Запахи играют очень важную роль в нашей жизни. От того, как пахнет в квартире, мы с вами относимся к дому по-разному. Согласитесь, в помещении, где приятно пахнет, хочется находиться дольше, нежели в помещении с неприятным запахом.

В создании уюта нам тоже на помощь приходит Ароматерапия. Но помимо приятного запаха эфирные масла еще и дарят здоровье. Так что использовать их в быту полезно вдвойне.

Для каждой комнаты подойдут свои запахи, которые создадут подходящую атмосферу.

Для ароматизации воздуха можно использовать аромалампу, аромасвечи, ароматические палочки. Я использую чаще аромалампу. Пропорция такая: на площадь около 15 кв.м. 5-8 капель масла (общее кол-во) на 2 столовые ложки воды.

у меня вот такая мельничка






Аромасвечу легко сделать самому. Для этого возьмите свечку (желательно «чайную»), зажгите ее и дайте немного растопиться воску. Затушите ее. Капните несколько капель эфирных масел в расплавленный воск. Следите, чтобы масло не попало на фитиль. Дайте застыть воску. Все, аромасвеча готова.

какие запахи где уместны:

Спальня. Здесь уместны ароматы успокаивающие и настраивающие на здоровый сон. Идеальные ароматы для спальни - иланг-иланг, роза, лаванда.

Для полноценного сна советуют композицию масло лимона + масло лаванды. Можно использовать такой рецепт: Ладан 3 к + Иланг-иланг 4 к + лиметт 2 к.

Для продуктивного отдыха подойдет следующая смесь: Валериана 4 к + розовое дерево 5 к.


Гостиная. Гостиная - самая важная комната в вашем доме. Тут справляются праздники, принимаются гости. А раз так, то и запахи сюда подойдут праздничные. Для гостиной наиболее подходят ароматы кедрового дерева, розмарина, грейпфрута, розового дерева, лемонграсс.

Я использую такой рецепт: масло апельсина + масло лимона + масло лаванды или розмарина. Он ненавязчив, но для меня создает «новогоднее настроение».


Кухня. Кухня, как никакое другое помещение, богата различными ароматами. Но бывает так, что запах на кухне оставляет желать лучшего. Тут нам с вами помогут различные ароматные композиции. Уют придается кухне пряными ароматами мяты, мелисы, базилика, гвоздики, корицы, майорана.

Для кухни с ее запахами подойдет (композиция или масла по отдельности) масло лимона + масло герани + масло мяты +масло розмарина + масло базилика.

Для устранения неприятных запахов подойдет такой рецепт: гвоздики 5 капель и лиметта 4 капли. Я же использую обычное молотое кофе. На столовую ложку кофе 3-4 капли любого цитрусового масла (апельсин, лимон, бергамот). Через 15 минут от неприятного запаха не останется и следа.

Но кухня это и место повышенного травматизма. Поэтому поставьте на самое видное место эфирные масла Эвкалипта, Каяпута, Лаванды. Как только Вы обожжетесь, сразу нанесите на место ожога неразбавленное масло Эвкалипта или Лаванды. Если Вы порезались, капните на место травмы эфирное масло Каяпута.


Для удаления запахов с посуды, полотенец подойдет цитронелла, лимон, корица, розмарин, гвоздика или мята. Это эфирные масла необходимо добавлять в моющие средства.


Кабинет. На рабочем месте, в кабинете, прежде всего, необходимо создать рабочую атмосферу, влияющую на работоспособность и концентрацию. Здесь подойдет такая смесь: Нероли 4 капли + лиметт 4 капли + шалфей 2 капли + роза 1 капля

Для повышения работоспособности подойдут эфирные масла: вербена, ель, имбирь, левзея, лимон, можжевельник, петит грейн, пихта, роза, сосна, чабрец, чайное дерево, шалфей, шизандра, эвкалипт.


Коридор. Это первое помещение, куда мы с вами попадаем, придя в дом. И, естественно, запах должен здесь быть приятным и располагающим пройти дальше.

Наиболее подходят бодрящие ароматы апельсина, лимона, бергамота, лаванды, пихты.

Подойдет такой рецепт: Корица 4 капли + Эвкалипт 1капля + Лиметт 2капли. Или масло лимона или мелиссы лимонной + масло тимьяна или можжевельника или сосны или кедра.


Ванная и туалет. В ванной комнате воздух должен быть чистым и свежим, в то же время ее сложно проветрить, так что стоит позаботиться о системе вентиляции. Во многом запах зависит от того, с какими ароматическими добавками вы принимаете ванну. Если вы хотите провести профилактику простудных заболеваний, незаменимы ароматы эквалипта, кедра, ели, можжевельника, сандала, лимона, розмарина, бергамота. Если же вы просто хотите отдохнуть, восстановить утраченные силы, то используйте ароматы апельсина, лаванды, розы, жасмина, чайного дерева.

