Художник Зенюк Ирина. Мир синих котов. Лукоморье. Ирина Зенюк (Рина З.) родилась и жи...
Озвучка текста онлайн. - (0)Озвучка текста онлайн Всем здравствуйте... Для начала послушайте аудиозапись ниже...)) ...
Журнал "Вышивка крестиком", №5 2020, Burda. - (0)Вышивка крестиком №5 2020 Издательство: ИД Бypдa Язык: русский «Вышивка крестико...
Процветание. Динамика Тора: фильм и визуальная медитация. - (0)Процветание. Динамика тора: фильм и визуальная медитация ЭТОТ ФИЛЬМ СТОИТ ПОСМОТРЕТЬ …. ...
«*ГРЕЧЕСКИЙ СОЛОВЕЙ* ДЕМИС РУССОС» - (1)✨ Звезды в "Музыкальной гостиной" «*Греческий соловей* Демис Руссос» ...
![]() | Галушечка написал 14.07.2009 08:00:00: Доброе утро!
Наконец я выспалась и живу с естественными ритмами природы - проснулась в 4 утра)
|
![]() | Галушечка написал 12.07.2009 01:28:22: Уже увидела!)
|
![]() | Галушечка написал 11.07.2009 23:43:23: Никогда не писала глупости на стенах) А теперь напишу! Чуня+Кисик=Любоффь)
А как сделать стену в своем дневничке? Что-то я её не вижу.. |
НИКОГДА НЕЛЬЗЯ ЛЕЧИТЬ ЙОГОЙ! |
Дневник |
НИКОГДА НЕЛЬЗЯ ЛЕЧИТЬ ЙОГОЙ (с) Андрей Сидерский Этим "собственно йога" как раз и отличается от фитнес-йоги и йога-попса. Которые типа для духовного роста и телесного совершенства, но на самом деле - ни уму, ни душе, ни сердцу... В собственно йоге - все по-честному... Хотели "единства"? - получите. Мир-то, он ведь не единой благостью полон... Отнюдь. И даже наоборот... А уж для тех, кто берет на себя ответственность за ближнего своего - со всей егойной - ближнего-то - хренью - тем более... Яма-нияма и безупречность - не есть абстракция, а исключительно ПРАВИЛА ДОРОЖНОГО ДВИЖЕНИЯ НА ЭТОМ ПУТИ. И еще...
Метки: йога. Сидерский |
Деви Кавачам. |
Дневник |
Деви Кавачам – это разные имена Дэви (Божественной Матери), применительно к частям тела: это почти как Йога нидра, но с названиями, потому что каждое имя получает какую-то энергию и качество, а имя и форма тесно взаимосвязаны. 'Кавачам' означает щит вокруг нас. Это очень красиво. Деви Кавачам - произнесение имен Божественной Матери – создает щит вокруг нас, вокруг нашего тела. Особенно во время Наваратри [празднование символической победы Деви над демонами] ее поют все 9 дней - это очень важно. Защита в любом случае есть, но само прослушивание Деви Кавачам поднимает дух.
(Шри Шри Рави Шанкар)
Метки: Деви Кавачам. йога |
Жизнь продолжается и скоро все наладится! |
Дневник |
Жизнь продолжается и скоро все наладится! Астрологи говорят, что до конца марта - начала апреля и ситуация по поводу коронавируса изменится. Учителя говорят, - ещё недели три-четыре потерпите.
А мы тоже время даром не теряем. Отметили очередной приход стихии.
Метки: вайю ведический новый год коронавирус церемония медитация |
Ой, как давно не писала! |
Дневник |
Ой, как давно не писала!
Метки: ретрит бхуми церемония фото шравасти випашьяна |
У нас подруга гостила проездом... |
Дневник |
У нас Таня гостила проездом...Её к нам прислала Юрына бывшая жена, тоже Лена. Таня преподает йогу в Непале, поэтому у нас оказалось много общих интересов и бесед. Я даже впервые попробовала привезенный ею чай матэ. Родословная тоже у Тани очень интересная и есть корни в Грузии. Сама она из Москвы. Связи с грузинскими корнями были утеряны в тяжелые 90-ые годы и вот карма начала закручивать новый виток, родственники нашлись. Там куча ее детских фотографий и воспоминаний..
Кстати, именем ее дедушки ( Гогичайшвили Михаил Матвеевич) названа улица в Кутаиси. 🤫
Но я не об этом хотела написать,а о невидимых чудесах ) Уехала Таня ночью. Я сразу завалилась спать и заснула как убитая. Таня рассказывает, что в самолете в полудреме она видела разные сюжеты и варианты с кем пообщаться и выбрала меня. Мы с ней на двух линиях через пересадки в самолетах общались во сне у нее. ;)
Самолет опаздывал вылетать на 40 минут и за это полагались большие штрафы, т.к. какой-то пассажир был в дупель пьяный и с ним пришлось повозиться. Но в небе был попутный сильный ветер и эти 40 минут каким-то образом догнали и самолет приземлился вовремя. Пилот была девушка блондинка)
Ну и прорекламирую ее йога тур, вдруг кому интересно!
