Отрывок из лекции.  Белград, май 1982 г.

Взято отсюда: http://www.ck.ukrpack.net/~s-bond/yoga/index_1_3h.htm

Если сидите в медитации, а множество мыслей приходят к вам на ум - это не медитация. Это означает - нет концентрации. Может быть помните, что в предыдущий мой приезд я рассказывал вам о центрах, находящихся в определенных местах вашего тела. Те центры и места, в которых энергия и сила человека блокирована. А для того, чтобы эти центры проснулись, активировались, можно сделать только концентрацией. Существует 64 Йога Крии, которые я даю своим Йога-приятелям, ученикам. Они предназначены для направления Праны при помощи концентрации к определенным центрам. И если вы имеете хорошую концентрацию, при упражнении этих Крий ощущаете как через все тело начинает струиться что-то вроде фонтана. Это фонтан энергии, света. Тогда ощущаете как вы растворяетесь, ваша Карма растворяется и дух Йога соединяется с вечной радостью и счастьем. И тогда ваша концентрация заканчивается и начинается медитация.

Медитация, Дхьяна, представляет время, когда ум растворяется и становится единым с предметом концентрации. Тогда ощущаете, что три главных Надия становятся очень активными. Пана и Апана соединяются в Манипуре Чакре и подымаются вдоль позвоночника. Это есть пробуждение Сушумны, центральной системы, пробуждение силы, которые некоторые называют Кундалини. Кундалини не физической, не психической, не астральной природы. Это энергия или сила, которой Йоги путем концентрации и медитации привлекают из космоса силу в виде Блаженства, Ананды. Первое, что тогда происходит, это ощущение, будто тысячи муравьев идут по вам не только через позвоночник, а и через все тело. После пяти минут ощущаете теплоту, тело согревается. И если через пятнадцать минут этого процесса прервете свою концентрацию, медитацию, все завершается. А если не испугаетесь и не прервете, тогда вся энергия вашего тела соединяется и двигается к позвоночнику, это признак соединения Пана и Апана. Процесс соединения Пана и Апана напоминает движение змеи. Движения змеи очень мягкие, но чувствительные. То ощущение скольжения представляет собой перемешивание Пана и Апана, которые стремяться к соединению и входят в Сушумну. Как только они соединятся, наступает сильная судорога брюшных мышц, которые производят один специфический звук, похожий на звук струны на гитаре. Тот звук образует один вид вибрации, которая пронизывает все тело и осветляет его. В вашем внутреннем пространстве, в Чидакаше появляется такой свет, который никогда в жизни не видели. И это длится около сорока пяти минут. После всего вы ощущаете себя вне границ времени и пространства. Как говорится, для вас нет ни дня, ни ночи, ни мрака, ни света, нет ни месяца, ни солнца, ни голода, ни жажды. В тот период, если вы еще концентрированы, если у вас не болят колени, внутри позвоночника ощущаете движения, которые напоминают плавание лебедя. Он не делает никаких движений, только скользит. И что это значит? Медитацией будите свои внутренние способности, будите свои внутренние силы, все центры и одухотворяете ту энергию, чтобы освободить свое сознание, себя. Если бы я дал вам восемь из тех 64 Крий, за три дня вы бы могли достичь этой ступени сознания. Между тем, для этого необходима долгая и серьезная подготовка, освобождение от страхов, комплексов и эга, прочищение Антакаран. Человек иногда думает о себе, что он победил зависть, жадность, желание быть первым и единственным. Но когда придет испытание в виде трудностей или возможности достичь чего-либо легко, показывается наша настоящая природа.