Также можно ароматизировать любимыми маслами полотенца.

Аромат вашего дома всегда должен быть приятным. Это главная составляющая уюта. Тогда и находиться в нем будет хотеться как можно дольше. И быстрее туда возвращаться! Так создадим уют своими руками!



Противопоказания к применению эфирных масел
В этой статье я попробовала обобщить все противопоказания по применению эфирных масел. Так, на мой взгляд, будет проще найти информацию, что вам можно, а что не рекомендуется.

Как и при любом лечении необходима консультация специалиста, особенно страдающим хроническими заболеваниями.

При определенных обстоятельствах даже самые полезные из эфирных масел могут приносить вред. Концентрированные масла обладают очень сильным действием, и нельзя считать, что препарат безопасен только потому, что он является натуральным. Неправильное применение очень часто приводит к опаснейшим побочным эффектам. Ниже приводится неполный список заболеваний и состояний, при которых настоятельно рекомендуется избегать применения эфирных масел.

При беременности следует избегать следующих масел: базилика, кедра, шалфея мускатного, кориандра, мирры, перечной мяты (противопоказано также в период кормления грудью), розмарина, шалфея и тимьяна.

Если пациент страдает эпилепсией, ему противопоказаны базилик, фенхель, иссоп, розмарин и шалфей.

При повышенной свертываемости крови, тромбофлебитах противопоказаны эфирные масла базилика, кипариса

При гипогликемии (пониженное содержание сахара в крови) следует избегать герани.

При повышенном кровяном давлении противопоказаны масла сосны, розмарина, шалфея и тимьяна.

После инфаркта и инсульта не рекомендуются эфирные масла базилика, кориандра, сосны, т.к. они способствуют повышению тромбинового индекса

Масло нероли не применять одновременно с химиотерапевтическим лечением рака.

При заболеваниях почек следует крайне осторожно применять можжевельник, сандаловое дерево и кориандр.

При повышенной возбудимости нервной системы не рекомендуется принимать масло гвоздики и шалфея.

Детям младше 6 лет нельзя применять мятное масло, оно сильно действует на детскую кожу и вызывает бессонницу.

Следующие эфирные масла могут вызвать повышенную чувствительность к солнечным лучам: бергамот и рута душистая (сильная чувствительность); тмин, мандарин, лимон, апельсин, вербена (средняя чувствительность); дудник, тмин, кассия, кора коричного дерева, грейпфрут, жимолость, лавровый лист, пачули (умеренная чувствительность); виргинский кедр, трава укропа (слабая чувствительность).

Цитрусовые масла холодной выжимки являются потенциально фотосенсибилизирующими. Это не относится к цитрусовым маслам, полученным при перегонке с водяным паром. Зверобой и жидкие масла также вызывают повышенную фоточувствительность.

Масло шалфея мускатного несовместимо с алкоголем, т. к. способно усиливать эффект действия спиртного. Майоран и ромашка могут вызывать сонливость.

Есть два эфирных масла с практически идентичными компонентами, березовое (Betula Lenta) и гаультерия лежачая (Gaultheria procumbens). Эти два масла представляют повышенную опасность для кожи, поэтому их не следует применять в качестве массажных или ароматических средств. Прием внутрь может вызвать серьезное отравление, и даже смерть. Смертельная доза для детей составляет 10 мл, для взрослых — 30 мл. Эти масла могут быть очень полезными в определенных ситуациях в очень малых дозах и при соблюдении всех мер предосторожности.

Сенсибилизирующие масла: анис, лавр, мироксилон (очень опасное), аир тростниковый, кассия, кора и листья коричного дерева, цитронелла, шалфей мускатный (предположительно), семена укропа (не трава), фенхель горький, чистый фиговый лист, смола калофиллума, чистый гиацинт (предположительно), чистый жасмин, можжевельник (предположительно), лавровый лист, лимон (предположительно), любисток лекарственный (предположительно), чистая мимоза, апельсин (предположительно), сосна (предположительно), роза (в большой концентрации), мята курчавая, Tolu (бальзам, очень сильный), очищенный скипидар, вербена (запрещена к использованию в косметике и парфюмерии), артаботрис душистый (в большой концентрации). Все эти масла вызывают различные кожные реакции. Раздражение (наиболее частая реакция): покраснение в месте контакта масла с кожей, крапивница и ангиодемный отек, крапивница с бронхиальной астмой, крапивница и анафилактический шок.

Аллергическая чувствительность: гиперчувствительность замедленного типа, вовлекает иммунную систему, приводит к анафилаксии. Фототоксичность: развивается под действием ультрафиолетовых лучей, исход — от легкого изменения цвета кожи до глубоких ожогов. Системная аллергическая сенсибилизация: довольно редкая мощная реакция со стороны иммунной системы.