Метки: йога |
Сегодня компьютерное настроение) |
Дневник |
Сегодня компьютерное настроение. А посему чищу почту, которой накопилось несколько десятков. Все мне было так дорого и,казалось, все надо прочитать и на все ответить! Но это нереально - очень много (!) да и актуальность все потеряло...Так что, живем в настоящем моменте и не откладываем все на долгий ящик! Жизнь она очень мчится! Прошлое становится ностальгической реальностью...
У меня все хорошо. Готовлюсь к очередному ретриту. Наслаждаюсь жарким летом. В этом году у нас в Грузии особенно жарко и лето очень затянулось. По летнему тепло было уже с весны - май,весь июнь,июль...Всегда вспоминается как мы ходили в детстве на демонстрации на майские праздники и было тепло - одевались по летнему. Затем какой-то период вспоминался всегда прохладный май,а теперь вот опять вернулось детство! И никто тогда не кричал, что на Земле глобальное потепление!
К моим занятиям йогой прибавились тренажеры. Обычные тренажеры с улицы, хотя они по стоимости очень даже не дешевые. В стоимость пол квартиры. Я их обнаружила в соседнем дворе пару месяцев назад и активно-методично теперь хожу каждое утро занимаюсь. Кстати, гостья йогиня проездом была у нас и говорила,что её Учитель даже советует прибавить силовых моментов кроме йоги. Так что я на правильном пути!
Сначала это нельзя было назвать занятиями,но потом я порылась в интернете, посмотрела как заниматься на тренажерах и составила себе свою программу. Начинаю с разминочных, делаю на счет и понемногу прибавляю счет. Самое приятное, результаты уже стали видны через пару занятий. Прибавилось выносливости и энергии.
|
Время собираться.. |
Дневник |
Есть время собирать камни,а есть время их разбрасывать...
Сейчас время собираться! К нам приехал наш Учитель лама Патрул Ринпоче. Пока не видела, ибо Учителям тоже надо отдыхать и не беспокоить раньше времени. Ретрит начнется на следующей неделе, ставший уже традиционным.
http://zpi.patrulrinpoche.net/chod-drupchen-2017
В этом году на апрель выпал и приезд другого Учителя, только по йоге, Свамиджи Шри Свами Махешварананда. Это было для меня приятной неожиданностью. Обычно Свамиджи проводит занятия по выходным, начиная с пятницы вечера в субботу и воскресенье: 31марта-1-2 апреля. Очень удобно для работающих, не надо отпрашиваться с работы. Тема семинара была очень интересной о чакрах и кундалини. Свамиджи написал книгу, которая считается одной из лучших по этой теме. Очень обрадовался, что есть перевод книги на русский язык.
КАТАЛОГ АСАН ЙОГИ. |
Каталог асан йоги с подробным описанием.
🐕🐩🐈🐀🐁🐢🐇🐤🐦🐐🐃🐂🐄🐗🐖🐸🐍🐘🐒🐆🐫🐪🐊🐳🐋🐟🐌🐛
Метки: йога асаны |
Тихо сам с собою ... |
Тело знает больше, чем мы думаем, и оно может помочь нам принять правильное решение, улучшить состояние здоровья или поднять настроение.
Также наш организм сигнализирует о наличии тех или иных проблем, и если понимать эти сигналы, мы можем эффективно решать свои проблемы, как на физическом, так и на ментальном уровне. И даже в социуме.
Вы когда-нибудь пробовали завести разговор со своим собственным телом? Если нет, думаю, эта статья будет интересна! А если пробовали, то сможете обогатить свой опыт в этой сфере.
Конечно, общение со своим телом – это не обыкновенный разговор за обеденным столом или с другом за рюмкой чая! Этот диалог проходит на другом языке, без помощи слов. В статье я приведу несколько техник разговора со своим родным телом.
|
Тихо сам с собою ... |
Тело знает больше, чем мы думаем, и оно может помочь нам принять правильное решение, улучшить состояние здоровья или поднять настроение.
Также наш организм сигнализирует о наличии тех или иных проблем, и если понимать эти сигналы, мы можем эффективно решать свои проблемы, как на физическом, так и на ментальном уровне. И даже в социуме.
Вы когда-нибудь пробовали завести разговор со своим собственным телом? Если нет, думаю, эта статья будет интересна! А если пробовали, то сможете обогатить свой опыт в этой сфере.
Конечно, общение со своим телом – это не обыкновенный разговор за обеденным столом или с другом за рюмкой чая! Этот диалог проходит на другом языке, без помощи слов. В статье я приведу несколько техник разговора со своим родным телом.
|
Шанкари Май Джи. |
|
Другое измерение с Андреем Сидерским. |
|
А семинар все же состоялся! |
Дневник |
Учитель из-за недоразумения с визой не смог участвовать в семинаре. По новому законодательству ее надо было на месте получить. Поправки в закон внесли только за неделю раньше, поэтому организаторы сей факт упустили..Все очень расстроились,но в дальнейшем была связь с Учителем по скайпу и он сказал нам,что вы сейчас больше думаете обо мне,нежели если бы я был там.И я ментально больше с вами,чем здесь! А таможенники были правы,они соблюдали закон.
