боли и напряга. Просто пьешь сколько хочешь и ищешь где бы туалетом воспользоваться)))
А фиолетовый день вообще самый любимый - я баклажаны просто обожаю! Конечно, когда тушила их или запекала, добавляла помидоры. И даже лук (фиолетовый!)
Попробуйте! Мне эту диету моя врач - флеболог подсказала, так я дооооооолго не верила, а потом решила, что терять мне нечего, кроме кг, надо попробовать! И очень понравилось. А уж настроение как поднялось!!! Это на диете-то!
Ну, бананы и виноград я не ела, это слишком. А вот кукурузу мороженую - прямо на сковородку ее, и 400 г пожарить и умять - так это с бааальшим удовольствием!
Соку цитрусового - обпилась!
А сейчас еще вишня-клубника-черешня и всего этого хочется! А тут - и можно и нужно.
Расскажете потом результаты!
Всем успехов!