Внимание! Некоторые масла нельзя применять без присмотра и руководства специалиста. Это такие масла как березовое, масло шалфея, туи и гаультерии лежачей.

Канцерогенные масла: аир тростниковый, сассафрас (обратите внимание: сассафрас запрещен к применению в косметической и парфюмерной промышленности во всей Европе).

Другие эфирные масла обладают такими опасными свойствами, что экспериментировать с ними рискованно. Рекомендуется полностью исключить из употребления: горький миндаль, аир тростниковый, желтую камфору, хрен, полынь обыкновенную, горчичное масло, мяту болотную, руту душистую, сассафрас, кустарниковую полынь, пижму и полынь горькую.




АРОМАТЕРАПИЯ ПРИ ДЕПРЕССИИ


Все чаще в наши дни стало появляться такое заболевание как депрессия. И этому есть объяснение, в мире столько стрессов, что организм и психика человека просто не выдерживают. И случаются срывы.

На помощь в борьбе с депрессией также приходит Ароматерапия. Но не стоит забывать, что расстройства психики прежде всего должен лечить квалифицированный специалист, а Ароматерапия только является помощницей в этой нелегкой борьбе.

Но со стрессами тоже можно бороться при помощи ароматерапии.

Каждый человек в той или иной степени переживал состояние стресса. Редко стресс бывает положительным – восторг победы, удачи, состояние резкого притока энергии. Чаще, к сожалению, стресс носит отрицательный характер. Особенно опасно состояние хронического стресса: страх, суматоха, перегрузки и, как результат, постоянное утомление, погоня за успехом и ускоренный ритм жизни, от которого нельзя отстать, - все это преследует нас на каждом шагу. Постоянное напряжение и возбуждение центральной нервной системы могут привести к срыву и возникновению затяжной депрессии

Для защиты от стресса можно попробовать такой масляный парфюм с эфирными маслами апельсина сладкого , кардамона, ладана, розмарина, эвкалипта и, конечно, нероли. Выбор зависит от индивидуальной реакции на запах.

Для восстановления энергии после стресса помогает легкий массаж лица с эфирными маслами гвоздики, герани и лаванды. Выполнять его необходимо на большом количестве базы, лучше увлажняющем креме, по массажным линиям. Если есть возможность, то сделайте массаж спины с эфирными маслами герани, иланг-иланга , лаванды, можжевельника или примите ароматическую ванну с этими же маслами.

Первый шаг в борьбе со стрессом – решение не поддаваться ему; в острой стрессовой ситуации вдыхайте аромат наиболее приятного для вас эфирного масла из флакона.

Очень хорошим помощником в борьбе со стрессом будет вам масло мускатного шалфея.

Эфирное масло мускатного шалфея вдохновляет и создает ощущение эйфории. В ароматерапии его используют против внутреннего напряжения, страхов, депрессии и меланхолии. Люди творчества с его помощью могут обрести вдохновение.

Для снятия напряжения, возникшего от стресса, можно использовать ароматические ванны с эфирными маслами лаванды, пальмарозы, ромашки, сосны, шалфея мускатного.

Первым тревожным признаком надвигающейся депрессии является усталость.

Усталость – сигнал тревоги, с помощью которого организм дает понять, что перегружен и нуждается в отдыхе. Разумнее всего прислушаться к нему и отдохнуть. Игнорирование же этого сигнала может привести к более серьезным последствиям и депрессии..

Но бывает так, что отдохнуть в данный момент не представляется возможным, и тогда на некоторое время восстановить силы помогут базилик, гвоздика, майоран, розмарин или тимьян. Но эти средства можно применять лишь в случае крайней необходимости, а не для того, чтобы обмануть свой организм, требуя от него напряженной работы в течение длительного времени. Применяйте эти ароматы редко, иначе организм почувствовав в них определенный допинг, будет выкладываться с тройной силой, а такое отношение к себе может иметь роковые последствия и привести к серьезным заболеваниям и депрессии.

Масла влияющие на повышение работоспособности: вербена, ель, имбирь, левзея, лимон, можжевельник, петит грейн, пихта, роза, сосна, чабрец, чайное дерево , шалфей, шизандра, эвкалипт.

При усталости и нервном истощении освежающая ванна придает сил и бодрости. Добавьте в воду для ванны необходимое количество капель эфирного масла, например розмарина или гвоздики, постарайтесь расслабиться, подумайте о приятном. Свежий и пряный запах стимулирует нервную систему, улучшает кровообращение, нормализует артериальное давление, активизирует защитные механизмы организма.

Эти масла помогут вам при различных эмоциональных проблемах.

При физической усталости: гвоздика, душица, можжевельник, пихта, розмарин, эвкалипт.