Метки: йога семинар фоторепортаж |
Учитель на семинаре не сможет присутствовать.. |
Дневник |
ТБИЛИСИ, 14 ноя - Новости-Грузия. Один из самых известных и почитаемых йогов современности Махамандалешвар Парамханса Свами Махешварананда, известный как Свамиджи, в ночь на пятницу, 14 октября, задержан в аэропорту Тбилиси при прохождении паспортного контроля из-за проблем с визой, сообщили корр. "Новости-Грузия" в организации Yoga In Daily Life Georgia.
|
ТЕХНОЛОГИЯ ИНТЕГРАЛЬНОГО ТРЕНИНГА КАК СРЕДСТВО РАСШИРЕНИЯ ВОСПРИЯТИЯ И РАЗВИТИЯ ОСОЗНАНИЯ. |
|
Последствия неправильных занятий йогой. |
Как йога может разрушить ваше тело
На сегодня занятия йогой плотно ассоциируются в обществе со здоровым образом жизни. Обычно прямо так и говорится многочисленными экспертами ЗОЖ - "начните питаться правильно, займитесь йогой, физкультурой и т.д".
В московских фитнес-клубах, опять же, классы йоги почти всегда присутствуют. Не говоря уж о бесчисленных секциях/кружках. Это очень популярный способ оздоровления, особенно среди женщин. Среди моих знакомых женского пола большинство йогой занимались или занимаются. Да я и сам когда-то месяца два этим увлекался, давным-давно, по молодости. Обошлось без каких-либо последствий, отрицательных или положительных. Но со временем у меня сформировалось резко отрицательное мнение об этой "физкультуре" (здесь и далее речь идет конкретно о "гимнастическом" аспекте классической йоги).
Во-первых, я выяснил что йоги вовсе не блещут здоровьем и долголетием (как бы не наоборот). Во-вторых, официальная медицина не взяла на вооружение сию методику оздоровления, очевидно потому что не сложилось консенсуса о каких-либо существенных положительных эффектах.
Конечно мне попадались по жизни люди (обычно женщины) с рассказами о чудесных исцелениях. Но это все было из серии - "поехали к бабке, та поколдовала и все рассосалось". Йогу в их рассказах можно с успехом заменить на ношение магнитного браслета, употребление заряженной воды и тому подобную магическую бредятину.
А недавно в The Times мне подвернулась интересная статья о вреде йоги, которая окончательно расставила все точки над "и".
Текст очень длинный, я местами вольно перескажу, местами пропущу, там где важно - точно переведу.
By: William J. Broad
Автор статьи - 30-летний журналист, который повредил себе межпозвоночный диск в пояснице, пытался вылечиться с помощью йоги и потерпел неудачу. Тогда он обратился к нью-йоркскому знаменитому инструктору йоги, который известен тем, что специализируется на травмах, получаемых йогами и знает все не только о достоинствах этих занятий, но и может многое рассказать об обратной стороне. Зовут его Гленн Блэк, йоге он учился в Индии, затем много лет практиковал, имеет обширную клиентуру среди звезд и даже самих йога-тренеров, проводя для них мастер-классы.
Вот на таком мастер-классе журналисту удалось поговорить с Блэком и услышать от того немало обескураживающих сведений.
Первое, что менее всего он ожидал услышать от человека, посвятившего всю жизнь йоге, это когда тот сказал, что пришел к убеждению что подавляющее большинство практикующих должно прекратить ею заниматься. Полностью. Это просто слишком опасно для их здоровья. Блэк сказал что не только новички, но даже знаменитые инструкторы часто наносят себе серьезный вред, и вместо йоги им нужна лечебная физкультура или даже лечение. Йога подходит только для людей в отличной спортивной форме, она не для всех.
По Блэку, разные факторы могут увеличивать риск для обычного человека. В первую очередь это то, что методика была разработана индийскими практиками для которых сидеть например со скрещенными ногами - это повседневная привычка. И йоговские асаны стали лишь развитием привычных для индийцев поз. Современные же офисные работники, просидев весь день в кресле, приходят пару раз в неделю в зал и пытаются скрутиться в положение, для которого у них нет ни гибкости, ни здоровья.
Все это усугубляется взрывным ростом популярности йоги ( в США число занимающихся выросло с 4 млн в 2001 до 20 млн в 2011), из-за чего выросло число малоопытных инструкторов, которые ведут занятия просто не понимая как могут навредить ученикам.
Очень многие давят физически и морально на учеников, чтоб те приняли те или иные позы, "через не могу".
Когда такие горе-инструкторы приходят к Блэку с серьезными травмами, он им просто говорит - "Бросайте йогу!" Они смотрят на него как на сумасшедшего, но Блэк уверен что это их единственный путь вылечиться.
Автор спросил, с какими самыми серьезными травмами у учителей йоги тому приходилось сталкиваться, и Блэк рассказал что знает нескольких "звезд", которые повредили ахилловы сухожилия, перестаравшись с такой базовой асаной как "поза собаки мордой вниз".
Еще он видел полностью "убитые" бедра. Одна из знаменитейших американских преподавателей йоги просто потеряла подвижность в бедренных суставах, ей нужно было делать операцию по имплантации протезов. При этом она продолжала преподавать!
