Американка Каллан Пинкней, создательница популярной системы упражнений, названной в ее честь, уверяет, что после 10 тренировок вы станете моложе на 10 лет. А все потому, что час занятий калланетикой дает организму столько, сколько 7 часов занятий классической гимнастикой, или 24 часа аэробикой. Cама Каллан — живая реклама собственной системы тренировок. Ей уже далеко за 50, а фигура у нее на зависть 16-летним девчонкам.

Калланетика — одно из интереснейших направлений оздоровительного фитнеса. Это комплексная система статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп. Любимая гимнастика американок покорила сегодня и Европу. Эта уникальная система упражнений, дает отличные результаты. Ее особенностью является колоссальная статическая нагрузка на мышцы тела. Принимая необходимую позу, нужно удерживать ее в течение 60–100 секунд. Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела.

Калланетика наиболее эффективный комплекс упражнений по критерию соотношения физических затрат и достижения восхитительного результата относительно:

восстановления обмена веществ;
снижения веса тела и уменьшения его объемов;
улучшения осанки;
умения владеть своим телом.


Сегодня была первая тренировка. Не чувствую ног, рук и прочих частей тела. Зато классный спорткомплекс. Даже кулер с водой стоит . Мальчиков видела украдкой до тренировки, а после не было сил уже ни на что.
Завтра снова на йогу!!!

Сегодня была на йоге с двумя друзьями. Решили пойти на пробный урок. Тренерша с упругими грудьми учила нас основам йоги. Пока мои товарисчи смотрели на тренершу, я изучала основы дыхания. Все умные называния конечно было тяжко запомнить. Но, к концу тренировки довольны были все -я научилась дышать и медитировать, ребятушки насладились прекрасными видами.
Впереди еще 13 разнонаправленных занятий на 3 недели ( эт я свободный абонимент взяла со скидкой).
Завтра будет каланетика или аргентинское танго, никак не могу выбрать что лучше.
Но йогой я осталась довольна, так что может променяю танцы на нее. Выучил йогу и камасутра не страшна.