При умственной усталости: дягиль, иссоп, лимонник.

Состояние эмоционального дискомфорта снимут: базилик, бергамот, бэй листья, герань, грейпфрут, левзея, иссоп, корица, кипарис, лимон, ладан, майоран, мелисса, мирра, мускат, можжевельник, розмарин.

При бессоннице: базилик, ваниль, жасмин, иланг-иланг , лаванда, анис, петит грейн, левзея, мирра, ладан, нероли, ромашка, сандал .

При депрессивных состояниях: апельсин , левзея, роза, пихта, иланг-иланг, корица, лаванда, ладан, мирра, мирт, мята, нероли, пальмароза, шалфей.

При раздражительности: анис, роза, пихта, ель, душица, левзея, лиметт, ваниль, кипарис, лаванда, ладан, мандарин, мелисса, можжевельник, найоли, нероли.

Устранение усталости, переутомления, раздражительности: базилик, бэй, вербена, грейпфрут, душица, ладан, лиметт, майоран, мирра, нероли, петит грейн, роза, розовое дерево , ромашка, сандал, сосна, чайное дерево, эвкалипт.

Эфирные масла от раздражительности.

Тревога по поводу какого-либо события или сильный стресс могут привести к состоянию раздражительности, когда пустяки воспринимаются как крупные инциденты, а способность контролировать раздражение, гнев и другие отрицательные эмоции утрачивается. Раздражительность же в свою очередь один из симптомов надвигающейся депрессии. Так что давайте разберемся как с ней справиться своими силами.

От раздражительности помогают: анис, иланг-иланг, кипарис, лаванда, ладан, лимон, майоран, мандарин, мелисса, мирра, мускатного ореха, нероли, петитгрейн, роза, розмарин, ромашка, сандал.

Оптимальный вариант – создание индивидуального профилактического парфюма – 1 часть эфирных масел и 5 частей спирта или жирного базисного масла. Такими духами удобно пользоваться, поместив одну каплю в медальон или смочив салфетку, носовой платок.

Периодически вдыхая созданный антидепрессивный аромат, можно снять раздражительность, предотвратить негативные реакции и так называемые болезни эмоций. Отмечено, что длительный страх приводит к заболеваниям почек, гнев – к заболеванию печени, тревога – к болезням желудка и поджелудочной железы, печаль – к заболеваниям легких и толстой кишки.

После долгого напряженного дня иногда достаточно мелочи, чтобы вызвать раздражение и испортить вечер. И это объяснимо, устал весь организм, и нервная система в том числе. И ей надо помочь восстановиться в первую очередь. Для этого создайте успокаивающий, поднимающий настроение микроклимат с помощью эфирного масла герани, нероли, розы или иланг-иланга, поместив его в аромалампу или приняв ванну с этими маслами.

Хороший эффект дает такая ванна.

Смесь эфирных масел для ванны (в каплях):

бергамот - 2, лемонграсс - 2, иланг-иланг - 2 или грейпфрут - 4, герань - 3.

Ванну принимать 2-3 раза в неделю.

Хороший эффект окажет ножная ванна или легкий массаж голеней с эфирными маслами апельсина, лаванды, тимьяна (2-1-2 капли). Разведите 5 капель эфирных масел в 1 чайной ложке (5 мл) базисного масла. Я чаще всего беру миндальное. Слегка разотрите стопу, а затем сделайте массаж голени мягкими движениями, имитирующими надевание и разглаживание на ноге тонкого нейлонового чулка. 5-7 массажных движений – и раздражительности как не бывало.

Запахи, воздействуя и на тело, и на душу, помогают обрести внутреннее равновесие, избавиться от болезней и улучшить настроение, а значит и справиться с депрессией.

Но если все таки вы не избежали депрессии, то на помощь вам придут более сильные рецепты. Главное не отчаиваться и любая депрессия отойдет под напором оптимизма, которое вам подарят эфирные масла.

Множество ароматических веществ позволяет вернуть надежду и уверенность в себе. Однако при депрессии они должны применяться не беспорядочно, не от случая к случаю, а последовательно и продолжительное время. Также необходимо проконсультироваться у вашего лечащего врача. Помните, депрессия не шутка и оказывает негативное влияние не только на психику, но и на весь организм в целом и все органы. Психосоматическая природа есть фактически у всех заболеваний.

Если вы чувствуете депрессию:

постоянно носите с собой флакон с ароматическим маслом (лучше всего с маслом нероли);
перед отходом ко сну принимайте ванну с приятным для вас ароматическим маслом, около 20 минут в комфортной температуре воды;
опрыскайте духами с этим же запахом вашу одежду и бельевой шкаф.
Итак, не дайте депрессии побороть себя и активно боритесь с ней. А я вам в этом помогу советами из ароматерапии.