А у многих инструкторов настолько большие проблемы со спиной, что они вынуждены вести уроки лежа!
*************
Среди приверженцев йоги, от гуру до их помощников распространено мнение о ее чудесной целительной силе.
Они говорят о том что йога успокаивает, лечит, поднимает энергию и укрепляет. И действительно, эти занятия могут понижать давление, вырабатывать естественные антидепрессанты или даже улучшать сексуальную жизнь.
Но йога-сообщество долго хранило молчание о том какую ошеломляющую боль она может причинить.
Джаганнатх Ганеш Гун, один из тех кто принес йогу в современность, не оставил ни намека о возможных травмах в своем журнале "Йога-миманса" или книге "Асаны" (1931 г). Индра Деви избежала таких упоминаний в своем бестселлере "Быть вечно молодым, вечно здоровым" (1953 г), как и Б.К.С. Айенгар в его работе "Свет на Йоге", опубликованной в 1965 г. Уверения о полной безопасности йоги содержатся в самоучителях таких авторов как Свами Шивананда, Паттабхи Джойса и Бикрама Чоудхури. "Настоящая йога так же безопасна как материнское молоко" - провозгласил Шивананда, великий гуру, совершивший 10 мировых турне и основавших несколько ашрамов на нескольких континетах.
Но растущее число свидетельств медиков поддерживает точку зрения Гленна Блэка о том что для многих людей использование обычно практикуемых поз несет неизбежный риск для здоровья.
Первые наблюдения "йога-болезней" появились несколько десятков лет назад и опубликованы в уважаемых медицинских журналах: среди них такие как "Неврология", Британский медицинский журнал, журнал Американской медицинской ассоциации. Описанные проблемы варьировались о легкого вреда здоровью до постоянной инвалидности.
В одном случае студент колледжа, занимавшийся йогой больше года, после усиленной практики ваджрасаны (сидение на коленях) обнаружил что ноги плохо слушаются, он с трудом ходил, поднимался по ступенькам и бегал.
Врачи выявили у него проблему с ответвлением седалищного нерва, проходящим под коленями. Сидение на коленях ухудшало кровоснабжение этого нерва, что вызывало его дисфункцию. Как только студент отказался от этой позы, он быстро пошел на поправку.
Клиницисты отметили уже достаточно большое число таких случаев, чтобы даже ввести специальный термин:
"йоговский отказ ног" (yoga foot drop)
Позднее последовали и более грозные сообщения. В 1972 году видный нейрофизиолог из Оксфорда, Рич Рассел опубликовал статью в Британском медицинском журнале, в которой утверждает, что хоть и крайне редко, но некоторые позы йоги могут стать причиной инсульта у относительно молодых здоровых людей. Рассел обнаружил что повреждение мозга может вызвать не только прямая травма черепа, но и быстрые движения шеей, как и избыточные ее изгибы, которые происходят в некоторых позах йоги.
Дело в том что в норме шея может изгибаться на 75 градусов назад, на 40 градусов вперед, на 45 градусов в стороны и вращаться на 50 градусов вправо-лево. Практикующие йогу обычно значительно превышают эти возможности. Средний ученик может поворачивать голову аж на 90 градусов, что вдвое превышает допустимые значения. И такая сверхгибкость шеи поощряется учителями! Айенгар подчеркивает что в позе кобры голова должна откинуться назад как можно дальше, а в стойке на плечах голова, прижатая к груди должна образовать прямой угол с туловищем. И он называет такую позу (якобы стимулирующую щитовидку) - "одним из самых ценных подарков от мудрых предков."
Рассел предупреждает, что такие экстремальные положения головы и шеи могут травмировать позвоночные артерии, что приведет к образованию тромбов или их пережатию, с последующим повреждением мозга. Ведь эти артерии соединяются в базилярную, питающую важнейшие отделы мозга, отвечающие за координацию, дыхание, движение глаз и др. жизненно важные функции.
Известно, что уменьшение тока крови по базальной артерии приводит к инсультам, которые редко сопровождаются нарушениями речи или приводят к потере сознания, но повреждают базовые механизмы вплоть до смертельного исхода.
У большинства пациентов с таким типом инсульта основные функции восстанавливаются, но иногда головные боли, головокружения и проблемы с координацией могут продолжаться годами.
Рассел также обеспокоен тем, что йога, как причина инсульта, может быть скрыта от докторов, поскольку повреждение мозга может произойти с большой задержкой (до нескольких часов), например лишь ночью и внимание врача может привлечь какая-то другая возможная причина.
В 1973 году, через год после выхода работы Рассела, Виллибальд Наглер, известный специалист по реабилитации медицинского колледжа Корнуэльского университета, опубликовал статью о странном случае.
Здоровая женщина 28 лет получила инсульт когда выполняла асану "колесо", занимаясь йогой. Когда принимала эту позу, в какой-то момент она балансировала на откинутой назад голове и вдруг испытала сильную головную боль. Подняться самостоятельно она уже не смогла, так же как и ходить.
Женщина была доставлена в госпиталь - ее правая сторона тела потеряла чувствительность, левая рука и нога тоже плохо слушались. Глаза косили налево.
Врачи обнаружили, что ее левая позвоночная артерия значительно сужена между первыми двумя позвонками, и артерии питающие мозг значительно смещены. Диагностическая операция показала что у нее произошло омертвение участков коры в левом полушарии и вторичные кровоизлияния. После 2 лет лечения женщина смогла начать с трудом ходить, но левая рука и глаз по-прежнему не слушались. Наглер заключил что хоть такие случаи и редки, но должны служить предупреждением о вреде избыточных нагрузок на шею, особенно для людей среднего возраста.
И данный случай с пациенткой Наглера вовсе не уникален. Несколькими годами позже, 25-летний молодой человек был доставлен в чикагский госпиталь с жалобами на затрудненное глотание, ухудшившееся зрение и плохо контролируемую левую половину тела.
Пациент имел отличное здоровье и полуторалетний стаж занятий йогой каждый день. Обычно сначала он скручивался всем телом вправо-влево до отказа, включая голову, затем делал стойку на плечах, принимая положение четко по инструкциям Айенгара и удерживая его в течение 5 минут. От частых стоек у него на позвонках шеи даже образовались мозоли от контакта с твердым полом.
Диагностика выявила блокаду левой позвоночной артерии между вторым и третьим позвонком, практически до полного прекращения кровотока.Через два месяца интенсивной терапии пациент смог ходить с тростью, но точные движения левой рукой так и не восстановились. Команда лечащих врачей пришла к заключению, что состояние этого молодого человека представляет пример нового вида угрозы. Здоровые люди могут серьезно повредить позвоночные артерии движениями шеи которые превышают физиологически допустимый порог. "Йога", они подчеркнули, -"должна рассматриваться как возможная причина инсульта". По этому поводу была опубликована статья (Steven Н. Hanus), где были процитированы и случай Наглера, и упомянуты предупреждения Рассела.
Таким образом, сомнения в безопасности йоги стали усиливаться в медицинском сообществе.
Вышеприведенные случаи могут казаться исключительно редкими, но обзоры Комиссии по безопасности потребителей показали что число обращений в травмпункты, связанных с йогой, стало быстро расти в последние годы.
В 2001 году было отмечено 13 случаев, в 2001 - 20 обращений и в 2002 уже 46. Надо понимать что это вовсе не исчерпывающая статистика, а лишь показательная тенденция, по той причине что далеко не все пострадавшие обращаются в травматологию и с менее серьезными проблемами идут к семейным врачам, хиропрактикам и другим врачам.
Со временем истории о пострадавших от йоги стали появляться в СМИ. Газета "Таймс" опубликовала сведения о том что "тепловые" упражнения Бикрам-йоги повышают риск растяжений и повреждений мускулов и связок. Один из специалистов заметил, что избыточная растяжка связок не позволяет им восстанавливаться, возвращать прежнюю форму и так повышается риск их надрыва, вывихов и смещений.
В 2009 году команда ученых из медицинского колледжа Колумбийского университета опубликовала результаты глобального опроса учителей йоги и врачей. Вопрос задавался такой: С каким серьезными проблемами вызванными йогой вам приходилось сталкиваться? Самое большое число ответов (231) касалось низа спины. Другие часто повреждаемые места - плечи (219), колени (174), шея (110). Затем идут инсульты. Респонденты отметили 4 случая когда йоговские экстремальные упражнения привели к повреждению мозга той или иной степени. Числа не сказать чтоб ужасающие, но они доказывают потенциальную опасность йоги.
В последние годы в йоговском сообществе появились реформаторы, которые стали обращать внимание на возможный вред от нее. В 2003 году в "Йога Джорнал", Кэрол Крукофф, йога-инструктор и врач, которая работает в медицинском центре универстиета Дюка (Сев. Калифорния) - поделилась своими собственными проблемами.
На телепередаче она демонстрировала сложную позу, хотела сделать поэффектнее растяжку ног и надорвала подколенное сухожилие. На следующий день она ходила с большим трудом. Ей пришлось потратить год на полное восстановление, когда она смогла снова вытянуть ногу. Редактор "Йоги", Кейтлин Куистгаард описала как надорвала связку в классе йоги. "Я поняла как йога может лечить", она писала, "но также поняла что она может и калечить - и слышала это многократно от коллег"
Один из самых заметных слышимых реформаторов - Роджер Коул, учитель Айенгар-йоги с дипломом психолога (Стэнфорд).
Коул много писал в "Йога Джорнал" и рассказывает о вопросах безопасности в Американском колледже спортивной медицины. В одной из колонок он обсуждал практику уменьшения сгиба шеи в "стойке на плечах" путем подкладывания сложенных полотенец под плечи. Это придумано для того чтоб уменьшить угол между головой и телом с 90 градусов до 110. Коул предупреждает об опасностях использования немодифицированной стойки в виде повреждения мышц, связок и дисков.
Но модификации классических асан не всегда помогают. Тимоти МакКолл, врач, медицинский редактор "Йога Джорнал" называет стойки вниз головой вообще слишком опасными для обычных классов йоги. Его опасения основаны на его собственном опыте - он обнаружил что стойка на голове вызывает опасное явление пережатия нервов, "синдром лестничной мышцы", при котором возникает покалывание в правой руке и онемения. Когда он прекратил делать эту позу - все симптомы исчезли. Позднее он заметил что перевертывание может производить и другие повреждения, включающие дегенеративный артрит затылочной части позвоночника, повреждения сетчатки (из-за повышенного давления в глазах).
"К несчастью", МакКолл заключает, "отрицательные эффекты стойки на голове могут быть крайне непредсказуемы"
****************************************************
Через год после того как автор статьи встретил впервые Гленна Блэка на его мастер-классе в Манхэттене, он получил мыло от него, в котором йог писал что сделал операцию на позвоночнике. "Все прошло успешно" - он написал, "но восстановление долгое и болезненное. Позвони если хочешь"
Причиной болезни, Блэк сказал, были четыре десятилетия перегибов в спине назад и поворотов в пояснице. У него развился стеноз, серьезное поражение позвоночника, при котором хронически сужается центральный канал в позвоночнике, в нем сдавливаются нервы и возникают дикие боли. Блэк сказал что он еще 20 лет назад стал что-то ощущать, когда выходил из поз "плуг" и "стойка на плечах", но два года назад боли стали просто невыносимыми. Хирург сказал что без операции он не сможет ходить. Операция длилась 5 часов, в ней пришлось скрепить несколько поясничных позвонков. Блэк со временем выздоровеет, но более никогда не сможет сгибать эту часть позвоночника.
Блэк - один из самых осторожных йогинов, которые встретились автору. При первой встрече он уверял что никогда не причинял вред йогой себе или своим ученикам. Автор спросил - а вот этот стеноз может и не связан с йогой, это просто возрастное? Нет,ответил тот, это точно йога.
С этими мыслями Блэк выступил на конференции в Омега Инститьют, углубленными ощущениями от последней операции. Но его предупреждения кажется прошли мимо ушей. "Я был решительнее чем обычно, моя мысль была такая что "Асана это не панацея и не лечение. На самом деле, если ты делаешь это слишком настойчиво - ты в конце концов получишь проблемы" Многим не понравилось услышать это."
-------------------------------------------------------------------
|
Где заниматься йогой в Питере? "Sport Palace" |
Метки: йога Питер "Sport Palace Йогапалас |
Практика отпускания (непривязанности).(Любого человека можно представлять,я так думаю..) |
Метки: медитация практика отпускания |
Способы восприятия мира. |
Что касается способов восприятия мира, то их можно различать как по взаимодействию с телами: физическим, эфирным, астральным, ментальным, каузальным, будхическим и атмическим, так и объединенными в "тройственный союз" - телесным (взаимодействия восприятия физического, эфирного и астрального тел), душевным (взаимодействие астрального, ментального и каузального тел) и духовным (взаимодействие каузального, будхического и атмического тел).
Но, есть один универсальный способ, объединяющий в себе оба указанных выше подхода - целостный. Именно о нем идет речь о сказанном Иисусом Христом "...Блажен же тот, кто увидел себя четвёртым в Небесах!" (Апокриф Иакова, библиотека Наг-Хаммади)".
|
Чувство полноты жизни прямо пропорционально запасу жизненной энергии. |
|
Прана в пранаяме. |
Пранаяма: дыхательные упражнения йоги.
Слово «пранаяма» состоит из двух частей: прана и аяма. Слово «аяма», означающее «растяжение», «расширение», описывает воздействие пранаямы. Прана — это «то, что есть повсюду».
Применительно к человеку можно сказать, что прана — это нечто, постоянно текущее из какого-то внутреннего источника, нечто, наполняющее нас и поддерживающее в нас жизнь. Прана является жизненной силой. Согласно этой концепции, прана растекается по всему телу из его центра.
Такие древние тексты, как «ИогаЯджнявалкья», говорят нам, что если кто-то обеспокоен, возбужден или смущен, значит, большая часть его праны находится не внутри тела, а снаружи. То же самое происходит, когда нам нездоровится. В это время качество праны снижается и уменьшается ее концентрация в теле.
|
ИСЦЕЛЕНИЕ ИНКУБАЦИЕЙ ГРЕЗ. |
Дневник |
Глава из книги Р.Моуди "Все о встречах после смерти" показалась мне любопытной
как и все книги Р.Моуди.Я не знаю,известен ли источник возникновения медицинской эмблемы,но вот что описывает автор:
"Всем вам знаком таинственный кадусеус — эмблема медицинской профессии. Обвившись вокруг крылатого жезла, змеи — двойняшки глядят на нас с дверей санитарных машин, больничных стен, плакатов в кабинетах докторов. Однако не многим известен смысл этого символа. — тобы узнать его, нужно вернуться назад, в древнюю Грецию, к замкам — инкубаторам грез Асклепия. Асклепий был реальной личностью, весьма уважаемым врачом, которого после смерти возвели в священный сан. Повсюду на его родине были возведены в его честь храмы. Всего их было три сотни, самый почитаемый находился в Эпидаурусе, и был этот храм своего" рода Главной Клиникой замков — инкубаторов грез.
|
Никогда не следует рассматривать дух отдельно от тела и тело отдельно от духа. Это единое целое |
|
Разминка в йоге. (видео) |
Развитие тела в йоге – это не только инструмент для достижения физического совершенства. Это путь к овладению собственными мыслями и чувствами, а также средство снятия мышечных спазмов, энергетических блоков и психологических комплексов. Однако чтобы получить все эти заманчивые бонусы, редких посещений йога-студии или фитнес-клуба недостаточно. Нужна регулярная практика, которой сложно добиться без самостоятельных занятий йогой дома.
Упражнения йоги для начинающих дома, вполне доступны и понятны. Но нужно следовать определенным правилам. Например, разминка в йоге должна стать для вас обязательным элементом практики. Отличной разминкой для занятия йогой служит Сукшма Вьяяма. А для составления индивидуальной последовательности асан полезно следовать определенным шаблонам, которые подходят для занятий йогой дома для начинающих и не только. Один из таких шаблонов приведен ниже.
Читать далее
|
А.Сидерский о правильном занятии йогой. |
|
Метафизика эфирных масел. |
|
Принципы «стхира» и «сукха» в йоге. |
|
Йога-нидра. |
" В пограничном состоянии йога-нидры, между сном и бодрствованием, вы осуществляете контакт со сверхсознательной частью и бессознательной частью вашей психики, где собраны ваши прошлые воспоминания. Те переживания, которые были особенно негативными или болезненными, были загнаны глубоко в бессознательную область нашей психики, которая скрыта за сознательными воспоминаниями. Однако они всё же очень активны и являются источником наших иррациональных страхов и навязчивых идей. Также в бессознательной части находятся инстинктивные желания, постоянно ищущие выражения через наше сознание. Напряжение, на самом деле, - это сгусток подавленной энергии, усиливающий те потребности и желания, которые блокируют состояние удовлетворения. Во время йога-нидры эти фрустрации и блокированные нереализованные желания получают выход, вследствие чего уменьшаются напряжения и высвобождается энергия, которая заключена в них."
http://meditation-portal.com/jjoga-nidra-tekhnika-jjogicheskogo-sna/
http://meditation-portal.com/nidra-yoga/
|
Видеопрограмма, помогающая освоить мистическое дыхание Йоги, для развития сверхспособностей |
Дневник |
http://video.yandex.ru/users/izbrannoe-vs/view/102/?cauthor=gala-lotoc&cid=33#
|
Коррекция позвоночника с помощью валика. Очень рекомендую! |
Вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в
самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и
траты денег.
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.
|
Притча в современной обработке) |
|
Тибетская йога, видео.(на 40 мин.) |
|
Моей маме тоже 74) |
|
Самый юный учитель йоги - Шрути Панди,7лет. |
Самый юный учитель йоги - Шрути Панди. :)
Шестилетняя Шрути Панди признана самым молодым учителем йоги в мире. Эту уникальную девчонку воспитали в ашраме для взрослых в Северной Индии за 2 года. Ширути Панди всего 7 лет, но треть своей детской жизни она обучает премудростям йоги людей, которые годятся ей не только в отцы, но и в прапрадеды (среди ее учеников есть бывший школьный учитель, которому 90 лет!).
|
Йога.Способы сосредоточения, которые вызывают необычные чувствсвенные восприятия. |
|
Читта вритти (причины модификаций ума). |
Патанджали называет в своих Йога Сутрах пять классов читта вритти, порождающих удовольствие и страдание. Они таковы:
1. Прамана (образец или идеал), соотносительно с которым определяются или оцениваются вещи и ценности. Его принимают на основании (а) непосредственного доказательства, то есть восприятия (пратьякша), либо (б) вывода, заключения (анумана), либо (в) авторитетного свидетельства или сообщения, когда источник сведений проверен и оказался надежным и достоверным (агама).
|
Какой сегодня день?) |
Дневник |
Оля,инструктор по йоге,спрашивает:"Какой сегодня день?" Как-то так спросила неуверенно. А я подумала,что вот забегалась,что забыла какой день недели и так тоже неуверенно отвечаю:"Понедельник,что ли.." Тут раздался гомерический хохот. Оля обычно подбадривает-настраивает бойко так: "Какой сегодня день? - У нас сегодня самый счастливый день!"
|
Йога-Сутра Патанджали в комментариях Свами Сатьянанды Сарасвати. |
Личность автора Йога-сутры легендарна, а по мнению многих последователей учения - божественна. Всего в 196 кратких фразах мудрец по имени Патанджали вложил то, что вот уже около двух тысяч лет стараются постичь пытливые умы человечества.
Данная книга - это комментарий к Йога-сутре, а точнее сказать, - наставления по практическому постижению учения одного из наиболее компетентных современных мастеров йоги, основателя всемирно известной Бихарской школы. Это поистине настольная книга для
|
Сегодня была на Cатсанге. |
Дневник |
Сегодня была на сатсанге. Ехала не из дома,опаздывала жутко и требовалось такси,а денег не хватало. Но я рискнула и остановила машину и водитель согласился довезти меня за 3 лара,хотя это стоит 4. Доехала я по короткой дороге из Ваке без светофоров за 6 минут. Это очень быстро,а я и не надеялась,что прийду вовремя! Провели 40 минутную медитацию под голос Учителя, при этом он знал, когда у нас начнется сатсанг и незримо там присутствовал. Было очень сердечно тепло. Потом Оля показала нам фильм о Кумбхамеле.
|
Пять точек в полости рта в мудрах |
|
Вести с семинара. |
Дневник |
Семинар проходил в гостинице "Шератон Метехи Палас" в конференцзале. Слава Богам и Оле Рамер,что сняла хорошо отапливаемый зал,т.к. в первый же день семинара пошёл снег и температура опустилась ниже нуля:"Это мы с собой привезли!"- шутили киевляне.(Кстати,дома мы тоже затопили только с середины декабря.:-) Особо пообщаться и познакомиться времени не было: занятия начинались в 8 утра, асаны,пранаяма,медитация. Затем лекция Свамиджи Махешварананды.Перерыв на обед.После перерыва Йога-нидра,асаны,пранаяма,медитация.Получасовой перерыв и опять лекция Свамиджи. После лекции задавали вопросы.В конце прасад с благословения Свамиджи - орешки,сухофрукты.
В последний день после семинара Свамиджи дал мантра-дикшу желающим.Обещал приехать ещё,и скромно добавил:" Если пригласят!" :-)
Немного я все же поснимала в перерывах. Так что фото будут:-)
Метки: йога йога в повседневной жизни семинар |
Путь к йоге: интервью с Борисом Гребенщиковым. |
|
Йогаюмор) |
|
Йога на уровне 3500 метров))) |
1.
.
|
YOGA23. Асаны. Андрей Сидерский.Видеоiflash. |
|
Зубков О.А. Йога Три Драгоценности. Собрание текстов. |
В книге собраны тексты:
«Триратна-самхита» - коренной текст Школы «Три Драгоценности». Здесь собраны наставления по полному пути совершенствования Йоги, от начальных этапов до полной Духовной реализации.
«Иога-сутры Паганджали» является основополагающим текстом философии Йоги. Был написан приблизительно в 3 в. до н.э. Перевод текста в данном издании выполнил Зубков О.А.
Помимо текстов, в книге есть «Приложения», раскрывающие основные концпеции Индийского Пути (Санатана-Дхарама), а также расширенный Саискрито-Русский словарь специальных терминов.
|
Сатьянанда Свами Сарасвати. Крия йога. |
Это перевод третьей книги Свами Сатьянанды Сарасвати «Систематический курс древних тантрических техник Йоги и Крии».
Книга излагает учение, передававшееся ранее от учителя непосредственно к ученику. Изменившиеся условия способствуют распространению техник крия-йоги в письменной форме. Книга рассказывает об истории, целях крия-йоги, о ее использовании для овладения пратьяхарой, дхараной и достижения дхьяны.
Каждая из двадцати крий описана подробно на уровне всех шести составляющих техник, что дает возможность самостоятельной практики при условии внимания к инструкциям, разумности и чувствительности практикующего.
|
Свами Махешварананда о Кундалини. |
Дневник |
Отрывок из лекции. Белград, май 1982 г.
Взято отсюда: http://www.ck.ukrpack.net/~s-bond/yoga/index_1_3h.htm
Если сидите в медитации, а множество мыслей приходят к вам на ум - это не медитация. Это означает - нет концентрации. Может быть помните, что в предыдущий мой приезд я рассказывал вам о центрах, находящихся в определенных местах вашего тела. Те центры и места, в которых энергия и сила человека блокирована. А для того, чтобы эти центры проснулись, активировались, можно сделать только концентрацией. Существует 64 Йога Крии, которые я даю своим Йога-приятелям, ученикам. Они предназначены для направления Праны при помощи концентрации к определенным центрам. И если вы имеете хорошую концентрацию, при упражнении этих Крий ощущаете как через все тело начинает струиться что-то вроде фонтана. Это фонтан энергии, света. Тогда ощущаете как вы растворяетесь, ваша Карма растворяется и дух Йога соединяется с вечной радостью и счастьем. И тогда ваша концентрация заканчивается и начинается медитация.
|
Всему свое время. Притча. |
Дневник |
Всему свое время.
Притча в изложении Свами Махешварананды.
Вся статья по адресу :
http://www.ck.ukrpack.net/~s-bond/yoga/index_1_3h.htm
В домике в лесу жил Йог, духовный и сильный. Однажды в дом вбежал испуганный мышонок и спрятался под кровать. Через какое-то время боязливо выполз, стал перед кроватью и неуверенным голосом обратился к Йогу: "Учитель, ты знаешь как трудна жизнь мыши. Боюсь каждого шороха днем и ночью. А ты сильный, прошу тебя, преврати меня в кошку. Буду вечно благодарен тебе." Йог, сидя на постели, посмотрел на то маленькое испуганное существо на полу, сжалился и сказал: "Хорошо, пусть будет так". В тот же момент мышь превратилась
Метки: Всему свое время Свами Махешварананда Притча |
Практика Сурья Намаскар с мантрами. Видео. |
|